Диетическая индейка в духовке

Диетическая индейка в духовке

Еще

Популярное

Запеченное филе индейки с цветной капустой

1 час 10 минут

Запеченное филе индейки с цветной капустой

Любое мясо, включая деликатную птицу, перед запеканием необходимо промариновать со специями для яркого и полного вкуса. Чтобы сэкономить время, возьмите уже замаринованное с чесноком филе индейки. Останется только добавить к нему цветную капусту, запечь в духовке и получить легкий, диетический, но сытный обед или ужин.

Запеченная индейка с овощами

Запеченная индейка с овощами

Запекание индейки целиком — не такое сложное занятие, как может показаться. Следуя инструкциям, вы легко справитесь с ее приготовлением. Целая румяная тушка птицы будет смотреться очень красиво на столе — то что нужно для большого семейного праздника. Можно выбрать для первого раза не очень крупную птицу. Ведь именно от размера зависит время запекания. В среднем на каждые 500 г мяса закладывается 15 минут в духовке. Учтите также, что фарширование индейки увеличивает время ее приготовления.

Запеченная индейка с яблоками и розмарином

2 часа 30 минут

Запеченная индейка с яблоками и розмарином

Перед тем как отправить птицу с фруктами в духовку, щедро смажьте их пряным сливочным маслом. Его легко сделать в домашних условиях. Для ароматизации понадобится лимон и душистые травы. Еще можно поэкспериментировать с чесноком и хлопьями чили. Не спешите выбрасывать яблочные дольки после запекания! Из них получится неплохой соус. Готовое праздничное блюдо хорошо дополнит золотой эль с приятной горчинкой и фруктовым послевкусием.

Идеальная грудка индейки

Идеальная грудка индейки

Чтобы грудка индейки получилась идеальной, важно ее не пересушить. Для этого сначала быстро обжарьте филе до золотистой корочки. Предварительно замаринуйте мясо в пряностях, масле и лимонном соке, чтобы придать грудке насыщенный вкус. Или просто посолите и поперчите со всех сторон. После обжаривания доведите индейку до готовности в духовке, залив сливочно-чесночным соусом. Во время запекания мясо пропитается заливкой и станет более нежным.

Стейки из голени индейки

4 часа 15 минут

Стейки из голени индейки

Мясо голени индейки может показаться жестковатым и пресным. Но это исправит маринад с соевым соусом, бальзамическим уксусом и пряными травами. Он размягчит птицу и наполнит ее богатым, объемным вкусом. Выберите стейки из верхней части голени толщиной не менее 1,5–2 см, с фрагментом кости посередине. Эти части останутся плотными при термической обработке, не пересохнут и при этом хорошо пропитаются маринадом. Обжарьте замаринованные стейки до корочки, а затем доведите до готовности в духовке.

Голени индейки в духовке

Голени индейки в духовке

Подержите ножки индейки в простом маринаде из трав, оливкового масла и бальзамического уксуса. После чего запеките мясо в духовке вместе с овощами. Мы взяли морковь, лук и стебель сельдерея, но при желании этот набор можно дополнить и другими овощами. Учтите, что мясо индейки запекается достаточно долго. На готовку уйдет около двух часов, поэтому лучше не выбирать овощи, которые при долгом приготовлении превратятся в кашу.

Запеканка из грудки индейки с овощами

Запеканка из грудки индейки с овощами

Тертые кабачки, запекаясь в кокосовом молоке, превратятся в мягкое овощное суфле, богатое клетчаткой. Питательной белковой начинкой для него послужит обжаренная с луком и чесноком индейка. Деликатные вкус и текстура блюда полностью соответствуют его пользе как для здоровья, так и для фигуры.

Кордон блю из индейки

Кордон блю из индейки

Это один из тех рецептов, название которого звучит замысловато и сложно, но на самом деле он прост и максимально понятен. К тому же индейка кордон блю получается аппетитной и красивой. Так что она подойдет и для праздничного меню. Особенно удобно то, что приготовление идет сразу порционно. Поэтому легко увеличить или уменьшить количество ингредиентов в зависимости от числа гостей. Такая индейка — очень вкусная, нежная и ароматная, несмотря на всю простоту и быстроту приготовления.

Плечо индейки в духовке в рукаве

1 час 40 минут

Плечо индейки в духовке в рукаве

Максимально простое блюдо, которое вы можете приготовить не только из плеча индейки, но и из других ее частей. Даже диетическую грудку этой птицы можно запечь по этому рецепту так, чтобы она не получилась суховатой. Секрет не только в маринаде из минимума продуктов, но и в способе приготовления. Рукав для запекания сохранит все соки и ароматы мяса внутри.

Сочное мясо индейки в духовке

1 час 30 минут

Сочное мясо индейки в духовке

С виду это блюдо похоже на классическое мясо «по-французски», только вместо привычной свинины или курицы для него нужно взять индейку. Отличительная черта блюда заключается в том, что вы готовите гарнир сразу вместе с мясом, что значительно экономит время. Чтобы картофель приготовился так же быстро, как и индейка, старайтесь нарезать его тонкими ломтиками. Для этого можно взять специальную ломтерезку или слайсер.

Индейка в соевом соусе в духовке

Индейка в соевом соусе в духовке

Индейка содержит минимум жира, поэтому идеально подходит для диетического и детского меню. Однако при запекании она часто становится сухой. Чтобы сохранить сочность, замаринуйте мясо в соевом соусе. Он усилит вкус приправ и сделает индейку нежнее благодаря ферментам, которые не разрушают структуру мяса. Если добавить в маринад немного сахара, кусочки при запекании покроются красивой глянцевой глазурью.

Запеченный рулет из индейки в фольге

1 час 10 минут

Запеченный рулет из индейки в фольге

Свернутое в рулет и запеченное в духовке в фольге филе индейки получается очень мягким и ароматным благодаря чесноку и сушеным пряным травам. А готовится такой рулет почти так же просто, как буженина из свинины. Только индейку нужно предварительно тонко нарезать и отбить, чтобы рулет плотно сворачивался и не распадался на части. Не снимайте фольгу с готового рулета, пока он полностью не остынет, чтобы соки хорошо распределились по мясу.

Грудка индейки, запеченная с морковью и кабачком

Грудка индейки, запеченная с морковью и кабачком

Вкусное и полезное блюдо можно подать на ужин.

Запеченная индейка с репой под сметаной

Запеченная индейка с репой под сметаной

Индейка под сметаной получается сочной и вкусной.

Пастрома из индейки

Пастрома из индейки

Вкусная, диетическая альтернатива колбасе.

Филе индейки, запеченное с овощами в духовке

Филе индейки, запеченное с овощами в духовке

Филе индейки с овощами в духовке — полезное, питательное и сытное блюдо. Индейка получается нежной, мягкой и сочной.

Отбивные из индейки

Отбивные из индейки

Сочные и мягкие отбивные из грудки индейки под сырной корочкой. Это очень вкусно! Сытный ужин для всей семьи.

Мясо по-домашнему, запеченное с картошкой

1 час 15 минут

Мясо по-домашнему, запеченное с картошкой

Ароматное мясо с картошкой, луком и специями, запеченное в духовке. Такое блюдо можно приготовить как для ужина в кругу семьи, так и на праздник.

Запеченная индейка с яблочком, тыквой и картофелем для детей

Запеченная индейка с яблочком, тыквой и картофелем для детей

Очень вкусная индейка получается в духовке в сочетании с яркой тыквой, сладкими яблочками и ароматным картофелем. Это сытное и полезное блюдо для детей.

Индейка с овощами под сметанным соусом

1 час 10 минут

Индейка с овощами под сметанным соусом

Запеченные стейки индейки под кабачками, сладким перцем и сыром. Мясо получается нежным и вкусным.

Читают сейчас

Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!

Главная в мобильном приложении