Рецепты с овощами и киноа
фаршированный перец
1 час 20 минут
Перцы, фаршированные домашним фаршем и киноа
В этом рецепте вместо риса в фарш добавляется киноа. Перцы станут полезнее и вкуснее.
Ингредиенты: Зеленый болгарский перец, Киноа, Молотая паприка, Морковь, Репчатый лук, Сметана, Соль, Томатная паста, Фарш домашний, Черный перец молотый
говядина в духовке
1 час
Мясо с овощами и киноа
Для блюда использую жирную вареную говядину. Так оно получается сытным и вкусным и не приходится использовать растительное масло или дополнительные жиры.
Ингредиенты: Вареная говядина, Вода, Киноа, Морковь, Репчатый лук, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
ризотто
50 минут
Аппетитное ризотто из киноа со сливками
Родиной киноа считается Индия. Обладает нежным привкусом орехов, и приятной зернистой структурой. Полезно употреблять тем, кто придерживается правильного питания. Используют для приготовления каш, салатов, гарниров для мясных, рыбных блюд. Сочетается с яйцами, морепродуктами, курицей, сыром, молочными продуктами.
Ингредиенты: Белое сухое вино, Бульон, Грибы, Киноа, Лук-шалот, Оливковое масло, Пармезан, Петрушка, Сливки, Сливочное масло, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
блюда из птичьих сер...
45 минут
Куриные сердечки, тушенные с овощами и зеленым горошком в сметане и гарниром из киноа
Простое в приготовлении и вкусное блюдо на обед или ужин.
Ингредиенты: Адыгейская соль, Вода, Горох, Зеленый лук, Киноа, Куриные сердечки, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Сметана, Соль
