• erid: nyi26TK8SykfdUaToRKjz4aHK8CQVprE
Фаршированные перцы с легкой начинкой

Фаршированные перцы с легкой начинкой

Эти перцы с легкой начинкой подойдут тем, кто сидит на диете или не любит слишком тяжелую еду. Говядину лучше взять нежирную, чтобы блюдо получилось по-настоящему диетическим. Достаточно добавить рис и чечевицу, чтобы эти фаршированные перчики стали сытными и очень вкусными. Кроме того, эти крупы делают блюдо еще и очень полезным. Они богаты всеми необходимыми организму микроэлементами.
Калории 134,98 кКал
Белки 6,46 грамм
Жиры 5,71 грамм
Углеводы 13,64 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
2 часа 10 минут
Время на кухне
40 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

4 шт. = 400 г
220 г
4 ч. л. = 20 г
2 зубчик = 10 г
1 шт. = 80 г
1 ч. л. = 3 г
0,5 ч. л. = 2 г
0,5 ч. л. = 3 г
2 ст. л. = 60 г
200 мл = 200 г
0,5 стакан = 90 г
80 г
3 веточка = 6 г
3 веточка = 6 г
 по вкусу
 по вкусу

Для подачи

 по вкусу

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Перцы помойте, разрежьте пополам, уберите перегородки и семена. Чеснок Global Village и лук «Выгодно и удобно» очистите от шелухи и измельчите. Рис «Селяночка» промойте до прозрачности воды. Красную чечевицу Global Village достаточно промыть без замачивания. Укроп и петрушку Global Village промойте и мелко нарежьте, отложите немного для подачи. Духовку разогрейте до 200 градусов. Приготовьте форму для запекания.

Шаг 1

Приготовьте начинку. Лук «Выгодно и удобно» и чеснок Global Village обжарьте до мягкости в 1 ч.л. масла. Добавьте фарш «Рестория», орегано, зиру и корицу. Обжарьте фарш, разбивая комочки, до золотистости. Вмешайте 1 ст.л. томатной пасты Global Village и прогрейте пару минут. Влейте бульон, добавьте рис «Селяночка» и чечевицу Global Village. Снимите с огня и дайте постоять, пока жидкость не впитается. Посолите и поперчите.

Шаг 2

Приготовьте перцы. Разложите начинку по перцам. Поставьте их в форму для запекания. Оставшуюся пасту, масло и зелень Global Village разведите в воде и вылейте на дно формы. Прикройте фольгой и отправьте в духовку на полтора часа.

произвести впечатление

Подайте перцы на тарелке, украсьте зеленью.
  • Реклама. Общество с ограниченной ответственностью «Агроторг», ИНН 7825706086, рекламодатель ЕРИР #e-Alg-recipe-148323
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
3.3
Рейтинг из 3 оценок
Рассказать друзьям:
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении