Диетические десерты
торты
3 часа
Аппетитный желейный торт
Желе это очень вкусный, аппетитный и яркий десерт французской кухни. Торт, приготовленный из желе это воплощение идеального десерта, который сочетает в себе как вкус, так и приятную прохладу, которая возвращает в солнечное лето.
Ингредиенты: Ванилин, Желе из киви, Йогурт, Киви, Клубничное желе, Малиновое желе, Порошковый желатин, Черный чай
фруктовые десерты
1 час 30 минут
Творожно-ягодный десерт
Простой в приготовлении вариант ягодного желе, дополненный кефиром и творогом. Вместе с ними десерт все равно остается ягодным. Творог делает его сытным, придает пищевую ценность и создает необыкновенно мягкую, нежную структуру.
Ингредиенты: Вода, Кефир, Малина, Порошковый желатин, Сахар, Творог
фруктовые десерты
5 часов
Легкий яблочный самбук
Самбук— легкий, воздушный, пористый десерт на основе фруктового пюре, взбитых белков и желатина. Приготовить его может даже начинающий повар. Яблочный самбук— отличная возможность порадовать своих близких оригинальным нежным десертом. Полученную из фруктового пюре и белков пушистую массу нужно поместить в креманки и перед подачей добавить взбитые сливки. Самбук можно употреблять в качестве десерта даже во время диеты, если исключить из рецепта сахар. Но тогда для приготовления десерта придется использовать более сладкие яблоки.
Ингредиенты: Белок куриного яйца, Вода, Молотая корица, Порошковый желатин, Сахар, Яблоки
пшенная каша
2 часа 30 минут
Пшенка для ребенка в мультиварке
Пшенная каша, желтая как солнышко, неизменно понравится всем членам семьи, особенно, самым маленьким. Чтобы утром отведать горячую кашу, приготовим ее в мультиварке еще с вечера.
Ингредиенты: Вода, Замороженные ягоды, Молоко, Пшено, Сахар, Сливочное масло, Соль
пшенная каша
20 минут
Пшенная каша с яйцом
Пшенная крупа — семя проса, травянистого злака, растущего один год. Впервые возделывать пшено начали в Монголии и Китае примерно 5000 лет назад. После этого семя распространилось на территорию Центральной Азии, оттуда — в Европу и Африку. Сейчас культивация проса в основном происходит в Индии, Китае и Центральной Африке. Пшенку готовят как кашу на молоке или на воде, добавляют в различную выпечку, с ее добавлением варят супы и соусы.
3
Ингредиенты: Вода, Куриное яйцо, Молоко, Пшено, Сахар, Соль
гречневая каша
1 час
Гречка в духовке с овощами
Этот рецепт не самый самый быстрый, но он абсолютно не сложный и блюдо получается вкусное, гречка заиграет новыми красками, попробуйте хотя бы для эксперимента!
Ингредиенты: Болгарский перец, Вода (кипяток), Гречка, Морковь, Подсолнечное масло рафинированное, Репчатый лук, Специи, Укроп, Шампиньоны
панна-котта
20 минут
Нежная панна-котта из ряженки и меда
Панна кота ― это итальянский десерт. Готовится из доступных ингредиентов. Первоначально ее готовили из сливок, сахара и желатина, но потом стали добавлять разные компоненты. Сливки должны быть достаточно жирными. Вместо сахара добавляйте мед или сироп. Панна коту подают холодной, добавляя тертые ягоды, фрукты или джемы. В небольших количествах она полезна для здоровья. В ней содержится белок и кальций, который хорошо усваивается организмом.
Ингредиенты: Вода, Мед, Порошковый желатин, Ряженка 4% жирности, Шоколадная стружка
овсяная каша на моло...
15 минут
Овсяная каша на безлактозном молоке
Если у вас непереносимость лактозы, приготовьте овсянную кашу на безлактозном молоке. Каша на молоке вкуснее, чем на воде. По этому рецепту вы можете приготовить сладкую кашу, добавив варенье или сухофрукты. А можно приготовить соленую кашу.
1
Ингредиенты: Безлактозное молоко, Варенье, Овсянка, Сахар, Соль, Чай
желе
6 часов
Нежное молочно-фруктовое желе
Молочно-фруктовое желе с апельсином и яблоком получается очень нежным, вкусным и ароматным. Молочное желе можно приготовить с любыми фруктами и ягодами, и оно всегда получается эффектным, аппетитным и очень полезным. А применение многослойности в процессе готовки предоставляет большое поле для фантазии. При подаче желе можно дополнить шоколадом, кусочками фруктов, взбитыми сливками, фруктовым сиропом или орехами. Такое легкое и полезное лакомство придется по вкусу как взрослым, так и детям.
Ингредиенты: Апельсин, Ванильный сахар, Молоко, Порошковый желатин, Сахар, Темный шоколад, Яблоки
фруктовые десерты
2 часа 30 минут
Нежный грушевый мармелад с агар-агаром
В качестве желирующего компонента в этом рецепте используется агар-агар. Благодаря этому загустителю мармелад получается нежной и приятной консистенции, его можно нарезать кусочками, и он хорошо держит форму. Такой вкусный и ароматный десерт можно подавать как самостоятельный десерт, так и в качестве начинки для сладкой выпечки.
Ингредиенты: Агар-агар, Ванилин, Вода, Груша, Сахар
овсяная каша
35 минут
Полезная овсяная каша на молоке с сочной грушей, медом и корицей
Овсяная каша — полезный и питательный завтрак. Предлагаем приготовить ее по нашему рецепту — с грушей, корицей и медом. Получится очень вкусно и насытит до самого обеда.
Ингредиенты: Груша, Корица, Лимонный сок, Молоко, Молотый имбирь, Овсяные хлопья, Сахар, Сливочное масло, Соль
пудинг
1 час
Грушевый пудинг
Пудинг — это английский десерт, который обычно готовят из круп, молока, яиц, муки, фруктов. Все ингредиенты смешивают и запекают в духовке или рецепты с добавлением желатина, тогда блюдо просто доводят до застывания в холодильнике. Существует много вариантов и много сочетаний ингредиентов. Давайте приготовим грушевый пудинг.
Ингредиенты: Вода, Груша, Корица, Куриное яйцо, Лимонный сок, Манная крупа, Молоко, Сахар, Сливочное масло, Соль, Яблоки
каши
15 минут
Полезная молочная каша с вермишелью
Молочная каша — простое и полезное блюдо. Его часто готовят малышам и детям школьного и дошкольного возрастов. Блюдо содержит много лактозы, необходимой для нормального развития организма. Также, лактоза стимулирует работу нервной системы.Приготовить молочную кашу способен каждый, ведь способ приготовления прост и быстр.
Ингредиенты: Вермишель, Молоко, Сахар
овсяная каша
15 минут
Яркая овсяная каша на молоке с ягодами смородины
Овсяная каша — питательное и полезное блюдо, имеющее большую популярность во всем мире. Основными компонентами овсяной каши выступают овсяные хлопья, вода или молоко, при этом выгодно дополняют и придают ей особый вкус такие ингредиенты, как сахар, мед, ягоды, фрукты и орехи. Помимо превосходного вкуса овсяная каша обладает богатым комплексом витаминов и минералов, улучшающих обменные процессы и работу организма в целом.
Ингредиенты: Красная смородина, Молоко, Овсяные хлопья, Сахар, Сливочное масло, Соль, Черная смородина
фруктовые десерты
50 минут
Ароматные яблоки, запеченные с арахисовой пастой
Сложно сказать, какие яблоки более полезны — сырые или запеченные. По содержанию питательных веществ, витаминов и минералов большого различия между ними нет, так как запекание относится к одним из самых щадящих методов приготовления и сохраняет все питательные вещества. Однако тепловая обработка делает мякоть яблок более нежной и мягкой, при этом снижается негативное воздействие сырой клетчатки на пищеварительную систему. В зависимости от того, с чем запекаются яблоки, их калорийность может повышаться — яблоки, запеченные с обезжиренным творогом, будут менее калорийными, чем запеченные со сладким рисом и изюмом.
Ингредиенты: Арахисовая паста, Яблоки
