- erid: 5jtCeReLm1GcagaAdN7MUwJ
Меню на неделю в «Пятёрочке»
/ Ищем новые вкусовые сочетания
Менять привычный рацион — настоящая задача со звездочкой. Особенно, когда есть любимые, проверенные годами блюда. Но разнообразие в питании — не просто модный тренд: оно помогает снизить риск дефицитов и улучшает обмен веществ. Мы собрали подборку вкусных и небанальных рецептов из простых ингредиентов, чтобы обновлять меню было легко и приятно.
Мы подбирали рецепты с учетом ассортимента «Пятёрочки», чтобы все нужное можно было найти в ближайшем магазине у дома. А если хотите заранее спланировать расходы на неделю, воспользуйтесь подарочной картой на любой номинал — это удобный способ контролировать бюджет.
Понедельник
«Банановый хлеб» из овсяных хлопьев на завтрак
- Овсяные хлопья «Селяночка» №3
- Банан
- Яйцо куриное
Питательный, в меру сладкий завтрак с овсяными хлопьями и спелыми бананами. Его можно есть как горячим, так и остывшим, с кофе, чаем или какао.
Запеченная овсянка «Банановый хлеб»Суп-пюре с луком-пореем на обед
- Картофель
- Лук-порей
- Сливки 10% жирности
Нежный крем-суп с луком-пореем, обжаренным на сливочном масле. Если хотите добавить благородную кислинку, в конце приготовления влейте в кастрюлю немного сухого белого вина.
Суп-пюре с луком-пореемСвинина, тушенная в квасе на ужин
- Свинина
- Репчатый лук
- Квас
- Ржаные сухари
Для этого блюда подойдет как вырезка, так и мясо на косточке. Обжарьте свинину и овощи на растительном масле, добавьте специи, сухари и темный хлебный квас. Подавайте с картофельным пюре, свежей зеленью и соленьями.
Тушеное мясо в квасе с сухарикамиВторник
Багет с сырокопченой колбасой на завтрак
- Багет
- Твердый сыр
- Брауншвейгская сырокопченая колбаса «Мясная ферма»
- Куриное яйцо
Багет нарежьте на небольшие кусочки, примните мякиш, наполните начинкой из сырокопченой колбасы, сыра, овощей и яйца и запекайте при 180 °C около 15 минут. Перед подачей посыпьте укропом.
Присмотритесь к тертому голландскому сыру от Liebendorf: он содержит много белка и отлично плавится в духовке.
Борщ по-полтавски на обед
- Свиные ребрышки
- Белокочанная капуста
- Сало «Мясная ферма»
- Картофель
- Свекла
Чтобы суп получился насыщенным, приготовьте его на бульоне из свиных ребрышек и овощей, обжаренных на сухой сковороде. Подавайте со шкварками, сметаной и черным хлебом.
Полтавский борщЛимонная паста на ужин
- Макароны
- Пармезан
- Рикотта
- Лимон
Отварите вашу любимую пасту — рожки, перья или бабочки. Затем приготовьте соус из рикотты, тертого пармезана и лимонной цедры. Положите в него макароны и перемешайте. Добавьте руколу, разложите по тарелкам и посыпьте оставшимся пармезаном.
Лимонная паста с рикоттойСреда
Томатная овсянка с копченой паприкой на завтрак
- Хлопья «Геркулес» овсяные «Селяночка»
- Помидор
- Копченая паприка
Овсянку можно есть не только с фруктами и орехами. Приготовьте оригинальную версию этого полезного завтрака с томатами, копченой паприкой и солью. Подавайте с тертым сыром и вареным яйцом.
Томатная овсянка с яйцом к завтракуХлебный суп с грибами и сыром на обед
- Ржаной хлеб
- Репчатый лук
- Шампиньоны
- Плавленый сыр
Основа этого супа — зажарка из ржаного хлеба и репчатого лука. Добавьте ее в бульон вместе со специями и варите на умеренном огне. В конце приготовления положите в кастрюлю обжаренные шампиньоны и тертый сыр.
Хлебный супЦыпленок с вишневым соусом на ужин
- Цыпленок
- Репчатый лук
- Оливки без косточек
- Вишня
Запеченный цыпленок в пикантном кисло-сладком соусе из вишни и красного сухого вина. Готовое мясо становится мягким и легко отделяется от костей. Подавайте его, украсив веточками свежего базилика.
Цыпленок с вишневым соусомЧетверг
Рисовый пудинг на завтрак
- Круглозерный рис
- Молоко «Станция молочная»
- Сахар
- Крахмал
Пудинг из риса любят во многих странах, особенно во Франции и Испании. Добавьте в него ароматный ванилин и корицу, разложите по пиалам и отправьте в холодильник для застывания. Готовое блюдо украсьте ягодами, фруктами и орехами.
Рисовый пудинг с корицейКремовый рамен на обед
- Куриный бульон
- Лапша рамен
- Шампиньоны
Чтобы придать супу нежную, кремовую текстуру, влейте в него яйцо, взбитое с майонезом. Остроту регулируйте по своему вкусу, добавив нужное количество чеснока, имбиря и чили.
Простой кремовый рамен с овощамиПастуший пирог на ужин
- Говяжий фарш
- Морковь
- Картофель
- Репчатый лук
Пастушьим пирогом называют запеканку из мяса и картофеля. Ирландские пастухи брали ее с собой на пастбище, чтобы оставаться сытыми до самого вечера. Предлагаем приготовить одну из самых удачных вариаций этого блюда — от шеф-повара Гордона Рамзи.
Пастуший пирог по рецепту Гордона РамзиПятница
Сэндвичи с крабовыми палочками и колбасой на завтрак
- Хлеб
- Сырокопченая колбаса «Мясная ферма» Сальчичон и Милано
- Крабовые палочки
- Твердый сыр
Ломтики хлеба намажьте плавленым сыром. Сверху положите крабовые палочки, посыпьте тертым сыром и добавьте колбасу. Отправьте сэндвичи в микроволновку или в духовку, чтобы сыр расплавился.
Быстрые бутерброды с крабовыми палочками, сыром и колбасойКрем-суп из шампиньонов в съедобной тарелке на обед
- Пшеничная мука
- Сухие дрожжи
- Шампиньоны
- Сливки «Станция молочная»
После этого обеда не придется мыть тарелки, ведь они сделаны из вкусного дрожжевого теста. Обжарьте шампиньоны, лук и чеснок, добавьте отварной картофель и сливки, пробейте блендером. Посыпьте каждую порцию супа черным перцем и украсьте слайсами грибов.
Грибной крем-суп в хлебной тарелкеРагу из трески с оливками на ужин
- Филе трески
- Лук-порей
- Помидоры черри
- Белое сухое вино*
Средиземноморское рагу с нежным филе трески, спелыми томатами и оливками. Чтобы сделать вкус блюда еще ярче, добавьте в него маринованные каперсы. Дополните рагу легким гарниром, например, кускусом или овощным пюре.
Рыбное рагу с оливкамиПланируя меню на неделю, не забудьте про десерты. Предлагаем запастись нежным пломбиром от бренда «Станция молочная»: ванильным с малиной в сахарном рожке и эскимо с черной смородиной в шоколадной глазури.
Суббота
Яичница с тыквой на завтрак
- Куриные яйца
- Тыква
- Масло подсолнечное
Простой способ разнообразить завтрак — добавить к обычной яичнице ломтики тыквы, обжаренной на сковороде. Готовое блюдо можно посыпать специями: куркумой, карри, имбирем, орегано или тмином.
Тыквенная яичницаСуп с куриным филе и киноа на обед
- Куриное филе
- Киноа
- Репчатый лук
Нежный ореховый вкус киноа хорошо сочетается с куриным бульоном. Отварите крупу заранее и добавьте в суп за 10 минут до готовности. Подавайте с рубленой зеленью и натуральным йогуртом.
Куриный суп с киноаОтбивные в панировке из арахиса на ужин
- Филе куриной грудки
- Жареный арахис
- Пшеничная мука
- Яйца
Разрежьте куриное филе вдоль пополам и отбейте кухонным молотком. Посолите и поперчите. Обваляйте в муке, обмакните во взбитое яйцо, запанируйте в измельченном арахисе и обжарьте. Такие отбивные хорошо сочетаются с кисло-сладким соусом.
Куриные отбивные в панировке из арахисаВоскресенье
Оладьи с начинкой для пиццы на завтрак
- Мука высшего сорта
- Кефир «Станция молочная»
- Сырокопченая колбаса
- Твердый сыр
Пышные оладьи на кефире с неожиданной начинкой: сырокопченой колбасой, тертым сыром и свежими овощами. Подавайте, посыпав измельченными грецкими орехами.
Аппетитные оладьи с начинкой для пиццыРассольник с куриными желудками и душистым перцем на обед
- Желудки куриные
- Соленые огурцы
- Перловка
Этот суп поможет вам по-новому взглянуть на субпродукты. В процессе приготовления куриные желудки станут мягкими, пропитаются ароматом соленых огурцов, томатной пасты и овощной зажарки. А еще из них получится вкусный и наваристый бульон.
Рассольник с куриными желудками и перловкойСвинина с киви на ужин
- Свинина
- Киви
- Репчатый лук
Запеките свинину с ломтиками киви, чтобы добавить мясу фруктовую кислинку. Подавайте с овощами, приготовленными на пару или на гриле.
Запеченная свинина с кивиЧто можно сделать?
Продолжить кулинарные эксперименты, даже когда захочется вернуться к любимому борщу и запеченной курице. Разнообразьте вкус вторых блюд оригинальными соусами, например, дорблю с грецкими орехами, мандариновым с имбирем или чемберленским с томатами и гвоздикой. А к супам подайте пикантные сухарики: луковые, томатные, с паприкой или базиликом.
Найдите больше вариантов меню на неделю в нашей подборке:
*Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью
- Реклама. Общество с ограниченной ответственностью «Агроторг», ИНН 7825706086, рекламодатель ЕРИР #c-AtqR-25119
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
