блюда в микроволновке
блюда из рыбы
30 минут
Сочная скумбрия в микроволновке
С появлением в нашей жизни микроволновой печи приготовление блюд упростилось и ускорилось в несколько раз. Ведь в СВЧ печи можно приготовить практически все и за более короткое время. Например, скумбрия, которую обычно готовят в духовке, приготовленная в микроволновке получается нежной, сочной и очень вкусной, а времени потребуется всего 10 минут. Легкий аромат дымка придаст блюду соевый соус.
Ингредиенты: Лимон, Молотый имбирь, Растительное масло, Скумбрия, Соевый соус, Чеснок
картофельное пюре
30 минут
Пюре с грибами в микроволновке
Пюре — это слово французского происхождения, однако блюдо это вовсе не из Франции. Французы лишь адаптировали рецепт по себя, а позже он разлетелся по всем странам. В России картофельное пюре — излюбленный гарнир. Подавать его можно к мясу, птице или рыбе, все на ваш вкус. В нашем рецепте пюре готовится особенно быстро, ведь для приготовления картофеля используется микроволновка. Добавьте к блюду грибы и вы подучите идеальный гарнир для взрослых и детей!
Ингредиенты: Грибы, Картошка, Молоко, Растительное масло, Репчатый лук, Сливочное масло, Соль
кекс с какао
7 минут
Восхитительный шоколадно-бановый кекс на меду
Этот кекс готовится быстро и просто в микроволновке без добавления сахара — на меде. Сладость десерту придают мед и банан. Кекс получается очень пышный, вкусный и полезный.
2
Ингредиенты: Банан, Ванилин, Какао-порошок, Мед, Молочный шоколад, Разрыхлитель теста, Рисовая мука, Яйца
манник со сметаной
7 минут
Нежный шоколадный манник в кружке
Шоколадный манник, приготовленный в микроволновке, получается очень нежным, ароматным и воздушным. Готовится за считанные минуты, настоящая палочка-выручалочка для хозяек.
Ингредиенты: Какао-порошок, Манная крупа, Молоко, Разрыхлитель теста, Растительное масло, Сахарозаменитель, Сметана, Яйца
кекс
7 минут
Кокосовый кекс на кефире в микроволновке
Кокосовый кекс на кефире, приготовленный по этому рецепту в микроволновке, получается в меру сладким и очень вкусным. Готовится очень быстро и просто, а результат вас приятно удивит.
Ингредиенты: Какао-порошок, Кефир, Кокосовая стружка, Рисовая мука, Сахарозаменитель, Сметана, Сода
каши с горохом
1 час 40 минут
Быстрая гороховая каша в микроволновке
Приготовление гороховой каши в микроволновке заметно сокращает время и упрощает процесс. Важно лишь соблюсти пропорции 2:1, где воды должно быть вдвое больше, чем крупы. Среди разновидностей гороха рекомендуем выбрать дробленый лущеный. Перед готовкой крупа также замачивается: чем дольше, тем меньше времени уйдет на варку.
2
Ингредиенты: Вода, Горох колотый, Сливочное масло, Соль
рататуй
1 час
Рататуй в микроволновке
Новизны вкуса можно добиться не только заменой продуктов, но и способом приготовления. Известный рататуй, приготовленный в микроволновке, не менее вкусный, чем запеченный в духовке. В этом случае овощи остаются сочными даже без соуса, а овечья брынза придает блюду особенный вкус. Подавать его можно в той же посуде, в которой он готовился.
Ингредиенты: Баклажан, Брынза овечья, Морковь, Подсолнечное масло рафинированное, Помидор, Соль, Чеснок
десерты
2 часа 30 минут
ПП десерт с кремом из мягкой рикотты в микроволновке
Если хочется побаловать себя вкусным десертом, но при этом придерживаться диеты, можно приготовить ПП пирожное в микроволновой печке.
Ингредиенты: Ванилин, Йогурт натуральный, Какао-порошок, Кокосовая стружка, Куриное яйцо, Овсяная мука, Разрыхлитель теста, Рикотта, Сахар, Соль, Яблоки, Ягоды
кекс
7 минут
Пышный морковный кекс в микроволновке
Морковный кекс,, приготовленный в микроволновке, получается очень ароматным, нежным, воздушным и невероятно вкусным. Готовится за считанные минуты, быстро и просто.
Ингредиенты: Молоко, Морковь, Пшеничная мука хлебопекарная, Разрыхлитель теста, Растительное масло, Сахар, Яйца
кекс
7 минут
Пышный творожно-кокосовый кекс в микроволновке
Творожный кекс с кокосовой стружкой, приготовленный в микроволновке, получается невероятно вкусным, ароматным, пышным и мягким.
Ингредиенты: Кокосовая стружка, Разрыхлитель теста, Рисовая мука, Сахарозаменитель, Сливочное масло, Творог, Шоколадная крошка, Яйца
закуски
20 минут
Грецкий орех, приготовленный в микроволновке
Грецкие орехи — отличный источник полезных веществ. Они улучшают работу головного мозга, память, снижают уровень сахара в крови, укрепляют иммунитет, кишечник, предотвращают анемию, гипертонию, атеросклероз, улучшают зрение. Прекрасный букет вкусовых качеств раскрывается у грецких орехов, если их поджарить в микроволновке, так как они не только полезные, но еще и очень вкусные.
2
Ингредиенты: Грецкие орехи
торты
25 минут
Мини-торт с арахисом и соленой карамелью
Это очень вкусный ПП тортик без сахара, который по вкусу не отличить от классического торта «Сникерс». Преимущество этого десерта также в быстром приготовлении.
Ингредиенты: Арахис, Банан, Какао-порошок, Мягкий творог, Пшеничная мука хлебопекарная, Разрыхлитель теста, Сахарозаменитель, Соленая карамель, Творожный сыр, Шоколадно-ореховая паста, Яйца
кекс
15 минут
Кекс ПП из мягкого творога без духовки на стевии
Мягкий, воздушный, очень вкусный кексик для тех, кто следит за своей фигурой. Готовится из простых и доступных продуктов.
Ингредиенты: Горький шоколад, Кокосовая стружка, Куриное яйцо, Мягкий творог, Разрыхлитель теста, Рисовая мука, Сироп стевии, Сливки
овощные заготовки
10 минут
Сушеная зелень в микроволновке
Яркую и полезную зелень хочется иметь под рукой в любое время года. Сейчас особенно распространенным способом хранения зелени является ее засолка, заморозка и сушка. Самым главным фактом является то, что даже при сушке зелени будут продолжать вырабатываться полезные вещества. Сушеная зелень имеет в составе внушительный набор витаминов и минералов, таких как: калий, магний, фосфор, цинк, селен, марганец, медь и другие. Особенно применяется сушеная зелень в приготовлении мяса, овощей и первых блюд. Как правило, такую зелень отправляют в блюдо перед самым окончанием приготовления, чтобы она успела отдать свои ароматы.
Ингредиенты: Петрушка, Укроп
бисквит
1 час 15 минут
Простой бисквит в микроволновке
Кто же не любит сладости? Абсолютно все любят, особенно дети. Сладкое можно найти в любом магазине, в огромном количестве, их выбору нет предела. Однако лучше приготовить что-нибудь сладкое дома, ведь это получается намного полезнее и выходит дешевле. Обязательно приготовьте самый обычный бисквит, благодаря которому получаются вкусные торты.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Молоко, Пшеничная мука хлебопекарная, Разрыхлитель теста, Сахарная пудра, Сливочное масло
супы
10 минут
Суп из кильки в томате в микроволновке
Килька — мелка рыба, которую добывают в Балтийском, Северном, Средиземном, Норвежском и Черном морях. Продают кильку в консервированном, копченом, замороженном, соленом видах. Наиболее популярна килька среди жителей Таллина, поэтому часто на баночках с продукцией изображают именно этот город. Кильку добавляют в салаты, супы, в пироги, на бутерброды. Килька богата различными витаминами, кислотами, макро— и микроэлементами, поддерживающими общий иммунитет организма человека.
Ингредиенты: Вода (кипяток), Килька в томате, Рис, Соль, Черный перец молотый
