Рецепты с овощами и киноа
салаты
15 минут
Оригинальный салат с хурмой, киноа и шпинатом
Очень необычное и в тоже время вкусное сочетание полезных продуктов в одном блюде. Салат сочетает в себе сладкий вкус хурмы с ореховыми нотками киноа и свежий, травянистый аромат шпината. Цитрусовый соус для салата играет дополнением и усилителем вкуса, который только улучшает и придает пользы ему. Этот салат удивит вас своими вкусовыми красками и оригинальностью сочетаний.
Ингредиенты: Апельсиновый сок, Белое вино, Грейпфрутовый сок, Киноа, Кунжутное масло, Лимонный сок, Оливковое масло, Сливочное масло, Сок лайма, Спаржа, Хурма, Шпинат
блюда из птичьих сер...
45 минут
Куриные сердечки, тушенные с овощами и зеленым горошком в сметане и гарниром из киноа
Простое в приготовлении и вкусное блюдо на обед или ужин.
Ингредиенты: Адыгейская соль, Вода, Горох, Зеленый лук, Киноа, Куриные сердечки, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Сметана, Соль
фаршированный перец
1 час 20 минут
Перцы, фаршированные домашним фаршем и киноа
В этом рецепте вместо риса в фарш добавляется киноа. Перцы станут полезнее и вкуснее.
Ингредиенты: Зеленый болгарский перец, Киноа, Морковь, Паприка, Репчатый лук, Сметана, Соль, Томатная паста, Фарш домашний, Черный перец молотый
ризотто
50 минут
Аппетитное ризотто из киноа со сливками
Родиной киноа считается Индия. Обладает нежным привкусом орехов, и приятной зернистой структурой. Полезно употреблять тем, кто придерживается правильного питания. Используют для приготовления каш, салатов, гарниров для мясных, рыбных блюд. Сочетается с яйцами, морепродуктами, курицей, сыром, молочными продуктами.
Ингредиенты: Белое сухое вино, Бульон, Грибы, Киноа, Лук-шалот, Оливковое масло, Пармезан, Петрушка, Сливки, Сливочное масло, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
шашлык из курицы
1 час 10 минут
Шашлыки из курицы в остром маринаде с гарниром
Простое в приготовлении и вкусное блюдо на обед или ужин.
Ингредиенты: Болгарский перец, Вода, Киноа, Красный жгучий перец, Куриное филе, Лимон, Репчатый лук, Сванская соль, Соль, Соус терияки, Соус чили, Укроп, Черный перец молотый
