Диетические салаты
греческий салат
15 минут
Овощной салат с фетой и кинзой
Традиционно салат с овощами и фетой считается греческим. Именно там так популярны овощи с козьим сыром и оливковым маслом. И это понятно: Греция — страна солнечная, и овощи там отменные. Но и у нас, если очень постараться, можно найти отличные ингредиенты для этого полезного, легкого и очень нарядного салата.
Ингредиенты: Болгарский перец, Кинза, Огурец, Оливковое масло, Помидор, Соль, Сыр фета
салаты с курицей
20 минут
Салат «Мирабелла» с куриным филе
Очень легкий, но в то же время сытный салатик с курицей, ананасом, огурцом, кукурузой и яйцом. Готовится он очень быстро и просто. Все ингредиенты отлично гармонируют между собой. Ананас придает блюду сладковатый вкус, а огурец — свежесть.
Ингредиенты: Консервированная кукуруза, Консервированные ананасы, Куриное филе, Огурец, Сметана, Соль, Яйца
салаты с креветками
15 минут
Вкусный салат из креветок и овощей
Сытные креветки ― морепродукт, который прекрасно сочетается с многими ингредиентами. Блюда с креветками украшают стол и делает его изысканным и праздничным. Сочетание креветок и свежих овощей получается не только очень вкусным, но и полезным, поскольку клетчатка, которая находится в овощах, отлично действует на переваривание креветок.
Ингредиенты: Виноградное масло, Креветки, Моцарелла, Огурец, Помидоры черри, Салатные листья, Соевый соус, Соль
салаты с тунцом
23 минуты
Салат с тунцом и руколой
Легкий и вкусный салат с консервированным тунцом станет украшением вашего праздничного стола. Салат идеально подходит для легкого ужина. Предварительно отварите 2 яйца. Это сократит время приготовления салата на 15 минут.
Ингредиенты: Белый кунжут, Красный лук, Огурец, Помидоры черри, Растительное масло, Рукола, Салатные листья, Соль, Тунец кусочками в собственном соку, Яйца
теплые салаты
30 минут
Салат теплый с говядиной, шампиньонами и зеленью
Для меня это лучшая закуска на праздничный стол. Так как она мясная, её по достоинству оценят мужчины. Попробуйте приготовить по этому рецепту.
Ингредиенты: Говядина, Кабачки, Кинза, Растительное масло, Салатные листья, Соль, Шампиньоны
винегрет с квашеной...
25 минут
Классический винегрет с квашеной капустой
Для меня существует два самых топовых салата — оливье и винегрет. Второй мы часто готовим осенью, в сезон овощей-корнеплодов. И хоть я назвала этот вариант классическим, замена ингредиентов не нарушит рецепт. Но только если заменять равноценно. Например, вместо капусты добавить соленые огурцы, а вместо горошка — фасоль. Все остальные отхождения от рецепта будут ломать классическую схему. И тем не менее, каждый готовит по своему вкусу. Я предлагаю свой стандартный вариант.
Ингредиенты: Вареная морковь, Вареная свекла, Картошка, Квашеная капуста, Консервированный горошек, Красный лук, Растительное масло, Соль
салаты с говядиной
30 минут
Теплый салат с говядиной и болгарским перцем
Салат с овощами и жареной говядиной, заправленный майонезом, — это вкусно и сытно. Подавайте салат как самостоятельное блюдо на обед или ужин.
Ингредиенты: Болгарский перец, Говядина, Красный лук, Майонез, Огурец, Помидор, Салатные листья, Соль, Черный перец молотый
салаты с кальмарами
50 минут
Салат с маринованными грибами и кальмарами
Салат с маринованными грибами и кальмарами — очень полезный и питательный салат для организма человека. В кальмарах, которые входят в салат, почти нет жиров. Они состоят из жирных кислот, которые полезны для печени, сосудов и головного мозга. В них много витаминов и микро и макроэлементов. Маринованные грибы является хорошим источником бета-глюканом, который укрепляет иммунитет человека. Грибы так же как и кальмары является низкокалорийным продуктом и подходят от почти для всех людей.
Ингредиенты: Кальмар, Картошка, Майонез, Маринованные грибы, Маринованные огурцы, Петрушка, Репчатый лук, Салатные листья, Соль, Черный перец молотый
овощные салаты
50 минут
Салат из свеклы и чеснока с грецким орехом
Отличный салат для поддержания здоровья и хорошей формы. Свёкла способствует очищению кишечника от шлаков, сосудов (от холестериновых бляшек), что снижает риск развития атеросклероза, инфаркта, инсульта. Овощ богат калием, кальцием, хлором, натрием, фосфором, серой. Готовится очень легко и быстро.
Ингредиенты: Грецкие орехи, Майонез, Свекла, Соль, Чеснок
салаты с говядиной
1 час 30 минут
Салат с говядиной и стручковой фасолью
Яркий, сочный, сытный и очень вкусный салат с говядиной и овощами обязательно понравится всем вашим домочадцам. А если его попробуют гости, то обязательно возьмут рецепт.
Ингредиенты: Болгарский перец, Говядина, Кунжут, Оливковое масло, Репчатый лук, Соль, Специи, Стручковая фасоль, Чеснок
