25 мая 2023
Отбивные из куриного филе в панировочных сухарях с луком, помидорами и сыром

Отбивные из куриного филе в панировочных сухарях с луком, помидорами и сыром

Вкусный обед или ужин.
Аватар пользователя

Автор: Ольга,
Читатель и автор Food.ru

Калории132,79кКал
Белки15,4грамм
Жиры5,36грамм
Углеводы8,72грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
1 час 30 минут
Время на кухне
30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порций

Ингредиенты

3 шт. = 600 г
1 шт. = 60 г
100 г
1 шт. = 80 г
300 г
120 г
 по вкусу
10 мл = 10 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовить все ингредиенты.

Шаг 1

Куриное филе разрезать вдоль на две части, каждую отбить молоточком.

Шаг 2

Посолить, поперчить. Окунуть в яйцо, обвалять в панировочных сухарях и обжарить с двух сторон на средней температуре.

Шаг 3

Обжарить лук на растительном масле до мягкости. Добавить помидоры, нарезанные на кубики, соль. Обжарить, пока сок немного не испарится. Куриные отбивные выложить на пергамент. На них разложить обжаренные помидоры, лук, посыпать терным сыром. Можно добавить еще и моцареллу.

Шаг 4

Запекать в духовке около 20-25 минут.

произвести впечатление

Подавать с любым гарниром, овощным салатом. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении