Диетический перекус
рулеты
20 минут
Быстрый и сытный рулет с крабовыми палочками
Быстрый рулет с крабовыми палочками сможет приготовить каждый, особенно, если нужно срочно подготовиться к приему гостей, а лишнего времени нет. Для такого рулета нужно совсем немного продуктов, а время готовки и ее простота приятно порадует любого
Ингредиенты: Крабовые палочки, Куриное яйцо, Огурец, Петрушка, Сливочный сыр, Твердый сыр, Чесночный соус
коврижка
1 час 5 минут
Постная коврижка с яблоками на апельсиновом соке
Постная коврижка с яблоками на апельсиновом соке — максимально простая и быстрая в приготовлении домашняя выпечка, которая придется как раз кстати к семейному чаепитию в пост. Яблоки лучше выбирать кислых сортов, это подчеркнет сладость теста и придаст выпечке шарма.
Ингредиенты: Апельсиновый сок, Пшеничная мука хлебопекарная, Разрыхлитель теста, Тростниковый сахар, Яблоки
тортилья
50 минут
Нежная тортилья из кабачков с креветками
Сытная тортилья из кабачков — отличная замена классическому, привычному всем омлету, которая не займет большого количества времени и сил. Дополните такую тортилью креветками и сыром по вкусу и у вас получится плотный завтрак или быстрый ужин.
Ингредиенты: Кабачок, Креветки, Куриное яйцо, Помидор, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Черный перец молотый
шаурма
20 минут
Сочная шаурма с морковкой по-корейски
Это блюдо лучше всего готовить прямо перед подачей на стол. Шаурма получается ароматной и сочной, сытной и очень вкусной. С приготовлением блюда справится даже начинающий кулинар.
Ингредиенты: Армянский лаваш, Корейская морковь, Крабовые палочки, Куриное яйцо, Майонез, Помидоры черри, Салатные листья
тортилья
25 минут
Тортилья с овощным и мясным наполнением
Кулинария - большое искусство. Мне очень нравится творить кулинарные шедевры, как сложные, так и простые. Тортилья - достаточно простое в приготовлении блюдо.
Ингредиенты: Белый лук, Болгарский перец, Итальянские травы, Курица, Помидор, Пшеничная лепешка, Растительное масло, Сыр, Черный перец молотый
бургеры
25 минут
Чизбургер с котлетой из свиного фарша на скорую руку
Вкусный чизбургер, который не требует много сил и продуктов для приготовления. Получается очень сочный.
Ингредиенты: Булочка для бургера, Горчица, Кетчуп, Красный лук, Майонез, Плавленый сыр, Помидор, Салатные листья, Соленые огурцы, Соль, Фарш из свинины и говядины
рулеты
1 час 10 минут
Легкий бисквитный рулет с клубникой
Для того, чтобы разнообразить рулет и сделать его максимально пропитанным и нежным, кондитеры используют фрукты и ягоды, из которых получается яркий и насыщенный слой. Сливочный крем — отличный выбор начинки из огромного количества существующих. Такое лакомство прекрасно подойдет к чаю.
Ингредиенты: Клубника, Кукурузная мука, Куриное яйцо, Пшеничная мука хлебопекарная, Сахар, Сливки
блины
12 минут
Ароматный блинчик на ягодном йогурте с шоколадом и бананом
Блинчик получается ароматным, сытным и питательным. Такое блюдо станет отличным вариантом для вкусного и полезного завтрака. Зарядит энергией на весь день.
Ингредиенты: Банан, Растительное масло, Рисовая мука, Сахар, Сода, Ягодный йогурт, Яйца
кекс
45 минут
Ароматные кексы с яблоком
Вкуснейшие малокалорийные кексы с добавлением яблока и ревеня, приготовленные на соевом молоке. Приготовленные кексы получаются очень вкусными и ароматными, а готовятся по этому рецепту совершенно просто. Подавайте их на обеденный стол, как десерт к горячим напиткам.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Маргарин, Пшеничная мука хлебопекарная, Разрыхлитель теста, Ревень, Сахар, Соевое молоко, Яблоки
шаурма с капустой
35 минут
Шаурма по-баварски с курицей
Секрет вкусной сочной шаурмы в сочном курином филе и маринованной капусте по-баварски. Готовится быстро и просто.
Ингредиенты: Копченая паприка, Куриное филе, Майонез, Маринованная капуста, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Сырный лаваш, Томатный соус
тосты
15 минут
Тост с авокадо и сёмгой
Этот рецепт у меня появился после посещения бара в фитнес-клубе. Отличный завтрак — сытный, вкусный и, конечно, полезный.
Ингредиенты: Авокадо, Бездрожжевой хлеб, Куриное яйцо, Мягкий творог, Семга, Семена льна, Соль, Тыквенные семечки, Черный перец молотый, Шпинат
брускетта
30 минут
Домашние брускетты с тыквенным пюре и креветками
Брускетта — традиционное итальянское блюдо в виде горячего хрустящего хлеба с начинками и намазками. Хлеб подсушивается в духовке, на сковороде без масла, на решетке гриля или на углях. В нашем рецепте он подается с паштетом из тыквы с креветками. Закуска получается ароматной и необычной, а готовится не дольше 30 минут.
Ингредиенты: Багет, Креветки, Растительное масло, Смесь перцев, Соль, Сушеный розмарин, Тыква, Чеснок
