Быстрый кальмар в кляре

Быстрый кальмар в кляре

Блюдо, которое идеально подходит как к праздничному, так и к повседневному столу, и идеально сочетается с любыми гарнирами. Кальмара в кляре сможет приготовить любой, даже начинающий, повар. Для его приготовления нужно совсем не много ингредиентов, которые можно приобрести в ближайшем супермаркете.
Калории
190,4 кКал
Белки
12,26 грамм
Жиры
12,36 грамм
Углеводы
7,03 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
25 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность
2 из 5
Острота
1 из 5
Кухня
европейская
Распространенный аллерген
Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Моллюски, Соя, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Заказать продукты

Мешает реклама?

Помогите нам стать лучше

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Заранее очистите тушки кальмара, нарежьте на кольца среднего диаметра, и замаринуйте ее в соевом соусе и перце около 15 минут.

Шаг 1

Приготовьте кляр, для этого в отдельной емкости взбейте яйцо, добавьте муку и постепенно влейте молоко. Кляр должен напоминать по консистенции жидкую сметану.

Шаг 2

Обжарьте кольца кальмара на раскаленной сковороде, обмакивая каждое кольцо в кляр. Каждую партию обжаривайте не более 5 минут, так как мясо кальмара станет очень жестким.

произвести впечатление

Добавьте в соус смесь перцев, мелко рубленную зелень или другие ингредиенты на ваш вкус, чтобы разнообразить блюдо.
Сделать полезнее:
Используйте сметану и молоко меньшей жирности, чтобы сделать блюдо менее калорийным. Кроме этого для жарки отлично подойдет оливкового отжима.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Смотреть все
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении