за 10 минут
молочные и сливочные...
10 минут
Турецкий горячий не «шоколад»
Вкусный, густой напиток из кэроба с добавлением пикмеза (натуральный турецкий виноградный сироп) — очень полезный, содержит большое количество железа. По вкусу похож на горячий шоколад.
2
Ингредиенты: Кэроб, Молоко 3,2%, Молотая корица, Ягодный сироп
закуски с хлебом или...
10 минут
Лаваш с секретом
Из лаваша можно приготовить много разных блюд. Лаваш с секретом — отличный вариант быстрого и вкусного завтрака. Это блюдо представляет с собой обжаренный на сковороде хрустящий лаваш с сырно-яичной начинкой внутри. Готовится очень просто, а получается всегда вкусно.
Ингредиенты: Армянский лаваш, Куриное яйцо, Сыр
кофе
10 минут
Бодрящий кофе по-вьетнамски
Это самый популярный вариант приготовления кофе во Вьетнаме. Кофе получается очень крепким и бодрящим, а за счёт добавления сгущенного молока вкус становится сбалансированным и карамельным. Устройство для приготовления кофе называется фин, родом оно из Франции.
Ингредиенты: Молотый кофе, Сгущенное молоко
алкогольные напитки
10 минут
Алкогольный напиток с кокосовым молоком и ромом
Хотите угостить интересных коктейлем своих гостей? Тогда попробуйте приготовить его по этому рецепту. Благодаря рому он получается очень ароматным, а благодаря соку и сиропу, сладким и по-настоящему вкусным.
Ингредиенты: Ананасовый сок, Взбитые сливки, Кокосовое молоко, Кокосовый сироп, Лед, Темный ром, Черешня
бутерброды
7 минут
Бутерброды с творожным сыром, семгой и яйцом
Аппетитные бутерброды с творожным сыром, слабосоленой семгой, яйцом и зеленым луком — универсальная закуска для праздничного и повседневного стола. Готовить просто, быстро и минимум продуктов. Блюда, приготовленные из семги, обладают особым вкусом, это ценный и полезный продукт. А яйцо — это богатый источник высококачественных протеинов, витаминов, минералов и жирных кислот.
Ингредиенты: Зеленый лук, Куриное яйцо, Серый хлеб, Слабосоленая семга, Сливочный сыр
салаты с курицей
10 минут
Салат из пекинской капусты с курицей и сухариками
Салат с отварной курицей и хрустящими сухариками ― отличное блюдо, которое бесспорно станет украшением вашего праздничного стола. Его состав богат ингредиентами, однако процесс приготовления занимает совсем не много времени. Пикантная морковь добавляет яркие краски, капуста, чеснок и огурец ― свежесть и аромат, филе ― сытость, а сухарики ― приятное послевкусие.
Ингредиенты: Корейская морковь, Куриное филе, Майонез, Огурец, Пекинская капуста, Соль, Сухарики, Чеснок
фруктовые напитки
10 минут
Освежающий напиток с манго и медом
Манго ― это вкусный и полезный фрукт. Он укрепляет иммунитет, помогает снять нервное напряжение. Сок манго используют для лечения дерматитов. Для приготовления блюд пользуются спелыми и не дозрелыми плодами. Их маринуют, сушат, вялят, добавляют во фруктовые, мясные, овощные салаты, десерты и соусы, коктейли, напитки и смузи, варят и жарят с мясом и рыбой. Делают начинку для пирогов, тортов.
Ингредиенты: Манго, Мед, Молоко, Мята
смузи
10 минут
Молочный смузи с дыней
Эти полезные и вкусные витаминные напитки готовят из самых разнообразных ингредиентов: ягод, фруктов и овощей, орехов и молочных продуктов. Без них уже трудно представить себе рацион современного человека. Мы предлагаем оригинальный рецепт смузи, в состав которого входит привычное всем молоко и дыня. Эти удивительные полезные южные плоды с пикантным вкусом сделают десерт очень полезным и разнообразным по составу.
2
Ингредиенты: Дыня, Мед, Молоко, Ростки пшеницы
салаты из свежих ово...
10 минут
Легкий салат с моцареллой и руколой
Среди всех сочетаний различных продуктов самым популярным вариантом является моцарелла с помидорами. Смесь томатов, рукколы и моцареллы без сомнения полезный витаминное блюдо. Моцарелла сыр богатый кальцием, белком и витаминами при этом является диетическим низкокалорийным продуктом. А томаты ценятся за антиоксидантные свойства, благодаря содержащемуся в них ликопину.
Ингредиенты: Лимон, Моцарелла, Оливковое масло, Помидоры черри, Рукола, Соевый соус, Соль, Специи
смузи
10 минут
Изумрудный смузи для разгрузочного дня
Для тех, кто составляет разгрузочное меню с целью привести в норму свою фигуру, предлагаем рецепт низкокалорийного, витаминного напитка. Готовится он из огурца с рукколой на основе минеральной воды. Такой смузи улучшает обмен веществ и способствует очищению организма. Минеральную воду можно заменить обычной фильтрованной водой, а состав овощей изменять по своему усмотрению.
Ингредиенты: Мед, Минеральная вода, Огурец, Рукола
салаты из свежих ово...
10 минут
Салат из свежих овощей с моцареллой и кунжутом
Это вкусный и легкий салат. Он прекрасно дополнит ужин. Салат из свежих овощей никогда не будет лишним на вашем столе!
Ингредиенты: Белый кунжут, Лимонный сок, Микс салатов, Моцарелла, Огурец, Растительное масло, Соль, Черный перец молотый
салаты с растительны...
7 минут
Полезный салат с фасолью и руколой
Салат получается питательным и сытным, но при этом низкокалорийным и с невысоким содержанием жира. Он отлично подойдет как в качестве дополнения к приготовленному сочному мясу и гарниру, так и в качестве самостоятельной закуски. Подайте сочный салат с фасолью на ужин.
Ингредиенты: Консервированная белая фасоль, Консервированная кукуруза, Лимонный сок, Огурец, Помидор, Растительное масло, Рукола, Соль, Черный перец молотый
смузи
10 минут
Вишневый смузи с бананом
Смузи — это приятный летний напиток, состоящий из перемолотых в блендере фруктов и овощей с молоком, льдом или мороженым. Сейчас найти смузи можно практически в каждом кафе, ведь этот напиток буквально ворвался на рынок, моментально покорив сердца миллиардов людей по всему миру. Вишневый смузи с бананом — прекрасный представитель своего рода, который точно никого не огорчит своим вкусом.
Ингредиенты: Банан, Замороженная вишня, Лед, Молоко, Сахар
намазки
10 минут
Намазка из стрелок чеснока с зеленью
Стрелки чеснока — это побеги или другими словами цветоносный стебель. В них содержится большое количество микро— и макроэлементов. Верхние побеги чеснока содержат большое фитонцидов, благодаря чему они обладают антибактериальными свойствами. Особо ценно, что они содержат в себе Омега-9 и линолевую кислоту.
Ингредиенты: Растительное масло, Смесь специй для барбекю, Соль, Черный перец молотый, Чесночные стрелки
салаты из морепродук...
10 минут
Необычный салат с морепродуктами
Креветки ― безумно ценные продукты, которые богаты наличием полезных и ценных минералов. В их состав входят калий, магний, кальций и йод. Последний особенно ценится за его необходимость для благоприятной работы пищеварительной системы. Вкусные креветки богаты белком и кальцием, что отлично скажется на состоянии всего организма.
Ингредиенты: Кальмар, Креветки, Кукуруза, Майонез, Огурец, Салатные листья
бутерброды
10 минут
Сложный бутерброд с кокосовой пастой
Самая популярная и несложная в приготовлении закуска ― это, конечно, бутерброд. Это блюдо появилось еще в Древнем Риме, и с тех пор его популярность только растет. В современной европейской и домашней кухне фаворитами являются сложные холодные и горячие бутерброды с экзотическими ингредиентами. Наш рецепт сложного бутерброда из полезных и вкусных продуктов наверняка понравится вашим домочадцам.
Ингредиенты: Кокосовая паста, Кокосовая стружка, Тостовый хлеб, Тыквенные семечки, Яблоки
фруктовые пюре
10 минут
Вишневое пюре с сахаром
Вишневое пюре с сахаром ⎯ это прекрасная начинка для выпечки и отличное дополнение для десертов. Кроме того, его можно есть просто так, намазывая на хлеб к завтраку.
Приготовление предельно простое и быстрое. С этим рецептом без труда справился бы даже ребенок!
Всего 5-10 минут, и все готово. Попробуйте приготовить вишневое пюре на своей домашней кухне. Удобно, быстро и супер-легко!
Ингредиенты: Консервированная вишня, Тростниковый сахар
закуски из морепроду...
10 минут
Душистая закуска из жареных кальмаров с чесноком и орехами
Этот рецепт с кальмарами отличает совершенно несложный процесс приготовления, но блюдо от этого не теряет во вкусе и ароматах. Напротив, набор продуктов только способствует этому. Не следует забывать также о пользе этого морепродукта, в котором масса белка, витаминов В6, РР, Е, С, минералов и полиненасыщенных жиров. Чего столько стоит для сердца калий в его составе! Учитывая эти преимущества, готовьте подобные салаты для своей семьи, и она всегда будет здорова.
Ингредиенты: Грецкие орехи, Кальмар, Растительное масло, Сливочное масло, Соль, Укроп, Черный перец молотый, Чеснок
фаршированные овощи
10 минут
Фаршированные помидоры с чесноком и зеленью
Фаршированные помидоры с чесноком и зеленью готовятся очень быстро и просто. Для их приготовления необходимо совсем немного ингредиентов — помидоры, петрушка и чеснок. Чтобы блюдо получилось вкусным и полезным, используйте качественные продукты. Выбирайте упругие помидоры без пятен и повреждений, сухой чеснок небольшого размера и петрушку с зелеными листиками без желтизны.
Ингредиенты: Оливковое масло, Петрушка, Помидор, Салатные листья, Соль, Чеснок
тосты
10 минут
Тост с кинзой
Кинза — не просто приправа, она считается лекарственным растением. Ее употребление может предотвратить развитие диабета. Согласно исследованиям, кинза помогает снизить уровень сахара в крови. Это полезное, ароматное и пряное растение придает особый вкус тостам. Для приготовления бутербродов возьмите свежую зелень. Выбирая, тщательно осмотрите пучок и удалите пожухлые, потерявшие свежесть листики.
Ингредиенты: Брынза, Кинза, Маслины, Оливковое масло, Помидор, Салатные листья, Тостовый хлеб, Чеснок
тосты
10 минут
Тост с капустой
Тосты с капустой — это просто, быстро, сочно и полезно. Абсолютно все виды этого овоща ценятся за высокое содержание полезных веществ и витаминов, необходимых для поддержания здоровья человека. В качестве начинки для тостов идеально подойдет белокочанная. Она богата витамином С, который сохраняется во время хранения. Для заправки в рецепте используется майонез, чтобы блюдо получилось более полезным, можно заменить его натуральным йогуртом.
Ингредиенты: Белокочанная капуста, Кетчуп, Майонез, Твердый сыр, Тостовый хлеб, Черный чай
сальса
10 минут
Острый соус сальса из манго
Соус сальса — острая мексиканская закуска с ярким вкусом и цветом, которую подают ко вторым блюдам. В классический рецепт входят красные помидоры и перец чили. Но можно приготовить острый соус сальса из манго. Для этого следует взять спелые, но не перезревшие плоды. В магазине выбирайте экземпляры с гладкой бархатистой кожицей. При нажатии на плод ямка должна быстро расправиться. Для соуса сальса также понадобится сок лайма, его при желании можно заменить лимонным.
Ингредиенты: Красный лук, Лайм, Манго, Маринованный перец чили, Мята, Петрушка, Соль
фруктовые напитки
10 минут
Витаминный сок на зиму
Витаминный сок на зиму — свежевыжатый коктейль из полезных овощей и фруктов — моркови, болгарского перца, апельсина, яблока и лимона. Приготовьте коктейль по нашему рецепту и зарядитесь витаминами.
Ингредиенты: Апельсин, Болгарский перец, Имбирь, Лимон, Молотая куркума, Морковь, Яблоки
фруктовые напитки
10 минут
Сироп гренадин в домашних условиях
Гренадин — густой сироп на основе граната и сахарного песка и прекрасное дополнение к любимым напиткам. Чрезвычайно универсальный сироп будет идеальным выбором для любителей домашних коктейлей. Приготовленный по нашему рецепту в домашних условиях сироп гренадин можно добавлять в коктейли и выпечку и придать блюду аромат и бордовый оттенок граната.
Ингредиенты: Гранатовый сок, Сахар
салаты с рыбой
10 минут
Салат с авокадо и копченой рыбой
Несмотря на высокую калорийность, авокадо способствует похудению благодаря мононенасыщенным жирам. Диетологи рекомендуют этот продукт людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, ЖКТ, а также для общего улучшения состояния организма.
Как вы понимаете, с болезнями сердца у нас каждый второй. А с диагнозом от гастроэнтеролога каждый первый. Поэтому, как бы честно это не звучало, надо перестраивать подход к еде с нуля. Этот салат будет не только полезен, но и вкусен. Шаг к здоровью
Ингредиенты: Авокадо, Копченая семга, Красный болгарский перец, Лимонный сок, Помидор, Растительное масло, Соль
рецепты с тортильей
10 минут
Тортилья с филе куриного бедра, помидорами и соленым огурцом
Тортилья по этому рецепту получается сочной, вкусной и полезной. Станет отличным перекусом или завтраком для детей и взрослых.
Ингредиенты: Мясо куриного бедра, Помидор, Соленые огурцы, Сыр эдам, Сырная тортилья, Творожный сыр
