Диетические завтраки с яйцом
несладкие блины
1 час 35 минут
Блинный пирог с куриным филе и грибами
Блинный пирог с курицей и грибами — это рецепт, который позволяет по-новому использовать обычные блины. Вкус классических блинов с куриным филе, шампиньонами, репчатым луком запеченных в сметане и под сыром станет отличным дополнением к ужину. Можно приготовить для праздничного стола.
Ингредиенты: Блины, Зеленый лук, Куриное филе, Куриное яйцо, Репчатый лук, Сметана, Сыр «голландский», Шампиньоны
блины
25 минут
Аппетитные блины с гречневой мукой
В интернете гуляет интересный рецепт блинов, которые приготовлены из гречневой муки. Из-за такой муки они полезнее обычных блинов. Поэтому их можно с легкостью готовить как детям, так и к чаю, когда у вас гости. Так же из-за своего состава они просты в приготовлении.
Ингредиенты: Гречка, Куриное яйцо, Молоко, Пшеничная мука хлебопекарная, Растительное масло, Сахар, Соль
молочные супы
40 минут
Классический молочный суп с яйцами и зеленью
Принято считать, что все молочные супы сладкие. Но не стоит путать вкусный завтрак и первое блюдо к обеду. Классический молочный суп с яйцами и зеленью — отличная замена привычных всем овощных супов и борщей. Он состоит из богатых белком молока и яиц, что так необходимо каждому организму. Несмотря на то, что в суп можно добавить и другие ингредиенты, именно такой рецепт считается классическим, таким, который помнят еще в старые времена.
Ингредиенты: Вода, Зеленый лук, Молоко, Соль, Укроп, Черный перец молотый, Яйца
несладкие блины
40 минут
Полезные баклажановые блины
Баклажанные блинчики — это вариант полезного завтрака, который получится сытным и при этом низкокалорийным. Блины понравятся тем, кто следит за фигурой и соблюдает принципы правильного питания. Их можно подать с творожным сыром, зеленью, овощами, красной слабосоленой рыбой и авокадо.
Ингредиенты: Баклажан, Куриное яйцо, Пшеничная мука хлебопекарная, Растительное масло, Соль, Укроп, Черный перец молотый, Чеснок
шакшука
25 минут
Шакшука с консервированными шампиньонами
К моему стыду, об этом блюде я узнала совсем недавно из популярной рекламы. Как оказалось, оно идеально подходит для завтрака. Шакшука быстро готовится, включает обширный набор полезных овощей и аппетитно выглядит. Теперь я частенько ее готовлю, добавляя оригинальные ингредиенты. В этот раз я добавила грибы.
Ингредиенты: Консервированные шампиньоны, Красный болгарский перец, Куриное яйцо, Паприка, Подсолнечное масло рафинированное, Помидор, Репчатый лук, Чеснок
омлет с помидорами
10 минут
Омлет с томатами и шпинатом
Мои дети не очень любят овощи и зелень, но этот омлет они уплетают за обе щеки. Блюдо легко готовить, оно очень вкусное и питательное.
1
Ингредиенты: Куриное яйцо, Молоко, Помидоры черри, Пшеничная мука хлебопекарная, Растительное масло, Соль, Шпинат
блюда из яиц
15 минут
Простая глазунья без масла
Яичницу проще и быстрее всего пожарить на масле. Но если вы следите за фигурой и не хотите лишних калорий, то выручит этот рецепт. Предлагаем приготовить яйца не в масле, а на воде. В этом случае яичница получится низкоуглеводной и очень полезной. Такие яйца можно подать со свежими овощами и зеленью.
Ингредиенты: Вода, Куриное яйцо, Соль, Укроп, Черный перец молотый
творожная запеканка
1 час 20 минут
Запеченная творожная запеканка в тыкве
Тыква — главный продукт осени. Из нее готовят различные тыквенные запеканки и пироги. В этом рецепте тыква используется в качестве эффектной и необычной подачи творожной запеканки. Несмотря на то, что тыква не входит в состав рецепта, она придает запеканки необычные нотки и аромат.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Лимон, Манная крупа, Сахар, Творог, Тыква
