низкокалорийный
салаты с крабовыми п...
40 минут
Салат с крабовыми палочками и свежим огурцом
Этот салатик в моей семье один из самых любимых, готовлю его почти каждый выходной. Продукты в нем самые простые и доступные, готовится он за считанные минуты и съедается тоже быстро. Чтобы разнообразить домашнее меню и порадовать домочадцев чем-нибудь вкусненьким.
Ингредиенты: Крабовые палочки, Кукуруза, Огурец, Репчатый лук, Яйца
Диетические, низкокалорийные блюда, ПП-рецепты — в этом разделе вы найдете все блюда, которые относятся к правильному питанию с учетом количества калорий и наличия полезных ингредиентов.
Не все знают, что вкусные и полезные блюда можно приготовить с минимальным количеством продуктов и сэкономить не только бюджет, но и время. Например, классическое овощное рагу с кабачками получится еще полезнее, если готовить его на масле авокадо или гхи. А рыбный салат с крупой, филе трески и огурцом — сбалансированное и одновременно питательное блюдо.
Также здесь вы найдете ПП-рецепты для похудения: например, ленивые голубцы и легкие овощные супы, запеченный батат с приправами и соусом из авокадо, теплый салат из нута и кето-салат с фенхелем и яйцом.
Правильное питание — не повод отказываться от десертов. В наших подборках собраны лучшие альтернативы калорийным сладостям: бананы в греческом йогурте, смузи из киви или грейпфрута, молочные коктейли и пряный чай латте.
сытные пироги
30 минут
Капустный пирог на сковороде
Очень простой и быстрый пирог с капустой который готовится на сковороде, идеальный вариант, когда не хочется долго возиться с тестом.
Ингредиенты: Белокочанная капуста, Кунжут, Пшеничная мука хлебопекарная, Разрыхлитель теста, Соль, Черный перец молотый, Яйца
блюда из курицы
35 минут
Тушеная курица с овощами
Сытное полезное блюдо. Готовится просто и быстро в одной кастрюле. Можно готовить к обеду или ужину.
Ингредиенты: Болгарский перец, Брокколи, Вода, Курица, Лавровый лист, Морковь, Помидор, Приправа для птицы, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Укроп, Цветная капуста, Черный перец горошком, Чеснок
закуски
2 часа
Печеночные рулетики
Даже те, кто не любит печень, остаются в восторге от этих рулетиков. На моем столе это блюдо бывает очень часто, потому что готовится быстро, получается вкусно.
1
Ингредиенты: Куриная печень, Куриное яйцо, Майонез, Молоко, Морковь, Пшеничная мука хлебопекарная, Репчатый лук, Соль, Черный перец молотый
рагу в мультиварке
1 час 20 минут
Тушеная картошка с нежным куриным филе в мультиварке
Особенность этого блюда - натуральные ингредиенты, ничего лишнего и никаких острых приправ. Куриное филе диетическое, не жирное, не калорийное, в отличие от той же свинины.
Ингредиенты: Картошка, Куриное филе, Морковь, Репчатый лук, Соль
