Быстрые вторые блюда
овсяноблин с бананам...
10 минут
Овсяноблин с творогом и бананом «Райское наслаждение»
Я очень долго не любила завтраки, а потом поняла, что надо приучать себя к режиму и просто стараться готовить утром что-то вкусное, необычное, что обязательно захочется попробовать. Вот один из моих кулинарных шедевров — вкусный, хрустящий и сытный овсяноблин с творожком и бананом.
Ингредиенты: Банан, Куриное яйцо, Молоко, Овсянка, Сметана, Творог
омлет
10 минут
Нежный омлет со стручковой фасолью, помидором и сыром
Очень вкусное и сытное бьюдо для завтрака. Готовится очень быстро и просто. Омлет получается нежным, воздушным и очень питательным.
Ингредиенты: Молоко, Помидор, Растительное масло, Соль, Стручковая фасоль, Сыр, Черный перец молотый, Яйца
запеканка
10 минут
Пышная запеканка с яблоками в микроволновой печи
Данный рецепт вы можете подстроить под своё питание. Если вы на пп, замените пшеничную муку рисовой, а вместо сахара добавьте сахарозаменитель.
Ингредиенты: Греческий йогурт, Куриное яйцо, Мед, Пшеничная мука хлебопекарная, Яблоки «Китайка»
блюда из рыбы
10 минут
Скумбрия отварная
Скумбрия — это рыба, которую Американская кардиологическая ассоциация поставила на второе место после лосося в списке рыб, положительно влияющих на наше долголетие. Отварная скумбрия полностью сохраняет легкоусвояемый белок, селен и омега-3-ненасыщенные жирные кислоты.
Ингредиенты: Лавровый лист, Лимон, Скумбрия, Соль, Укроп
несладкие блины
15 минут
Аппетитный овсяноблин с яблоком
Все мы любим блинчики. Кому-то их готовили в детстве, кто-то готовит их по утрам и сейчас. У каждого человек свой рецепт, каждый готовит по-разному, сейчас хочу рассказать вам интересный рецептов блинов из овсянки с яблоком. Овсянка есть в каждом доме, поэтому приготовить их не составит труда.
Ингредиенты: Кефир, Куриное яйцо, Овсяные хлопья, Сахар, Соль, Яблоки
вторые блюда
15 минут
Сытный завтрак за 15 минут
Поджаристые сосиски, глазунья и пара сырных блинчиков с чашечкой кофе точно смогут сделать ваше утро добрым и зарядят энергией. Стоит попробовать!
Ингредиенты: Молоко, Помидоры черри, Пшеничная мука хлебопекарная, Растительное масло, Сахар, Соль, Сосиски, Сыр, Черный перец молотый, Яйца
паста с мясом
20 минут
Спагетти с тушенкой и сыром
Простое и сытное блюдо, которое идеально подходит для быстрого ужина или обеда. Тушенка придает спагетти насыщенный вкус и аромат, а расплавленный сыр делает блюдо еще более аппетитным.
Ингредиенты: Говяжья тушенка, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Спагетти, Сыр
блюда из куриной печ...
20 минут
Тушеная куриная печень с гречкой
Нежная куриная печень диетическая и полезная. Самое главное — это не передержать ее на огне, иначе она станет жесткой. Печень готовится очень быстро.
Ингредиенты: Вода, Гречка, Красный лук, Куриная печень, Сметана, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
