Быстрые салаты
овощные салаты
10 минут
Витаминный салат с яблоком и морковкой
Такой салат является кладезем ценных элементов и минералов. В сельдерее является огромное количество витамина С, который необходим для защиты организма от инфекционных заболеваний. Капуста, сельдерей и яблоко богаты содержанием клетчатки, которая нужна для улучшения работы органов пищеварения.
Ингредиенты: Корень сельдерея, Пекинская капуста, Помидор, Сахарная пудра, Яблоки
овощные салаты
10 минут
Легкий салат с обжаренными томатами
Томаты — ягоды, родиной которых считается Южная Америка. Свою популярность по всему миру помидоры обрели благодаря универсальности в использовании. Их добавляют в салаты, тушат с мясными и овощными блюдами, используют при маринации и консервации, вялят, используют в качестве натурального укислителя. Такие ягоды богаты витаминами группы В, С, К. В них содержатся различные макро— и микроэлементы, ликопин, незаменимые кислоты и др.
Ингредиенты: Йогурт натуральный, Микс салатов, Помидор, Растительное масло, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
салаты из свежих ово...
10 минут
Легкий салат из белокочанной капусты с моцареллой
Современное определение салата в кулинарной книге звучит как, блюдо, состоящее из мелконарезанных овощей, мяса и рыбы, заправленное соусом. Отмечается, что «салат» из свежей зелени и овощей относиться к низкокалорийной пище, насыщает витаминами и полезен для пищеварения. Белокочанная капуста содержит витамины А, В1, В2, В6, C, E, РР, и благодаря большому содержанию калия, способствует уменьшению отечности и улучшает работу почек, а моцарелла богата кальцием и витамином D.
Ингредиенты: Зеленый лук, Капуста, Моцарелла, Растительное масло, Свежая зелень, Соль
салаты из свежих ово...
10 минут
Легкий салат «Капрезе» с моцареллой и желтыми помидорами
Салат из томата, оливкового масла, базилика и моцареллы под названием «Капрезе» является национальным блюдом Италии, и в одном блюде сочетает все продукты, которыми славиться солнечная Италия. Так, оливковое масло ― полезный продукт, богатый ненасыщенными жирными кислотами, имеющий антиоксидантные свойства, а сыр моцарелла содержит большое количество кальция и витамина В12.
Ингредиенты: Желтые помидоры, Моцарелла, Оливковое масло, Соль, Сушеный базилик
салаты
10 минут
Свежий салат «Кочанный латук»
Такой салат — невероятная кладезь ценных элементов, витаминов, минералов, питательных веществ и волокон. В составе латука имеется клетчатка, ингредиент насыщает и очищает организм от шлаков. Он богат витаминами А, который необходим для поддержания здоровья и иммунитета, и В, участвующий в обмене углеводов и жиров.
Ингредиенты: Растительное масло, Салат–латук, Сыр дорблю, Укроп, Шнитт-лук
салаты
10 минут
Летний салат с кориандром
Вариантов приготовления летних салатов существует много. Ниже представлен рецепт ароматного блюда с кориандром, который дополнит рыбу или мясо. Готовится такой салат просто, а потребуются только самые простые ингредиенты.
Ингредиенты: Зеленый лук, Кориандр, Лимонный сок, Помидор, Растительное масло, Соль, Черный перец молотый, Ялтинский (крымский) сладкий лук
салаты
10 минут
Салат с моцареллой и сухариками
Сочетание нежной моцареллы и хрустящих сухариков получается безумно вкусным и оригинальным. Дополнение такого салата овощами внесет в блюдо свежесть и огромное количество клетчатки и ярких красок, моцарелла ― нежный и легкий вкус, сухарики ― приятное послевкусие и аромат. Такой салат станет отличным дополнением вашего стола.
Ингредиенты: Белый хлеб, Горчица, Моцарелла, Оливковое масло, Помидоры черри, Салатные листья, Соевый соус, Специи
салаты с рыбой
10 минут
Оригинальный салат с рыбными консервами, яблоками и орехами
Аппетитное сочетание рыбы с фруктами всегда получается восхитительным. Такое блюдо однозначно займет центральное место на торжественном столе. Добавление в такой салат питательных орехов насытит салат полезными жирными кислотами для организма, а яблоки внесут клетчатку, необходимую для пищеварения.
Ингредиенты: Консервированные сардины в масле, Куриное яйцо, Майонез, Сыр, Яблоки
салаты
12 минут
Сытный салат с хрустящими чипсами
Свежие помидоры, огурцы и капуста вносят в салат огромное количество ценных элементов. Сочетание кунжутного масла, кисло-сладкого уксуса и соевого соуса добавляют блюду пикантное приятное послевкусие. Чипсы, сухарики или подсушенный хлеб со специями сделают ваш салат оригинальным. Он украсит любой стол.
Ингредиенты: Кунжутное масло, Огурец, Пекинская капуста, Помидор, Репчатый лук, Сахар, Соевый соус, Чипсы, Яблочный уксус
салаты из свежих ово...
15 минут
Салат с болгарским перцем, сметаной и зеленью
Особенность этого салата в том, что зелень — у меня рукола и свекольные листья — не смешиваются со сметаной: это позволяет зелени сохранить свой первоначальный вид и форму.
Ингредиенты: Болгарский перец, Красный лук, Свежая зелень, Сметана, Соль, Укроп
