Праздничный салат из крабовых палочек с куриным филе

Праздничный салат из крабовых палочек с куриным филе

Настороженное отношение к крабовым палочкам в большинстве случаев несправедливое и не имеет под собой основания. Если этот продукт произведен без нежелательных пищевых добавок, он вкусный, полезный, при этом низкокалорийный. В палочках присутствует рыбный белок, важная аминокислота метионин и совершенно нет углеводов. В компании с куриной грудкой, яблоком, морковью, кукурузой, сыром — это вкусовая бомба.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории135,16кКал
Белки12,04грамм
Жиры5,91грамм
Углеводы9,56грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
1 час
Время на кухне
1 час
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Рыба, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Заказать продукты
Сделать полезнее:
Используйте облегченный майонез вместо жирного, а также заправленные специями йогурт или сметану.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Грудку зачистите от жира и пленки, помойте. Яблоко помойте. Яйца отварите, остудите и очистите от скорлупы. Остальные продукты откройте или распакуйте.

Шаг 1

Куриное филе отправьте в кастрюлю, залейте водой и поставьте на огонь. Снимите пену, убавьте огонь и варите на небольшом огне 30 минут.

Шаг 2

Яйца нарежьте кубиками, крабовые палочки – произвольно, тв ердый сыр - соломкой. Яблоко очистите от кожуры и сердцевины и нарежьте небольшими кусочками. Мясо нарежьте небольшими кубиками. Слегка измельчите морковь по-корейски.

Шаг 3

Слейте с кукурузы воду, возьмите ржаные сухари. Смешайте в одной емкости все ингредиенты. Посолите, поперчите, добавьте майонез и перемешайте.

произвести впечатление

Готовый салат уложите горкой на блюде. Украсьте листочками петрушки, полосками крабовых палочек.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении