салаты с красным луком
салаты с морской кап...
25 минут
Салат с огурцом и морской капустой
Раз вы заглянули в этот рецепт, значит любите морскую капусту. И это похвально. В этом рецепте я использовала уже готовую морскую капусту, а не сухую ламинарию.
Ингредиенты: Красный лук, Куриное яйцо, Морская капуста (ламинария), Огурец, Оливковое масло, Соль
овощные салаты
10 минут
Салат из свежих овощей с яйцом пашот
Салат из свежих овощей богат витаминами и минералами, а в яйце пашот содержатся нужные нам белки и витамины, поэтому это отличный и полезный вариант блюда.
Ингредиенты: Красный лук, Куриное яйцо, Огурец, Оливковое масло, Помидор, Соль, Столовый уксус
овощные салаты
40 минут
Осенний салат с картофелем и морковью
Осенью в наших холодильниках всегда достаточно свежих овощей. Предлагаю приготовить салат, который отлично подойдет в качестве гарнира или самостоятельного блюда.
Ингредиенты: Картошка, Красный лук, Морковь, Подсолнечное масло нерафинированное, Соленые огурцы
селедка под шубой
1 час
Селедочка под шубой по известному рецепту
В наше время есть масса рецептов сельди под шубой с разными ингредиентами, но самым вкусным и удачным я считаю классический вариант. Именно им я и хотела бы поделиться с вами!
Ингредиенты: Картошка, Красный лук, Куриное яйцо, Майонез, Морковь, Свекла, Сельдь соленая
винегрет
1 час 30 минут
Винегрет с корейской заправкой
Этот винегрет с корейской заправкой получается вкусным и полезным. Рекомендую попробовать!
Ингредиенты: Картошка, Консервированный горошек, Красный лук, Лимонный сок, Маринованные огурцы, Морковь, Оливковое масло, Паприка, Пекинская капуста, Свекла, Соевый соус
овощные салаты
20 минут
Насыщенный сочный салат из краснокочанной капусты, лука и граната
В этом салате овощи подобраны по цвету, текстуре, поэтому он получается насыщенным, сочным. Фиолетовый цвет, который преобладает в краснокочанной капусте, луке и рубиновый ― в гранатовых зернах, играет далеко не последнюю роль. Именно эта окраска плодов говорит о присутствии в них антоцианов, или антиоксидантов ― веществ, которые противостоят воспалению, образованию тромбов и укрепляют мелкие сосуды, зрение. Такой салат ― находка для всех и особенно для веганского, здорового питания и низкокалорийных диет.
Ингредиенты: Гранатовый сироп, Зерна граната, Краснокочанная капуста, Красный лук, Оливковое масло, Соль
салаты из свежих ово...
10 минут
Легкий салат из кукурузы и морской капусты
Очень вкусный и диетический салат из кукурузы и морской капусты. Сделать его довольно просто и быстро. Такой салат станет прекрасным источником витаминов для организма. Можно дополнить им обед или ужин. Салат очень легкий и сочный. Приготовить его дома не составит труда.
Ингредиенты: Консервированная кукуруза, Красный лук, Морковь, Морская капуста (ламинария), Подсолнечное масло рафинированное, Соевый соус, Столовый уксус
салаты с креветками
25 минут
Салат с креветками, помидорами, красным луком и базиликом
Салат с креветками, помидорами, красным луком и базиликом — великолепный свежий салат, который не содержит много калорий и подойдет даже тем, кто соблюдает диету. Свежий базилик идеально сочетается с томатами и моцареллой и выгодно подчеркивает нежный вкус морепродуктов.
Ингредиенты: Базилик, Королевские креветки, Красный лук, Маслины без косточки, Моцарелла, Оливковое масло, Помидор, Соль
салаты
50 минут
Необычный рисовый салат с курицей
Из отварного риса с карри можно приготовить очень вкусный и питательный салат. Отличное сочетание нежного, куриного филе с рассыпчатым пряным рисом, ароматными специями и легкой кислинкой салатной заправки идеально подойдет для низкокалорийного ужина.
Ингредиенты: Душистый перец молотый, Карри, Кориандр, Красный лук, Куриное филе, Лимон, Рис длиннозерный, Соль, Стебель сельдерея
салаты с курицей
40 минут
Невероятный салат с курицей, грушей и огурцом
Салат из груши — это необычайно ароматное блюдо, которое имеет приятный и яркий вкус. Для салата из груши подойдут самые разнообразные сорта: сладкие, менее сладкие и несладкие. Сладкие сорта используют в качестве фруктовых салатов, менее сладкие подойдут для закусочных салатов, которые вы можете заправить подсолнечным маслом или греческим йогуртом. Несладкие сорта можно комбинировать с ветчиной, курицей, уткой, мягкими сырами, шампиньонами, помидорами и даже семгой.
Ингредиенты: Горчица, Груша, Красный лук, Куриная грудка, Лимонный сок, Огурец, Перец чили, Растительное масло, Соевый соус, Соль, Черный перец молотый
салаты с рыбой
25 минут
Салат «Рыбный день»
Салат «Рыбный день» — быстрое, простое и полезное блюдо, для которого не нужно много ингредиентов. Сладковатый красный лук добавляет этому салату особую нотку, однако вместо него можно взять и белый. А вот основной продукт — селедку — лучше оставить. Эта рыба предотвращает заболевания сердечно-сосудистой системы, уменьшает риск возникновения тромбов в сосудах и повышает иммунитет.
Ингредиенты: Горчица, Красный лук, Куриное яйцо, Лимон, Растительное масло, Салатные листья, Сельдь слабосоленая, Столовый уксус 6%
салаты с мясом птицы
3 часа
Теплый салат с утиной грудкой, соусом из цитрусов, имбиря, ткемали и орешками
Теплые салаты ― еда гурманов. Такие блюда очень изысканны и гармоничны по вкусам. Поскольку они многокомпонентные, очень важно сочетание разных по всем качествам продуктов. В данном салате утка маринуется в пряно-ароматной смеси. Еще один соус готовится для зеленой части салата и мяса с пряностями и луком, сладким перцем, соусом ткемали, бальзамическим уксусом и лимонным соком. В салат идут суперполезные листовые зеленые овощи, семена и орешки.
Ингредиенты: Бальзамический уксус темный, Болгарский перец, Зерна граната, Кедровые орехи, Кинза, Корейский соевый соус, Красный лук, Кунжутное масло, Лимонный сок, Мед, Молотый имбирь, Оливковое масло, Рукола, Салат «романо» / «ромэн», Салатные листья, Соевый соус, Столовый уксус, Ткемали, Тыквенные семечки, Филе утиной грудки, Цедра апельсина, Черный перец молотый, Чеснок
салаты с курицей
1 час
Полезный салат из куриного филе и овощей с творожными шариками
В этот салат входят все самые полезные и здоровые продукты ― курное филе, сладкий перец, сыр фета, пекинская капуста, лук, сок апельсина и лайма, чеснок и другие компоненты. Такое богатство блюда позволяет пополнить рацион целым набором витаминов, микроэлементов и минералов. Благодаря им, он хорошо насыщает, но вместе с тем легкий. По желанию, такой салат можно вводить в программы диетического питания, также сократить некоторые калорийные его составляющие, а некоторые ― добавить.
Ингредиенты: Апельсин, Болгарский перец, Красный лук, Куриное филе, Лайм, Майонез, Маслины, Паприка, Пекинская капуста, Подсолнечное масло рафинированное, Соевый соус, Соль, Сухарики, Сушеная петрушка, Сушеный укроп, Сыр фета, Творожный сыр, Черный перец молотый, Чеснок
овощные салаты
10 минут
Салат с кукурузой и заправкой из яблочного уксуса
Салат с кукурузой и заправкой из яблочного уксуса — простое и вкусное блюдо для обеда или ужина. Сладкая кукуруза прекрасно гармонирует с мягким авокадо, пикантным луком, кисло-сладкими помидорами черри и пряной кинзой. А дополняет их заправка из яблочного уксуса, лимонного сока, оливкового масла, меда и горчицы. Украсить салат можно любыми семечками по вкусу, например, тыквенными.
Ингредиенты: Авокадо, Вода, Горчица, Кинза, Консервированная кукуруза, Красный лук, Лимонный сок, Мед, Оливковое масло, Помидоры черри, Сушеные травы, Тыквенные семечки, Яблочный уксус
салаты с кальмарами
30 минут
Салат с кальмаром, болгарским перцем и яичными блинчиками
Сочный и хрустящий белково-овощной салат с кальмаром для легкого и питательного ужина.
Ингредиенты: Замороженный кальмар, Красный болгарский перец, Красный лук, Куриное яйцо, Лимон, Майонез, Огурец, Растительное масло, Соль, Сыр, Черный перец молотый
салаты с рыбой
40 минут
Салат из сельди с вареной картошкой и куриными яйцами
Вкусный салат из слабосоленой сельди с вареной картошкой, куриными яйцами, свежим укропом и красным луком.
Ингредиенты: Картошка, Красный лук, Куриное яйцо с селеном и йодом, Майонез, Растительное масло, Сельдь слабосоленая, Соль, Укроп
салаты с руколой
15 минут
Салат «Наслаждение» с руколой, авокадо и форелью
Красочный, полезный и очень вкусный салат получается из руколы, свежих овощей, спелого авокадо и слабосоленой красной рыбки. Рекомендую!
Ингредиенты: Авокадо, Красный лук, Морская соль, Огурец, Оливковое масло, Помидор, Рукола, Слабосоленая форель
салаты с оливками
15 минут
Салат с оливками «Итальянский»
Легкий салат с оливками и перцем заменит вам любой гарнир. Готовится просто и быстро.
Ингредиенты: Болгарский перец, Итальянские травы, Красный лук, Кунжутное масло, Оливки, Перец чили, Помидор, Растительное масло, Салат «айсберг», Соль, Твердый сыр
