Диетические салаты
салат с фасолью и су...
15 минут
Салат из пекинской капусты с фасолью, горошком и сухариками
Салат из пекинской капусты с фасолью, горошком и сухариками получается очень вкусным, сочным, питательным и полезным. Ведь фасоль содержит большое количество белка, набор витаминов и микроэлементов. А горчично-медовая заправка придаст ему пикантный вкус. Он будет востребован как в праздничные, так и в повседневные дни.
Ингредиенты: Горох, Горчица, Зеленый лук, Кинза, Красная фасоль, Лимонный сок, Мед, Огурец, Оливковое масло, Пекинская капуста, Соль, Сухарики, Черный перец молотый
салаты с рыбой
15 минут
Быстрый салат с красной рыбой
Завсегдатай праздничных столов — это, конечно, красная рыба. Из нее делают множество салатов и вкуснейшие бутерброды. Нужно учитывать, что красная рыба довольно калорийна. Жиры составляют в ней 47 %. Особенно важен этот фактор тем, кто сидит на различных диетах. Однако, именно благодаря этим жирам улучшается работа кровообращения и оказывается омолаживающее действие. Красная рыба крайне быстро усваивается, а самое главное, что в пищу ее разрешается употреблять абсолютно всем без исключения, поскольку она не имеет никаких противопоказаний.
Ингредиенты: Консервированный горошек, Лимон, Лук-порей, Оливковое масло, Слабосоленая красная рыба, Укроп
салаты
1 час 31 минута
Салат-закуска «Острые углы» с куриной грудкой
Рецепт приготовления этого салата пришёл мне в голову после того, как я попробовала шаверму с корейской морковкой. Решила поэкспериментировать с ингредиентами, получилась не только вкусная начинка для шавермы, но и отличный салат или закуска к праздничному столу.
1
Ингредиенты: Корейская морковь, Куриная грудка, Майонез, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Черный перец молотый, Шампиньоны
овощные салаты
10 минут
Овощной салат «Полонина»
Салат готовится очень быстро и просто из свежих овощей, а заправка из лимонного сока придает блюду пикантную кислинку. Салат получается очень вкусным, ярким, легким и сочным.
Ингредиенты: Болгарский перец, Капуста, Лимонный сок, Огурец, Помидор, Растительное масло, Соль, Черный перец молотый
салаты
15 минут
Салат с тунцом и каперсами
Существует огромное разнообразие салатов с рыбой. Рыбу для приготовления салатов используют разную: консервированную, копченую, вареную. Попробуйте приготовить салат с тунцом, ведь тунец очень полезный и сытный, а каперсы придадут блюду пикантности. Такое блюдо получается эффектным, его можно подать как на обед, так и на праздничный стол.
Ингредиенты: Каперсы, Лимонный сок, Огурец, Оливки, Помидоры черри, Растительное масло, Салатные листья, Тунец
салаты с красной фас...
10 минут
Быстрый салат с фасолью и крабовыми палочками
Салат подойдет как для будних дней, так и для праздничного стола. Сочетание болгарского перца, фасоли, сыра и помидора просто восхитительно!
Ингредиенты: Болгарский перец, Консервированная красная фасоль, Крабовые палочки, Помидор, Сметана, Сыр, Чеснок
салаты
15 минут
Салат «Минутка» с яйцом и горошком
Летний салат на скорую руку. Еще такие салаты называют «Гости у порога». Огурчики в салате придают сочность, яйцо дает сытость, а легкий зеленый горошек дополняет вкус.
Ингредиенты: Зеленый лук, Консервированный горошек, Куриное яйцо, Майонез, Огурец, Соль, Черный перец молотый
