Диетические салаты с красной фасолью
салаты с тунцом
20 минут
Салат с тунцом и красной фасолью
Тунец очень часто включают в диетическое меню для тех людей, кто стремиться увеличить количество белка в своем рационе. В нем содержится до 30 % белка при минимальной жирности. Для сравнения: лосось содержит 19 % белка, а кальмары ― 18. Кроме белка тунец богат фосфором и железом, а также витаминами А, Д и Е, что делает его незаменимым продуктом питания для тех, кто ведет активный образ жизни. Тунец очень удобен для кулинарной обработки ― его филе крупное, практически не содержит костей и хорошо держит форму в нарезке. Поэтому часто с тунцом готовят всевозможные салаты ― с овощами, зеленью, некоторыми фруктами, фасолью и разными соусами.
Ингредиенты: Зерна граната, Консервированная красная фасоль, Красный лук, Оливковое масло, Пекинская капуста, Петрушка, Соевый соус, Тунец кусочками в собственном соку
салаты
30 минут
Яркий салат с тунцом и консервированной фасолью
Очень полезный и быстрый салат, на основе консервированного тунца и овощей, станет великолепной, легкой закуской, а его яркий и красивый вид отлично поднимет настроение. Полезные свойства тунца, хрустящие овощи и ароматная салатная заправка — все это идеальное сочетание ингредиентов в одном блюде.
Ингредиенты: Болгарский перец, Консервированная красная фасоль, Красный лук, Оливки, Помидоры черри, Свежая зелень, Соль, Специи, Столовый уксус, Тунец кусочками в собственном соку, Черный перец молотый
салат с фасолью
20 минут
Легкий белковый салатик с фасолью
Простой вариант салатика, который можно заправить, как подсолнечным маслом (так он будет менее калорийный), так и майонезом. Такой салатик придется по вкусу каждому. А самое приятное, что готовится он очень быстро, а получается очень вкусным!
Ингредиенты: Зеленый лук, Красная фасоль, Пекинская капуста, Сливовидные помидоры, Соль, Чесночный перец
салаты
10 минут
Салат в китайском стиле
Это очень вкусный и простой в приготовлении салат из доступных продуктов с интересной заправкой и кунжута. Оригинальный соус придает блюду неповторимый
кисло-сладкий вкус и аромат. Такой салат отлично подойдет для праздничного стола.
Ингредиенты: Белый кунжут, Болгарский перец, Консервированная красная фасоль, Молотый имбирь, Огурец, Оливковое масло, Петрушка, Рисовый уксус, Сахар, Соевый соус, Чеснок
винегрет
1 час 30 минут
Винегрет закусочный с красной фасолью и квашеной капустой
Популярный закусочный салат, классика русской кухни.
Ингредиенты: Картошка, Квашеная капуста, Консервированная красная фасоль, Консервированный горошек, Красный лук, Маринованные огурцы, Морковь, Подсолнечное масло нерафинированное, Свекла
салаты с красной фас...
25 минут
Салат «Ешь и худей»
Очень вкусный и питательный салат из фасоли, яблока, тунца и яйца получается по этому рецепту. Его можно подать к ужину. Блюдо принесет вам пользу и массу удовольствия.
Ингредиенты: Дижонская горчица, Зеленое яблоко, Консервированная красная фасоль, Куриное яйцо, Майонез, Морская соль, Репчатый лук, Тунец
овощные салаты
30 минут
Салат овощной с фасолью
Салат получается с кислинкой, что придает ему особую пикантность. Фасоль в салате хорошо насыщает, получается отличный перекус.
Ингредиенты: Вода, Консервированная красная фасоль, Красный лук, Огурец, Подсолнечное масло рафинированное, Помидор, Соль, Столовый уксус, Черный перец молотый
салаты с курицей
40 минут
Легкий салат с курицей и фасолью
Если вам надоели однообразные салаты на праздники, то с помощью нашего рецепта вы сможете приготовить легкий салат с курицей и фасолью. Вместо курицы можно взять другое любое мясо или колбасу на ваш вкус. Также вместо консервированной фасоли, вы можете положить и сухую. Замочите сухую фасоль и отварите. Так салат будет даже вкуснее. Орехи тоже можно положить другие, если грецкие вам не по вкусу.
Ингредиенты: Грецкие орехи, Консервированная красная фасоль, Куриное филе, Сметана, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
салат с кукурузой
20 минут
Вкусный салат с красной фасолью и кукурузой
Этот рецепт настоящая палочка-выручалочка на скорую руку. Тут практически не нужно ничего готовить. Попробуйте приготовить, не пожалеете!
Ингредиенты: Горчица, Красная фасоль, Кукуруза, Куриное яйцо, Куриные стрипсы, Огурец, Салатные листья, Сметана, Соль
салаты с копченой ку...
20 минут
Салат с копченой курицей, фасолью и корейской морковкой
Яркий и вкусный салат, который можно приготовить на праздник. Такой салат получается очень легким и полезным.
Ингредиенты: Консервированная красная фасоль, Корейская морковь, Куриная грудка (копченая), Маринованный лук, Оливковое масло
салаты
30 минут
Легкий вечерний салат с куриной грудкой
Диетический свежий салат отлично подойдёт в качестве блюда на ужин. Салат быстрый и лёгкий. Куриная грудка придаст сытость.
Ингредиенты: Вода (кипяток), Замороженный горох, Красная фасоль, Куриная грудка, Огурец, Пекинская капуста, Помидор, Сливочное масло, Соль
овощные салаты
30 минут
Салат «Мексиканский» с рассольным сыром и сельдереем
Очень вкусный, насыщенный и сытный салат.
Ингредиенты: Болгарский перец, Картошка, Консервированная красная фасоль, Консервированный горошек, Куриное яйцо, Майонез, Морковь, Морская соль, Перец турецкий длинный (перец рамиро), Свежая зелень, Сметана, Соленые огурцы, Стебель сельдерея, Сыр рассольный
овощные салаты
2 часа 15 минут
Питательный салат из помидоров, красной фасоли и сладкого перца на зиму
Салатная заготовка на зиму представляет собой полезное и аппетитное блюдо, в состав которого входят свежие овощи, бобовые, лук, зелень и специи. Такие салаты обладают потрясающим вкусом, высокой пищевой ценностью и низкой калорийностью, что позволяет их включать в повседневный рацион. Приготовить салатную заготовку на зиму в домашних условиях не составит труда, если использовать качественные продукты с натуральным составом и следовать рекомендациям опытных кулинаров.
Ингредиенты: Болгарский перец, Красная фасоль, Помидор, Растительное масло, Репчатый лук, Сахар, Соль, Столовый уксус
салаты с красной фас...
20 минут
Вкусный салат с корейской морковью
Яркий, пикантный и вкусный салат с корейской морковью и фасолью. Немножко острый.
Ингредиенты: Консервированная красная фасоль, Корейская морковь, Куриная грудка (копченая), Лавровый лист, Репчатый лук, Сахар, Соль, Черный перец горошком
салаты с крабовыми п...
40 минут
Салат с крабовыми палочками, сладким перцем и фасолью
Нежный и одновременно сочный салат за счет сладкого болгарского перца. А еще сытный и питательный благодаря красной фасоли. Еще один рецепт в копилку поклонников крабовых палочек. Готовится быстро и легко.
Ингредиенты: Болгарский перец, Консервированная красная фасоль, Крабовые палочки, Куриное яйцо, Майонез, Соль
