Мясная запеканка с овощами

Мясная запеканка с овощами

Если не знаете, чем удивить своих родных, приготовьте мясную запеканку с овощами. Получается она вкусной и сытной, отличный вариант угощения на ужин. Смесь замороженных овощей с сыром и перцем чили придадут вашему ужину мексиканский оттенок, что несомненно оценят все домочадцы.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории165,54кКал
Белки4,62грамм
Жиры11,87грамм
Углеводы12грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
1 час 20 минут
Время на кухне
35 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

350 г
300 г
1 шт. = 80 г
3 ст. л. = 51 г
2 ст. л. = 60 г
0.5 шт. = 7.5 г
4 шт. = 480 г
2 ст. л. = 50 г
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Чтоб сделать вашу запеканку полезнее и менее калорийной, вместо мясного фарша используйте куриный, а сметану выбирайте с меньшим содержанием жира.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Лук очистите и мелко нашинкуйте, разморозьте овощную смесь заранее, картофель очистите и натрите на крупной терке.

Шаг 1

Лук обжарьте на сковороде, добавьте фарш и обжаривайте еще 5 минут. Добавьте смесь из овощей, томатную пасту, соль, перец и специи, мелко нарезанный чили, перемешайте и готовьте под крышкой 10 минут. Картофель смешайте со сметаной, посолите и поперчите.

Шаг 2

На дно формы выложите фарш с овощами, сверху картофель, разровняйте ложкой. Выпекайте в духовке 45 минут при температуре 180С.

произвести впечатление

Посыпьте готовую запеканку свежей зеленью, порежьте на порции, подавайте к ней острый соус чили и соевый соус, так ваше угощение будет вкуснее.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении