Тип материала
как обустроить кухню
Что такое минимализм в интерьере / Кому подойдет и какие цвета, материалы и мебель использовать
В современном мире, где информационный шум и избыток вещей стали частью повседневности, все больше людей выбирают минимализм в интерьере как способ обрести гармонию и порядок. Этот стиль — не просто мода или эстетический выбор, а осознанная философия жизни. Он подходит тем, кто устал от визуального хаоса, ценит функциональность и стремится создать вокруг себя пространство, где каждая деталь имеет значение. Расскажем, что изменить в интерьере, чтобы он одновременно успокаивал, вдохновлял и экономил время на уборку.
польза или вред
Чем полезна езда на велосипеде / Для работы мозга, сердца и борьбы с лишним весом
Велосипедные прогулки — не только отличный способ провести время на свежем воздухе, но и мощный инструмент для улучшения здоровья. Регулярные велопрогулки улучшают работу мозга, укрепляют сердечно-сосудистую систему и эффективно борются с лишним весом. Узнали, сколько калорий можно потерять при езде на велосипеде и другие преимущества этого увлекательного занятия.
ответственный подход
11 специалистов, которые помогут в декрете / Консультант по сну, няня, массажист и другие эксперты
Многие новоиспеченные мамы боятся оставаться с ребенком наедине из-за страха не справиться. К сожалению, не у всех есть возможность позвать на помощь родных или друзей, но выход все-таки есть. В современном мире существует множество профессионалов, способных помочь молодым родителям, — рассказываем, к кому можно обратиться в случае необходимости.
здоровая еда
В каких продуктах много цинка / Почему его дефицит сложно заметить и чем это опасно
Цинк относится к эссенциальным микронутриентам, то есть необходимым для здоровья и незаменимым. При этом нехватка вещества не вызывает специфических симптомов, из-за чего ее сложно выявить без особых анализов. В основном человек получает такой минерал из еды, поэтому важно питаться правильно. В статье расскажем, в каких продуктах содержится цинк, чем он полезен и как лучше усваивается.
что съесть
Чем полезен и вреден топинамбур / И что из него приготовить
Иногда популярные несколько веков продукты вдруг оказываются забытыми. Например, сейчас широко известен сироп топинамбура, но плоды растения встречаются в кулинарных рецептах редко. Однако в продукте много важных веществ, и он подходит для приготовления разных блюд. Рассказываем, как появились традиции выращивания и употребления в пищу топинамбура, а также что можно из него приготовить.
как варить варенье
Как приготовить варенье из айвы на зиму / 9 интересных рецептов
У айвы сильный фруктовый аромат, терпкий вяжущий вкус и плотная жестковатая мякоть, в которой мало сока. Такие фрукты не стоит замораживать или сушить на зиму, зато они идеально подходят для варенья, джемов, повидла, компотов и мармелада. Редакция Food.ru составила подборку рецептов вкусных айвовых заготовок.
еда и вес
Можно ли похудеть от зеленого чая / И как напиток влияет на здоровье
Зеленый чай включают в комплексные программы снижения массы тела, делают из него биодобавки, добавляют в низкокалорийные десерты. Продукт богат витаминами, минералами и микроэлементами. Рассказываем, действительно ли состав зеленого чая так полезен для тех, кто следит за фигурой.
как накормить
7 рецептов детских каш / Как накормить привереду
Вкусовые предпочтения закладываются еще в утробе и закрепляются в раннем детстве, когда ребенок начинает пробовать что-то кроме материнского молока. Сопротивляться этим механизмам бессмысленно, лучше — подстраиваться под вкусы малыша и готовить то, что он будет есть с удовольствием. Делимся рецептами самых вкусных каш для детей.
еда и психология
Как ощущаются бабочки в животе / И что они значат
Ощущение бабочек в животе знакомо многим. Что может означать это чувство, кто его испытывает и почему. Нормально оно или опасно, как реагировать на подобное состояние. Разобраться в этих вопросах нам помогла Татьяна Чернякова, клинический и семейный психолог, схема-терапевт, член ISQOLS — Международного научного общества по изучению качества жизни.
здоровая еда
Чем полезен бета-каротин / И в каких продуктах содержится
В некоторых овощах и фруктах содержатся желтые, красные и оранжевые органические пигменты. Их обычно называют каротиноидами, в их числе — бета-каротин. На какие продукты следует обратить внимание, почему они так полезны и можно ли достичь нормы употребления этого вещества без пилюль — читайте в нашем материале.
еда и психология
Что такое дизайн человека / И есть ли в нем зерно истины
Дизайн человека, или Human Design, — относительно новая теория, утверждающая, что судьба и характер вашей жизни определены по точному времени и месту рождения. Сторонники системы считают, что у каждого человека свой уникальный путь и предназначение: нужно лишь прислушиваться к внутренним импульсам. Рассказываем, в чем суть подхода, что такое ваша рейв-карта и как к системе относится наука.
как сушить и вялить
Как сушить яблоки в духовке / И какие сорта для этого подходят
Садовые яблоки можно использовать для приготовления варенья, компотов, пюре, начинок для пирогов, а также замораживать и сушить. У последнего способа есть очевидные преимущества: во-первых, сушеные фрукты не требуют особых условий хранения и занимают мало места, а во-вторых, остаются такими же универсальными, как и свежие. Рассказываем, как сушить яблоки в духовке, сушилке, микроволновке и правильно их хранить.
польза или вред
Польза и вред камбалы / Как готовить рыбу, чтобы было не только вкусно
Рыба, но не плавает. Полезна, но не всем. Так коротко можно описать камбалу, чье белое мясо легко найти в магазинах. Помимо рыбных прилавков, это имя часто встречается в рекомендациях диетологов. Камбала питательна, низкокалорийна, при регулярном употреблении может заменить и пару баночек с аптечными добавками. Но есть условие. Польза и вред белой рыбы — в разборе Food.ru.
еда и вес
Кому стоит проводить разгрузку на соках / И кому это противопоказано
Детокс-дни, или разгрузка на свежевыжатых соках — один из примеров очищающей диеты. В течение короткого времени рацион составляют исключительно овощные или фруктовые напитки — свежевыжатые или заранее приготовленные. Такой метод также называют голоданием на соках. Длительность диеты обычно не превышает трех дней, в редких случаях достигает недели. Рассказываем, стоит ли проводить разгрузку в домашних условиях и какие есть ограничения.
как готовить
Как быстро почистить картошку / Советы Food.ru
Есть картошку любят многие, а вот чистить перед приготовлением согласится не каждый. Это рутинное занятие отнимает время, к тому же есть риск испачкать руки и порезаться. Рассказываем, как правильно чистить картошку разными способами быстро и без лишних усилий.
еда и развлечения
Что подарить на 13 лет свадьбы / И как называется эта годовщина
Некоторые годовщины бракосочетания получили в народе не одно, а два имени. Так произошло и с датой 13 лет — ее называют кружевной или ландышевой свадьбой. Почему и когда так сложилось, неизвестно, а вот символику понять несложно. О ней и подарках, связанных с названиями праздника, расскажем в статье.
польза или вред
Можно ли есть косточки от яблок / И чем они вредны для организма
Яблоки всегда доступны в продаже, а значит, любимый многими фрукт будет радовать своим вкусом круглый год. Это хорошая новость, ведь польза от него действительно велика. Он содержит множество витаминов и станет ценным дополнением к рациону. Давайте разберемся, нужно ли чистить его перед употреблением или можно есть с кожурой, а также выясним, что произойдет, если случайно проглотить яблочные косточки.
еда и вес
Какие продукты есть, чтобы сбросить вес / 6 советов для тех, кто хочет похудеть
Многие уверены: чтобы похудеть, надо отказаться от целого списка продуктов и перейти на курицу, гречку, а иногда — и вовсе голодать. Однако это не более, чем мифы. Food.ru разобрал самые популярные заблуждения о полезной еде и подготовил советы, которые действительно помогут прийти в форму.
правильный подход
Что подарить ребенку на 1 год / Башня помощника, пальчиковый театр и фломастеры для ванной
Первый день рождения — это важное событие для всей семьи. Ребенок уже многому научился: он стоит, делает первые шаги, произносит первые слова. Игры становятся более осознанными, а интерес к окружающему миру — все сильнее. Когда выбираете подарок на год ребенку, важно учитывать не только возраст, но и индивидуальные предпочтения, темперамент и интересы. В этом возрасте особенно ценны варианты, которые способствуют развитию моторики, координации движений, речи и творческих способностей.
еда и вес
20 низкокалорийных продуктов / Что нужно есть, чтобы похудеть
Подсчет энергетической ценности еды — эффективный способ контролировать вес и держать себя в форме. При этом популярные сегодня термины «отрицательная калорийность» и «нулевая калорийность» — всего лишь изобретение маркетологов. В действительности калории есть в каждом продукте, но в некоторых их действительно мало. Разберемся, какая пища поможет похудеть.
здоровая еда
Чем полезны витамины группы B / Сколько принимать, в каких продуктах искать
Бодрость и энергия, острый ум и отличная память, хорошее настроение и крепкий сон, густые волосы и красивая кожа. Все это мы имеем благодаря поддержке полезных витаминов группы В. Расскажем о каждом подробнее: за что отвечает, чем грозит нехватка и как восполнить дефицит.
здоровая еда
10 минералов на каждый день / Их польза и источники
Минералы — природные элементы, поглощаемые растениями из почвы. Человек получает их с продуктами и водой. В статье рассказываем, на какие из этих веществ Роспотребнадзор рекомендует обратить особое внимание, введя их в ежедневный рацион, и что нужно есть для этого.
здоровая еда
Интересные факты о натуральных маслах / Чем полезно оливковое, куда добавляют льняное и зачем пить облепиховое
Здоровое питание напрямую зависит от правильно подобранных для ежедневного рациона продуктов. Маслам растительного и животного происхождения в этом списке отводится немаловажная роль. Собрали про масла интересные факты, чтобы понять, какое из них займет почетное место в домашнем меню.
здоровая еда
Чем полезна пчелиная пыльца / И как ее принимать
Из продуктов пчеловодства в России особенно популярен мед, однако народная и официальная медицина рекомендуют также принимать пчелиный прополис, пергу и пыльцу. О последнем из перечисленных продуктов расскажем в статье, выясним все про его полезные свойства и особенности применения.
еда и психология
О чем говорит поза во время сна / Изучаем язык тела вместе с психологом
Известно, что в общении поза выдает человека, проявляя истинные эмоции, которые он сознательно старается скрыть от окружающих. Во время сна контроль пропадает, а значит, положение тела может многое рассказать о личности. Вместе с экспертом выясним, о чем говорят позы спящих людей и что вообще важно для здорового отдыха.
техника и девайсы
Дегидратор или сушильная машина / Что выбрать?
В XXI веке даже адепты ЗОЖ принялись есть чипсы: из свеклы, морковки, яблок и топинамбура. Современные хозяйки ловко режут фрукты, шинкуют тонкими ломтиками овощи и перебирают ягоды, чтобы высушить их при низких температурах. Рассказываем, какой аппарат справится с этой задачей лучше всего.
как отдохнуть
Какие бокалы к какому вину подходят / От просекко до пино нуар
О том, какие формы бокала бывают и как они влияют на вкус вина, написано немало статей и даже книг. И некоторые простые правила о том, какие бокалы к какому вину подходят, действительно позволяют лучше раскрыть достоинства напитка. Наш автор попробовал разные вина из рекомендуемых для них сосудов, зарисовал их форму в «Заметках» в смартфоне и описал свои впечатления.
еда и развлечения
Большой тыквенно-кабачковый гид / Как использовать весь урожай без остатка
Осень — сезон тыкв и кабачков, скрыться от которых невозможно даже при большом желании. Food.ru предлагает решение для тех, у кого накопилось много этих осенних овощей: играйте в «Продуктовую алхимию», открывайте рецепты и участвуйте в розыгрыше яблочного смартфона — или делитесь собственными рецептами и получайте 2500 Апельсинок! И, конечно, читайте наш полный гид, где мы собрали все статьи Food.ru о тыквах и кабачках.
чем кормить
5 рецептов блюд из брокколи / Для маленьких и больших детей
Брокколи — разновидность цветной капусты, которая считается самым полезным овощем для детского питания. Однако из-за специфического вкуса не каждый ребенок согласится есть эту капусту. Рассказываем о пользе продукта и делимся рецептами, как приготовить брокколи ребенку вкусно.
здоровая еда
Чем полезна маракуйя / 12 причин есть плод чаще
Экзотические плоды перестали быть диковинкой. Один из самых желаемых — маракуйя, тропический фрукт родом из Бразилии. Сейчас его выращивают в Австралии, Таиланде, Индии, Южной Африке. Помимо кисло-сладкого вкуса и нежной мякоти, в маракуйе много витаминов, аминокислот, микроэлементов и других полезных свойств, благодаря которым фрукт применяют не только в кулинарии, но и в медицине и косметологии. Рассказываем, чем полезна маракуйя для здоровья человека и почему ее стоит есть чаще.
ответственный подход
На что обратить внимание при покупке солнцезащитных очков / Выбираем цвет и материал линз, форму оправы
Солнце излучает UV — ультрафиолет, который вызывает фотостарение глаз. Эффект копится и со временем может привести к повреждению хрусталика, сетчатки и другим проблемам. К сожалению, очки не всегда спасают. Если купить не очень качественные, они могут принести больше вреда, чем пользы. Редакция Food.ru рассказала, как выбрать солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза, какой материал и цвет линз лучше.
открытия
Что символизируют яйца на Пасху / И топ-9 идей, как их оригинально покрасить
Пасхальное яйцо — образ жизни, обновления и вечности — почитали в разных культурах с древнейших времен. Египетские фараоны, римские императоры, славянские волхвы — все они придавали ему сакральное значение. Расскажем, как появилась традиция красить яйца, какие цвета и обряды связаны с этим символом.
здоровая еда
7 продуктов, содержащих железо / Рыба, курага, шоколад, бобовые
Еда — это не только удовольствие, но и источник здоровья, энергии и полезных веществ. То, как мы питаемся ежедневно, определяет насыщаемость организма витаминами, микроэлементами и полезными аминокислотами. Пища, которую мы выбираем, а также способ ее приготовления, влияет на наше тело. Рассказываем, в каких продуктах содержится больше всего железа и почему оно необходимо организму.
польза или вред
Польза и вред спирулины / Каким бывает суперфуд и как его принимать
Спирулина (Spirulina) — одна из самых популярных биологически активных добавок. В уникальной сине-зеленой водоросли содержатся витамины, микроэлементы, незаменимые аминокислоты и другие полезные для человека вещества. БАД принимают, чтобы очистить организм от токсинов, укрепить иммунитет, похудеть, улучшить состояние кожи и волос. Мы узнали о полезных свойствах добавки и может ли она причинить вред. Расскажем, для чего применяют спирулину, в какой форме выпускают, как выбирать и принимать.
как готовить
Хлеб из цельнозерновой муки / Все о пользе и о том, зачем вам нужна хлебопечка
Читая рецепты домашнего хлеба, порой думаешь: а зачем нужны эти сложности с выбором муки и волнениями о том, поднимется тесто или нет? Ведь в магазинах можно найти хлеб практически на любой вкус. Разбираемся и попутно обсуждаем самые простые и необычные рецепты приготовления домашнего цельнозернового хлеба.
еда и развлечения
Как сделать габионы своими руками / Пошаговая инструкция и идеи для дизайна
Габионы — универсальные конструкции из сетки и камней, которые все чаще используют в ландшафтном дизайне. Они подходят для создания подпорных стен, заборов, клумб и даже садовой мебели. Их главное преимущество — простота монтажа. В статье разберем, как создать габионы своими руками, а также познакомим с их историей и идеями применения.
