Мозаичный салат из крабовых палочек с грецкими орехами

Мозаичный салат из крабовых палочек с грецкими орехами

Среди быстрых и вкусных салатов, которые можно выставить на стол буквально за 30 минут, находится и салат из крабовых палочек, огурцов, яиц, кукурузы и грецких орехов. Вместе с тем, именно орехи можно назвать «секретным» ингредиентом, который придает блюду пикантный ореховый вкус. Кроме этого, грецкие орехи считаются суперодуктом среди своих собратьев. Наряду с миндалем, кешью они являются лидерами по содержанию самых важных жиров и клетчатки.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории194,52кКал
Белки6,87грамм
Жиры14,07грамм
Углеводы6,82грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Орехи, Рыба, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Штуки

Для блюда

8 шт. = 200 г
1 шт. = 120 г
3 шт. = 180 г
150 г
100 г
2 ст. л. = 50 г
1 пучок = 30 г
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Используйте для салатов разнообразную темную листовую зелень, которая богата клетчаткой, антиоксидантами и минералами.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Яйца отварите и почистите. Огурец и зелень помойте и обсушите на полотенце. Приготовьте все специи и остальные ингредиенты.

Шаг 1

Нарежьте крабовые палочки, огурец, яйцо небольшими кубиками и высыпьте их в удобную миску. Добавьте к ним кукурузу, измельченную зелень.

Шаг 2

Измельчите орехи ножом и отправьте в салат. Затем всыпьте специи по вкусу, соль, перец, положите майонез и все вместе перемешайте.

произвести впечатление

Салат подайте в салатнике или порционно. Украсьте половинками ореха, веточками зелени.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении