Как стать волонтером
/ И где искать проекты и программы, в которых вы можете быть полезны
Многие помогают пожилым соседям, у которых нет близких, платят за кастрацию и стерилизацию бездомных животных, но чувствуют, что готовы к чему-то большему: например, заботиться о малышах в детских домах, пациентах в госпиталях или очищать природу от пластика. Рассказали, как стать волонтером, где искать подходящие программы и как выбрать свое направление.
Что такое волонтерство и чем занимаются волонтеры
Волонтерство — это безвозмездная помощь тем, кто действительно в этом нуждается. Есть социальное волонтерство — помощь людям; экологическое — забота о природе; культурное — например, сохранение исторического наследия, спортивное. Каждый выбирает то, что ему ближе: кому-то нравится помогать приютам для животных, выгуливать собак, играть с кошками, искать спонсоров для операций в ветклиниках, кто-то видит главной целью облегчить жизнь людей в домах престарелых или хосписах. Можно участвовать в тушении лесных пожаров или организовывать мероприятия, восстанавливать старинные здания или искать пропавших людей, поддерживать тех, кто оказался в сложной жизненной ситуации. Где-то нужны физическая сила и выносливость, где-то — психическая устойчивость, где-то — знания, умения в определенной сфере. С этим справиться любой обычный человек. Но везде абсолютно точно необходимы желание, время и энергия, чтобы помочь другим.
Кто может стать волонтером
Помогать другим может любой желающий: мужчина, женщина, независимо от профессии или взглядов на жизнь. Правда, если вы подросток и вам меньше 18 лет, понадобится согласие родителей, а ребенку до 14 лет нужно сопровождение взрослых.
Для тех, кто хочет заниматься этим не разово, а всерьез, существуют специальные организации, где можно стать официальным волонтером, где обучают добровольцев, координируют их работу.
Как передавать продукты тем, кто в них нуждаетсяПлюсы и минусы волонтерства
Если вы собираетесь стать волонтером, важно понимать плюсы и минусы безвозмездной помощи, которые не всегда сразу очевидны. Из преимуществ:
- Реальная помощь другим людям, животным или окружающей среде. Вы будете полезны тем, кто действительно в этом нуждается, а это приносит чувство удовлетворения.
- Новые знакомства. Волонтеры часто работают в командах, где можно встретить интересных людей и завязать дружеские отношения.
- Развитие эмпатии. В зависимости от вида волонтерской деятельности, люди больше задумываются о проблемах в обществе, экологии.
- Опыт и навыки. Вы можете получить новые способности, которые впоследствии помогут в карьере, например, если вы юрист или психолог.
У волонтерской деятельности есть и минусы:
- Эмоциональная нагрузка. Это тяжело — видеть чужое горе, болезнь, травмы, иногда придется мириться с тем, что вы не можете помочь: например, в хосписе или приюте для покалеченных животных. Если вы слишком эмпатичны, то можете все пропускать через себя. Возможно, вам понадобится помощь психолога.
- Отсутствие оплаты. Если проект долговременный, вы можете получить выгорание: нет ни результата, ни денег, зачастую отсутствует и благодарность, в результате может наступить непонимание, зачем вы вообще это делаете.
- Физическая нагрузка. Старайтесь заботиться не только о других, но и о себе. Зачастую во время ЧС люди получают переутомление, тепловой удар, переохлаждение, обезвоживание, недосып, стресс, растяжения, вывихи.
- Непонимание со стороны близких. Некоторые семьи, друзья обижаются, когда им меньше уделяют внимания, упрекают в том, что на незнакомых людей, бездомных животных волонтеры тратят слишком много времени, сил.
Совет
Всегда выбирайте себя: если понимаете, что волонтерская деятельность подрывает ваше ментальное или физическое здоровье, постарайтесь постепенно уйти из этого проекта.
Как помочь пожилым соседямКак стать волонтером
Итак, вы решили стать волонтером в этом году, помогать другим, и возможно, вы уже знаете, чем хотите заняться. А если нет, то вот несколько важных вопросов, которые стоит задать самому себе.
Как выбрать область для волонтерской деятельности
- Спросите себя, какие сферы жизни вызывают наибольший отклик. Возможно, вы испытываете особую симпатию к животным, неравнодушны к проблемам окружающей среды, стремитесь оказывать поддержку пожилым людям или детям, находящимся в трудной жизненной ситуации. Выбор интересной вам области повысит мотивацию и удовлетворение от волонтерской деятельности.
- Определите, сколько времени вы готовы уделять волонтерской деятельности на регулярной основе. Некоторые проекты требуют постоянного участия, в то время как другие предлагают возможность эпизодической помощи. Выбирайте те направления, которые соответствуют вашему графику.
- Подумайте, есть ли у вас какие-то навыки или умения, проанализируйте, в чем заключаются ваши сильные стороны. Возможно, вы обладаете развитыми коммуникативными или организаторскими способностями, владеете информационными технологиями или у вас есть опыт в написании текстов. Например, если вы хорошо рисуете, вы можете научить этому детей на мастер-классах в медицинских учреждениях, детдомах, а знание иностранного языка может пригодиться при оказании помощи беженцам в качестве переводчика.
Обучение и подготовка волонтеров
Если вы планируете работать с детьми или пожилыми людьми, сначала вас попросят сдать необходимые анализы и получить справки от врачей, пройти тестирование у психолога, а затем посетить одно- или двухдневный тренинг.
Если планируете работать с больными, беспомощными людьми, вас обучат основам ухода, включая помощь в гигиенических процедурах, кормлении, прогулках и других бытовых задачах.
Если планируете участвовать в решении экологических проблем, вам расскажут о технике безопасности: какие маски и другие средства защиты использовать, какие препараты принимать, чтобы не отравиться вредными выбросами, как правильно ловить животных в опасной зоне и что с ними делать.
Как и где искать информацию о волонтерских программах и мероприятиях
Для поиска волонтерских программ и мероприятий можно использовать следующие онлайн-платформы и ресурсы:
- Добро.ru — крупнейшая российская площадка для поиска подобных мероприятий, проектов, организаций. Платформа предлагает фильтры по локациям, датам, направлениям работы и условиям, а также бесплатные курсы и тренинги для добровольцев, волонтеров, у которых нет опыта.
- Volonter.ru — на этой платформе можно найти в основном предложения для тех, кто живет в Москве. Также там есть бесплатная онлайн-школа для волонтеров с информацией о том, как избежать выгорания, работать с особыми детьми или стать координатором.
- World Volunteer Web — всемирная база данных волонтерской работы.
- United Nations Volunteers — здесь рассказывают, как помочь в различных сферах: от здравоохранения до ликвидации последствий стихийных бедствий.
Бонусы и поощрения для волонтеров
Волонтерство в России становится все популярнее, государство и организации стараются поощрять эту активность. Вот основные бонусы:
- Волонтерам могут возмещать средства за проезд, питание, специальную одежду, а также оплачивать медицинские расходы, если травмы были получены в процессе выполнения заданий. Все компенсации освобождаются от налогов.
- При поступлении в вуз школьник может получить от одного до десяти дополнительных баллов. Для этого необходимо, чтобы было не менее 20 часов волонтерского стажа, зафиксированного в личной книжке волонтера.
- Многие благотворительные организации предлагают добровольцам различные бонусы, включая бесплатное питание при длительных сменах, фирменный мерч (жилетки, сумки) и возможность участвовать в интересных проектах, знакомиться с известными людьми.
Что можно сделать?
Сделать что-то хорошее прямо сегодня, для этого необязательно становиться волонтером. Любое доброе дело, даже самое маленькое, имеет значение: покормите бездомных котят, поищите в ближайшем парке пропавшего пса вашего соседа, купите набор продуктов для бездомных. А если хотите попробовать себя в волонтерстве, найдите направление, которое вам ближе: так будет проще сохранить баланс между помощью другим и бережным отношением к себе.
Прочитайте эти статьи, чтобы узнать, как помочь планете и экологии:
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
ответственный подход
Как студенту заработать на жизнь
Прошли те времена, когда слово «студент» ассоциировалось с худым молодым человеком, которому вечно не хватает денег. Сегодня студенты активно совмещают учебу с работой, чтобы быть финансово независимыми и получать полезный опыт. По вечерам или выходным многие работают промоутерами или занимаются репетиторством. Таким образом они зарабатывают на жизнь, а кто-то даже оплачивает собственное обучение. Рассказываем о самых популярных способах подработки для студентов.
ответственный подход
Можно ли замораживать молочные продукты
Можно ли положить в морозилку молоко, йогурт, творог или сыр? С одной стороны, хочется сэкономить и не выбрасывать еду, с другой — есть сомнения: не ухудшится ли качество. Мы узнали, стоит ли замораживать молочные продукты и не будет ли проблем после разморозки.
ответственный подход
Как ходить по улицам в гололед
Зимой некоторые городские улицы превращаются в настоящий каток, а число пациентов отделения травматологии возрастает. Чтобы не уйти на больничный с ушибом или переломом, важно понимать, как передвигаться по скользкому тротуару и что делать, если не удалось удержать равновесие. Рассказываем, что нужно носить зимой и как правильно ходить по скользкому льду или снегу.
ответственный подход
Что делать, если собака не хочет есть сухой корм
Питомцы могут терять аппетит из-за стресса, смены обстановки или жары. Однако часто причина кроется в состоянии здоровья. Иногда отказ от еды бывает кратковременным, но в других случаях он сигнализирует о серьезных нарушениях, включая болезни желудочно-кишечного тракта. Вместе с ветеринарным врачом-диетологом Екатериной Ниговой разберем ключевые причины, опасные симптомы и расскажем, как действовать, если собака не ест сухой корм или внезапно стала капризничать.
ответственный подход
Почему кот не ест и как это исправить
Когда кот не ест, хозяин сразу начинает переживать — и не зря. Для кошек даже кратковременная голодовка может быть опасна: их обмен веществ устроен так, что организм быстро включает «аварийный режим». Причины потери аппетита могут быть разными — от легкого стресса до серьезных проблем со здоровьем. Ниже разберем, почему это происходит и что можно сделать, чтобы безопасно вернуть питомцу аппетит.
