
Быстрый кальмар в кляре
Блюдо, которое идеально подходит как к праздничному, так и к повседневному столу, и идеально сочетается с любыми гарнирами. Кальмара в кляре сможет приготовить любой, даже начинающий, повар. Для его приготовления нужно совсем не много ингредиентов, которые можно приобрести в ближайшем супермаркете.
- Калории
- 190,4 кКал
- Белки
- 12,26 грамм
- Жиры
- 12,36 грамм
- Углеводы
- 7,03 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 30 минут
- Время на кухне
- 25 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- 1 из 5
- Кухня
- европейская
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Моллюски, Соя, ЯйцоУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Штук
Для блюда
| 400 г | |
| 70 г | |
| 70 г | |
| 10 г | |
| 1 шт. = 60 г | |
| 50 г | |
| 50 г |
Для соуса
| 100 г | |
| 3 зубчик = 15 г | |
| по вкусу | |
| 4 ст. л. = 72 г |
Заказать продукты
Мешает реклама?
Помогите нам стать лучше
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Заранее очистите тушки кальмара, нарежьте на кольца среднего диаметра, и замаринуйте ее в соевом соусе и перце около 15 минут.
Шаг 1
Приготовьте кляр, для этого в отдельной емкости взбейте яйцо, добавьте муку и постепенно влейте молоко. Кляр должен напоминать по консистенции жидкую сметану.
Шаг 2
Обжарьте кольца кальмара на раскаленной сковороде, обмакивая каждое кольцо в кляр. Каждую партию обжаривайте не более 5 минут, так как мясо кальмара станет очень жестким.
произвести впечатление
Добавьте в соус смесь перцев, мелко рубленную зелень или другие ингредиенты на ваш вкус, чтобы разнообразить блюдо.
Сделать полезнее:
Используйте сметану и молоко меньшей жирности, чтобы сделать блюдо менее калорийным. Кроме этого для жарки отлично подойдет оливкового отжима.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

























