Быстрые рецепты с бананом
смузи
10 минут
Витаминный смузи из замороженных ягод
Из замороженных ягод можно не только сварить компот, но и приготовить яркий и вкусный смузи. Это особенно актуально зимой, когда в запасе большое разнообразие садовых и лесных ягод. Такой напиток содержит в себе большое количество витаминов и микроэлементов — отличная альтернатива покупным напиткам.
Ингредиенты: Банан, Замороженные ягоды, Малина, Мед, Овсяные хлопья, Яблочный сок
Безалкогольные кокте...
5 минут
Коктейль из банана с молоком
Молочные коктейли очень популярны как у детей, так и у взрослых. Предлагаем приготовить самый простой и быстрый вариант из банана с молоком. Если следите за фигурой, выбирайте молоко меньшей жирности, а сахарную пудру замените на мед или стевию.
Ингредиенты: Банан, Ванилин, Лед, Молоко, Сахарная пудра
десерты
8 минут
Аппетитные батончики
Употребление таких батончиков должно быть аккуратным и в меру, поскольку калорийность такого легкого перекуса превышает любые ожидания. Однако если учитывать эту особенность, можно вкусно и полезно утолить голод. Сочетание фруктов, различных семян, кокосовой стружки, меда и крупы ― кладезь витаминов и других ценных элементов.
Ингредиенты: Банан, Кокосовая стружка, Мак (зерна), Мед, Овсянка, Подсолнечные семечки, Сахарозаменитель, Семена льна, Яблоки
смузи
10 минут
Банановое смузи с ежевикой
Смузи с бананом и ежевикой — это молочный коктейль из натурального йогурта с удачным сочетанием сладкого банана и кислых ягод. Напиток получается низкокалорийным, но достаточно сытным. Пейте его на завтрак или в качестве перекуса.
Ингредиенты: Банан, Ежевика, Йогурт натуральный, Мед
блины
15 минут
Тайские блинчики с бананом
Те, кто бывал в Таиланде, без сомнения, пробовали и полюбили эти непримечательные, но очень вкусные и сытные блинчики. А если вы не пробовали — самое время это исправить. Тем более, что используя вместо вытяжного теста обычный тонкий лаваш, этот блинчик нисколько не потеряет во вкусе. Начинка может быть любой, но классическая с бананом особенно хороша. И хоть традиционно принято поливать эти блинчики сгущенным молоком или шоколадным соусом, клубничный джем или варенье подходят сюда идеальнее всего. Хотя о вкусах спорить не принято.
Ингредиенты: Армянский лаваш, Банан, Клубничный джем, Куриное яйцо, Растительное масло, Сливочное масло
Безалкогольные кокте...
10 минут
Коктейль «Банановый кефир»
Этот десерт часто готовлю сыну на полдник. Мне он нравится своей простотой приготовления и замечательным вкусом. А также тем что там нет лишнего сахара. Вкусно и полезно. Так же вместо кефира можно использовать ряженку или катык.
Ингредиенты: Банан, Кефир 3,2%
смузи
10 минут
Смузи из груши и крыжовника
Смузи — несомненно диетические напитки с доминированием фруктов, ягод, овощей. По виду смеси смузи делятся на — водянистые, густые, или же пюре. Эти коктейли помогут освободиться от пристрастия к сладкой и вредной пище. Для изготовления смузи дома начните с выбора водянистой составляющей вашего напитка. Для самых малокалорийных разновидностей подходят вода, все виды чая и в том числе кофе. Если кто-то желает сделать напиток более сытным, стоит остановиться на молоке, кефире или йогурте.
Ингредиенты: Банан, Груша, Крыжовник, Минеральная вода
варенье
15 минут
Нежное банановое варенье
Нежное банановое варенье отлично подойдёт тем людям, которые хотят приготовить нечто простое и необычное. У бананов потрясающий аромат и отличный сладкий вкус, а кислый лимон добавит свежести и уравновесит его сладость. В итоге получаем превосходное варенье, которое, к тому же, готовится всего несколько минут.
Ингредиенты: Банан, Вода, Корица, Лимонный сок, Сахар
