Диетические салаты
овощные салаты
15 минут
Салат из зеленой редьки со сметаной
Вкусный и полезный салат с бодрящим вкусом разнообразит меню. Ингредиенты простые и привычные — сметана и зелёная редька. Особенно хорош этот салат зимой, когда организм начнёт тосковать по свежим овощам и нехватке витаминов.
Ингредиенты: Редька, Сметана, Соль, Черный перец молотый
салаты с чесноком
10 минут
Свежий овощной салат с йогуртово-чесночной заправкой
Изюминка этого овощного салата в йогуртово-чесночной заправке с лимонным соком. Все ингредиенты прекрасно сочетаются и дополняют друг друга. Салат получается сочным, легким, аппетитным и полезным.
Ингредиенты: Болгарский перец, Греческий йогурт, Капуста, Огурец, Оливковое масло, Помидор, Чеснок
салаты из моркови
10 минут
Хрустящий овощной салат со сметаной и цедрой лимона
Витаминный салат из капусты кольраби, моркови, сельдерея и свежей зелени с заправкой из сметаны, цедры и сока лимона.
Ингредиенты: Кольраби, Красный лук, Лимонный сок, Морковь, Смесь перцев, Сметана 20% жирности, Соль, Стебель сельдерея, Укроп, Цедра лимона
салаты
40 минут
Салат «Постный» из самых простых ингредиентов
Этот салат сможет приготовить любая хозяйка из бюджетных продуктов. Если не считать яйцо, салат абсолютно постный.
Ингредиенты: Картошка, Куриное яйцо, Маринованные огурцы, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Черный перец молотый
салаты
15 минут
Быстрый салат из морской капусты
Употребляя морскую капусту ежедневно, мы пополняем наш организм йодом и необходимыми микроэлементами. Из морской капусты можно готовить множество различных вкусных салатов. Очень хорошо она сочетается с яйцами и майонезом. Салат получается очень вкусным, нежным и ароматным. Приготовление не требует особых затрат и усилий.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Майонез, Морская капуста (ламинария), Репчатый лук
салаты
15 минут
Салат из корня сельдерея и киви
Корень сельдерея, киви и заправка ― это все, что нужно для быстрого и весьма оригинального салата. Вкусовую интригу для многих людей вносит сочетание сельдерея с киви, а также коньяк в заправке. Но при этом салат по праву можно назвать витаминным, за их большое содержание в киви и сельдерее. Также такой салат весьма универсален тем, что овощи по желанию можно нарезать как соломкой, так и потереть их на крупной терке.
Ингредиенты: Киви, Коньяк, Корень сельдерея, Сметана, Соевый соус
салаты с яйцом
10 минут
Салат «Берта» с горчично-сметанной заправкой
Очень яркий, легкий и вкусный салат. Основная его изюминка в горчично-сметанной заправке. Именно она придает блюду изысканный и пикантный вкус.
Ингредиенты: Зернистая горчица, Консервированная кукуруза, Красный болгарский перец, Огурец, Помидор, Сметана, Яйца
салаты
30 минут
Теплый салат с индейкой, яйцом и помидором
Авторский рецепт вкусного диетического салата с постным мясом. В нем только натуральные овощи и нежирное мясо индейки. Он прекрасно утоляет голод без вреда для фигуры.
Ингредиенты: Желтый болгарский перец, Индейка, Куриное яйцо, Лимонный сок, Помидор, Приправа универсальная, Растительное масло, Салат «айсберг», Соль
овощные салаты
4 часа
Вкусный салат с морковкой по-корейски и брокколи
На сегодняшний день салаты, в которых в качестве основного ингредиента выступает морковь по-корейски очень популярны, поскольку очень просто в приготовлении и для них не требуется много ингредиентов. Не остаются без внимания рецепты, где участвует еще один ингредиент брокколи. Салаты с добавлением брокколи используются все составляющие капусты: соцветия, кочерыжка. Салат с морковкой по-корейски и брокколи является представителем витаминных блюд, поскольку сохраняются составляющие витамины и минералы овоща.
Ингредиенты: Брокколи, Морковь, Приправа для корейских салатов, Растительное масло, Репчатый лук, Сахар, Соль, Столовый уксус
