экзотика
смузи
5 минут
Густой и ароматный смузи из манго, мандарина и хурмы
Смузи ― это прекрасная возможность напитать организм массой витаминов и минералов за один раз и всего одним стаканом. Они намного выгоднее соков, поскольку в них присутствует практически вся мякоть фрукта, только в состоянии пюре, а, значит, есть и главное преимущество ― клетчатка. Соки, напротив, лишены этого важного компонента. Приготовить витаминный и полезный напиток проще простого ― нарезать и загрузить фрукты в блендер и измельчить.
Ингредиенты: Манго, Мандарины, Мед, Хурма
пудинг
1 час 31 минута
Пудинг «Стройнеем на сладком»
Почти каждый день делаю себе такой пудинг, так как люблю сладкое. В нем большое количество белка, подойдёт тем, кто сидит на диете или занимается спортом. Пудинг получается плотным, вкусным.
Ингредиенты: Банан, Вода, Кокосовое молоко, Протеин, Семена чиа
пицца
40 минут
Пицца с курицей и консервированными ананасами
Этот рецепт для тех, кто любит что-то нестандартное и с необычным вкусом. Лично я обожаю пиццу с ананасами, она получается очень сочной, а ананасы привносят свою изюминку.
Ингредиенты: Кетчуп, Консервированные ананасы, Куриная грудка, Слоеное тесто, Сыр
печенье
35 минут
Полезное кокосовое печенье
Даже сладкая выпечка бывает полезной. Для тех, кто следит за своим питанием отличным вариантом полезного десерта станут кокосовые печенья, ведь они легкие, питательные и простые в приготовлении. Всего лишь смешав кокосовую стружку с медом, вы получите невероятную выпечку, очень ароматную и вкусную. Всего лишь 20 минут вашего времени и ваш вкусный и здоровый десерт к чаю готов.
Ингредиенты: Какао, Кокосовая стружка, Куриное яйцо, Мед
грибные салаты
15 минут
Горячий салат с грибами и пекинской капустой
Пекинская капуста является важным компонентом блюд Китая и Японии. И в этих странах существуют огромные количество рецептов приготовления салатов с этим овощем. Мало кто знает, но активно выращивать пекинскую капусту начали в 6 веке на территории Китая, Кореи и Японии. На популярность овоща повлиял не только отменный легкий вкус, но и быстрый рост растения. Кочаны использовали для приготовления салатов, квасили в бочках и использовали для получения масла.
Ингредиенты: Грибы шиитаке, Корень имбиря, Кунжутное масло, Пекинская капуста, Растительное масло, Соевый соус, Соя
слойки
30 минут
Слойки с ананасом
Слойки отлично подойдут тем, кто сидит на диете, но иногда хочет побаловать себя каким-то легким и довольно диетическим десертом. Калорийность этого лакомства составляет всего 180 ккал, что для выпечки сродни удачи. Сладость блюду придает ананас, также дополнительно можно слегка присыпать сахарной пудрой. В качестве эксперимента фрукт можно подобрать другой. Вероятно, отлично в слоеное тесто впишется персик или абрикос.
Ингредиенты: Консервированный ананас, Куриное яйцо, Сахарная пудра, Слоеное тесто
сливочные и молочные...
40 минут
Королевский десерт с маскарпоне
Сытный, красивый и вкусный десерт отлично подойдет для воскресного завтрака. В его составе бисквит, бесподобный крем из маскарпоне со сгущенным молоком и ягоды. Выпекать и варить ничего не надо. Достаточно раскрошить готовый бисквитный корж в крошку, взбить миксером крем и сложить все слоями в креманки.
Ингредиенты: Бисквитные коржи, Замороженные ягоды, Кокосовая стружка, Ликер Baileys, Сгущенное молоко, Сыр маскарпоне, Темный ром, Шоколадный сироп
смузи
10 минут
Освежающий вишневый смузи
Вишня — ягода, которую широко используют для приготовления разных блюд. Она богата витаминами, микроэлементами. Выводит из организма шлаки, успокаивает нервную систему, понижает риск возникновения раковых клеток. Вишни сушат, маринуют, консервируют. Ее используют для приготовления компота, морса, варенья, джема. Готовят различные смузи.
Ингредиенты: Банан, Вишня без косточек, Кокосовая стружка, Молоко
салаты
30 минут
Свежий салат с кусочками авокадо и ананаса
Легкий фруктово-овощной салат насытит вас на весь день. Необычное сочетание и вкус придает вашему дню новые краски. Он богат витаминами и важными элементами для человеческого здоровья. Из-за полезных свойств авокадо, блюдо наполнит вас энергией, а кислые нотки ананаса добавляют в салат оригинальности.
Ингредиенты: Авокадо, Йогурт натуральный, Консервированная кукуруза, Консервированный ананас, Лимонный сок, Огурец
закуски
15 минут
Полезная добавка из перемолотых орехов, семян чиа и меда
Полезная добавка из перемолотых орехов, семян чиа и меда — впервые было приготовлено в Европе в XX веке. В это время люди познакомились с семенами чиа, которые богаты витаминами. Мед, который является скрепляющим элементом, очень полезен для организма, он подавляет воспалительные процессы и борется с вирусами. Различные семечки и орехи насыщенны полезными жирами, которые помогают нормализовать гормональный фон.
Ингредиенты: Белый кунжут, Грецкие орехи, Мед, Орех макадамия, Семена чиа, Тыквенные семечки, Цветочная пыльца (обножка)
торты
2 часа
Шоколадный торт с кабачком
Шоколадный торт есть во многих кухнях мира. Отличаются рецепты способами приготовления, начинками и украшением. Однако такой рецепт вы наверняка не встречали. Это нестандартное использование кабачка в сладком рецепте десерта. Сочетание настолько неожиданное, что никто и не догадается, что в нем есть кабачок. А вкус торта приятно вас порадует.
Ингредиенты: Ванильный сахар, Горький шоколад, Кабачки, Какао, Кокосовая стружка, Корица, Куриное яйцо, Лимонный сок, Молоко, Подсолнечное масло рафинированное, Пшеничная мука хлебопекарная, Разрыхлитель теста, Сахар, Сливки 33% жирности, Соль, Творожный сыр
соусы и маринады
20 минут
Кисло-сладкий соус с ананасом и перцем
Соус с ананасом и перцем станет универсальным продуктом на кухне. Он подойдет как к рыбе и мясу, так и любому фаст-фуду, а также овощам и макаронам. Готовится такой соус не дольше 20 минут.
Ингредиенты: Ананас, Болгарский перец, Вода, Лимонный сок, Мед, Пшеничная мука хлебопекарная, Растительное масло
мороженое
8 часов 20 минут
Быстрое ананасовое мороженое
Мороженое готовится путем замораживания взбитой молочной массы с добавлением других ингредиентов. Основными компонентами любого мороженого являются молоко, сливки, масло и сахар, в качестве дополнительных выступают ягоды, фрукты, шоколад, печенье и орехи. Мороженое, приготовленное дома из натуральных ингредиентов, получается намного вкуснее и полезнее магазинного.
Ингредиенты: Консервированные ананасы, Молоко, Сахар
блюда из грибов
45 минут
Жареные шампиньоны с копченой курицей
В точности узнать страну происхождения шампиньонов невозможно, они слишком распространены по всему миру. Франция и Италия борются за право называться родиной этого вида грибов. Шампиньоны можно жарить, варить, ставить в духовку, готовить на гриле, на огне, свежие, маринованные — они в любом виде восхитительны.
Ингредиенты: Консервированные ананасы, Куриная грудка (копченая), Куриное яйцо, Майонез, Растительное масло, Сахар, Соль, Твердый сыр, Черный перец молотый, Шампиньоны
смузи
15 минут
Ананасово-манговый смузи
Смузи — это натуральный густой пюрированный напиток из фруктов, ягод или овощей. С английского «smoothie» переводится как «гладкий, однородный», то есть это масса, доведенная до однородной консистенции. Готовят смузи с добавлением молока, сока, воды, йогурта или кефира. Для большей полезности и питательности в смузи добавляют белковые добавки, орехи, семечки.
Ингредиенты: Ананас, Йогурт, Манго, Мед, Овсяные отруби, Подсолнечные семечки
фруктовые салаты
30 минут
Яркий фруктовый салат с ананасом, киви и клубникой
Фруктовый салат — ассорти из спелых и сочных фруктов, нарезанных небольшими кусочками и сдобренных медом, сахаром, сливками и йогуртом. Фруктовые салаты имеют низкую калорийность. Их можно подавать даже в качестве праздничного десерта, если красиво оформить и подать на стол в необычном формате. Как раз такой вариант предлагаем сделать по нашему рецепту.
Ингредиенты: Ананас, Киви, Клубника
азиатская лапша
1 час
Пикантная лапша Удон с курицей и ананасом в кисло-сладком соусе
Лапша Удон представляет собой один из видов лапши, приготовленной из пшеничной муки без содержания куриных яиц. Лапша имеет достаточно толстый вид, при этом у нее мягкая текстура и восхитительный вкус. Подают лапшу Удон как в теплом, так и холодном виде, дополнив мучное изделие мясом, морепродуктами, овощами, зеленью и различными соусами, придающими блюду насыщенный вкус и ярко-выраженный аромат.
Ингредиенты: Ананас, Зеленый лук, Куриная грудка, Лапша, Лимонный сок, Перец чили, Сахар, Соевый соус, Соль, Стручковая фасоль, Черный перец молотый
салаты с креветками
20 минут
Быстрый салат с креветками и ананасом
Морепродукты отлично сочетаются с фруктами в салатах. Они получаются сочными, нежными. Вкус у таких салатов необычный, продукты в нем идеально дополняют и раскрывают друг друга. Салат с креветками и ананасом станет отличной идеей для перекусов или красивым украшением праздничного стола.
Ингредиенты: Болгарский перец, Консервированный ананас, Креветки, Лимонный сок, Маринованные грибы, Оливковое масло, Помидор, Салатные листья, Соль, Черный перец молотый
лимонады
1 час 10 минут
Освежающий лимонад из ананаса и цитрусов
Самый популярный прохладительный напиток это лимонад, состоящий из лимонного сока, сильно разбавленного водой. Но в наше время, в лимонад, выпускаемый промышленностью, никто лимонный сок не добавляет. Чего не скажешь о домашнем лимонаде. Он готовится полностью из натуральных продуктов и содержит их полезные свойства: витамины, антиоксиданты и биологически активные вещества. Домашний лимонад не просто утоляет жажду, он еще очень полезный напиток, содержащий натуральные соки лайма и лимона, насыщающие организм витамином С.
Ингредиенты: Вода, Газированная вода, Консервированный ананас, Лайм, Лед, Лимон, Мята, Сахар
салаты
1 час
Оригинальный слоеный салат с черносливом и ананасами
В преддверье любых праздников, хозяйки начинают загодя составлять меню для праздничного стола. Всегда хочется приготовить что-то особенное, чтобы порадовать гостей и домочадцев и блеснуть своими кулинарными навыками. Салат, о котором пойдет речь в этом рецепте, по-настоящему праздничный. Яркий, красиво выделяющийся среди других блюд на праздничном столе, с запоминающимся нежным, гармоничным вкусом салат, который с первого кусочка, попадает в разряд любимых блюд.
Ингредиенты: Консервированные ананасы, Куриное яйцо, Курица, Майонез, Пармезан, Петрушка, Репчатый лук, Салатные листья, Соль, Чернослив
чахохбили
1 час
Чесночное чахохбили с ананасом
Чахохбили — это грузинское рагу из мяса птицы и овощей. Такое блюдо очень популярно на Кавказе и в традиционной его версии используется мясо фазана. Но с курицей оно получается ни чуть не хуже, поэтому любая хозяйка может без труда приготовить его на своей кухне. Оно достаточно острое, вы можете сыграть на вкусовых контрастах и добавил к нему что-то фруктовое, например ананас. Удивите своих родных и близких таким колоритным и интересным блюдом.
Ингредиенты: Ананас, Болгарский перец, Курица, Помидор, Репчатый лук, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
салаты с креветками
35 минут
Нежный салат с креветками и ананасом
Знаменитая тайская кухня прославилась своим оригинальным сочетанием специй, трав и разных вкусов. Салат с острыми креветками и кисло-сладким ананасом вам обязательно понравится, в нем идеально сбалансированный вкус, дополненный овощами и ореховыми нотками. Этот салат прекрасный вариант полезного и питательного перекуса.
Ингредиенты: Белый кунжут, Болгарский перец, Консервированный ананас, Креветки, Оливковое масло, Помидоры черри, Рисовая лапша, Салатные листья, Соевый соус, Соль, Тайский соус, Черный перец молотый, Чеснок
суши
40 минут
Вкусные суши с морепродуктами
Суши — одно из самых популярных ресторанных блюд. Этот рецепт с легкостью можно приготовить и дома. Главными ингредиентами является свежий лосось и крабовые палочки. Майонез придает начинке нежную текстуру и приятное послевкусие, а огурец свежесть и хрусткость.
Ингредиенты: Крабовые палочки, Креветки, Лосось, Майонез, Нори, Огурец, Рис, Соевый соус
овощные салаты
10 минут
Легкий салат с пореем
Салат с пореем будет оригинальной закуской к основному блюду. Он хорошо сочетается с мясом, что может заменить теплый гарнир. Немало важным является тот факт, что этот салат полон полезных веществ. Такой салат придаст вашему столу оригинальности и запомнится необычным вкусом надолго.
Ингредиенты: Консервированный ананас, Крабовые палочки, Лук-порей, Майонез
мясные салаты
20 минут
Осенний салат с инжиром, беконом и пармезаном
Осенью так хочется ярких красок, вкусных, сезонных овощей и фруктов. Осенний овощной салат, в состав которого входит листовой салат, помидоры, бекон, инжир, базилик, тыквенные семечки и пармезан. Он прост в приготовлении и вкусен, и имеет хорошую цветовую гамму.
Ингредиенты: Базилик, Бекон, Инжир, Оливковое масло Extra Virgin, Пармезан, Помидоры черри, Салатные листья, Соль, Тыквенные семечки
салаты с курицей
1 час 40 минут
Классический гавайский салат с ананасом, курицей и сыром
Классический гавайский салат — традиционное, любимое и популярное блюдо среди гавайских жителей. Несмотря на легкость приготовления и доступность ингредиентов, салат получается ярким, с насыщенным вкусом, сочным и обладает рядом полезных свойств для организма. Приготовьте такой салат у себя дома, тем более, для этого не требуется владение специальными кулинарными навыками и затраты большого количества времени, и вы точно будете знать, что в нем нет вредных добавок и консервантов.
Ингредиенты: Ананас, Вода, Курица, Майонез, Миндаль, Пармезан, Побеги сельдерея, Сливки, Соль, Черный перец молотый
салаты
25 минут
Экзотический салат с инжиром
Экзотический салат с инжиром позволит разнообразить ваш рацион. Важный ингредиент этого блюда нежный и вкусный козий сыр, который особенно популярен в европейской кухне. Есть его можно со свежими овощами и фруктами. Дополните сыр ломтиками ветчины, она сделает блюдо питательнее. Добавьте спелые помидорки, зеленую рукколу и сладкий инжир. Невероятное сочетание ингредиентов создает удивительный вкус салата.
Ингредиенты: Бальзамический уксус светлый, Ветчина, Инжир, Козий сыр, Оливки, Оливковое масло, Помидоры черри, Репчатый лук, Рукола, Соль, Черный перец молотый
салаты
25 минут
Салат с морскими водорослями вакаме
Вакамэ — съедобные морские водоросли, которые пользуется огромной популярностью в восточноазиатской кухне. Продукт имеет умеренно соленый вкус с нежными сладковатыми нотками. Чаще всего из листьев вакамэ готовят первые блюда, салаты или подают в качестве гарнира. Водоросли содержат множество витаминов и полезных веществ, в том числе йод и имеют низкую калорийность. В сочетании со свежими овощами и зеленью получается интересный диетический салат, который оценят сторонники здорового питания.
Ингредиенты: Водоросли вакаме, Зеленый лук, Кунжут, Морковь, Огурец, Растительное масло, Салатные листья, Соевый соус, Соль, Черный перец молотый, Яблочный уксус
рисовая каша
45 минут
Сладковатая рисовая каша с манго
Рисовая каша — это национальное блюдо японской кухни. Еще с давних времен рис считался продуктом здоровья. Блюдо имеет мягкий и нежный вкус. Рис имеет насыщенный кокосовый аромат. Готовится очень легко и просто. Подойдет для тех, кто сидит на правильном питании и следит за своим здоровьем.
Ингредиенты: Кокосовое молоко, Круглозерновой рис, Кукурузный крахмал, Манго, Сахар, Соль
шашлык из курицы
2 часа 30 минут
Пряный куриный шашлык на гриле
Такое блюдо очень быстро готовится, отлично сочетается с различными гарнирами и соусами. Оно прекрасно подходит для полезного питания, а также станет отличным полноценным ужином. Мясо получается нежным, с ароматными специями и ореховыми нотками.
Ингредиенты: Арахисовое масло, Вода, Кунжутное масло, Куриное филе, Лимонный сок, Оливковое масло, Перец чили, Соль, Чеснок
