Рецепты с овощами и киноа
блюда из индейки
35 минут
Киноа с овощами и филе бедра индейки
Простое в приготовлении, питательное и вкусное блюдо.
Ингредиенты: Болгарский перец, Вода, Киноа, Моцарелла, Перец халапеньо, Приправа для птицы, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Сухой гранулированный чеснок, Сушеные травы, Филе бедра индейки
Рецепты с крупой и к...
20 минут
Киноа с морковью и стручковой фасолью
Киноа не только полезная, но и вкусная крупа. Это блюдо готовится быстро. Отличный вариант для ужина.
Ингредиенты: Вода, Гранатовый сироп, Киноа, Молотый кориандр, Морковь, Паприка, Перец чили молотый, Растительное масло, Соль, Стручковая фасоль замороженная, Сушеная петрушка, Чеснок
Рецепты с овощами и...
10 минут
Киноа с тофу и овощами в томатном соусе на завтрак
Полезный и питательный завтрак из киноа, тофу, шампиньонов, болгарского перца и помидоров с ароматным томатным соусом и пармезаном. Идеально подходит для тех, кто следит за своим питанием.
Ингредиенты: Киноа, Оливковое масло, Помидор, Сладкий перец, Соус сальса, Тофу, Шампиньоны
салаты с сыром
35 минут
Салат с киноа и нежным сыром страчателла
Сытное блюдо, которое отлично подходит как для обеда, так и для ужина! Получается не только вкусный, но и очень питательный салат.
Ингредиенты: Вода (кипяток), Киноа, Огурец, Оливки, Оливковое масло, Подсолнечные семечки, Помидор, Помидоры черри, Салатные листья, Соль, Сыр страчателла, Укроп, Черный перец молотый
салаты с креветками
30 минут
Салат с киноа и креветками
Такой салат можно подать на праздничный стол или в качестве полезного ужина. В нем много белка и питательных элементов.
Рецепт предоставлен блогером lusya_food_mood.
Ингредиенты: Авокадо, Киноа, Креветки, Лимонный сок, Микс салатов, Оливковое масло, Помидоры черри
блюда из птичьих сер...
45 минут
Куриные сердечки, тушенные с овощами и зеленым горошком в сметане и гарниром из киноа
Простое в приготовлении и вкусное блюдо на обед или ужин.
Ингредиенты: Адыгейская соль, Вода, Горох, Зеленый лук, Киноа, Куриные сердечки, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Сметана, Соль
блюда из индейки
15 минут
Индейка в остром соусе с киноа и тушеной фасолью
Стейк индейки, маринованный в остром соусе и обжаренный до хрустящей корочки, с кремовым киноа и тушеной фасолью.
Ингредиенты: Киноа, Корнишоны, Растительное масло, Сливочный соус, Соус кимчи, Стручковая фасоль, Филе грудки индейки
фаршированный перец
1 час 20 минут
Перцы, фаршированные домашним фаршем и киноа
В этом рецепте вместо риса в фарш добавляется киноа. Перцы станут полезнее и вкуснее.
Ингредиенты: Зеленый болгарский перец, Киноа, Морковь, Паприка, Репчатый лук, Сметана, Соль, Томатная паста, Фарш домашний, Черный перец молотый
блюда из птичьих жел...
1 час 40 минут
Тушеные куриные желудки с киноа
Куриные желудки любят многие. Если их долго тушить на медленном огне, а затем обжарить с овощами и добавить крупу, получится очень вкусное блюдо. Советую внести это блюдо в домашнее меню.
Ингредиенты: Болгарский перец, Киноа, Куриные желудки, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Специи
Читают сейчас
