Запеченная куриная грудка с сушеным базиликом, сыром и овощами

Запеченная куриная грудка с сушеным базиликом, сыром и овощами

Куриная грудка, приготовленная в духовке с помидором, сыром, репчатым луком и сушеным базиликом это вкусное и простое в приготовлении блюдо. Овощи в процессе приготовления становятся томлеными и нежными по вкусу, а сыр, тает в духовке и придает блюду пикантный вкус. Сушеный базилик придает блюду необыкновенный пряный аромат.
Калории 164,53 кКал
Белки 18,91 грамм
Жиры 9,69 грамм
Углеводы 3,85 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
1 час
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Соя, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порций

Для блюда

1600 г
5 ст. л. = 55 г
150 г
132 г
200 г
7 ст. л. = 105 г
8 ст. л. = 200 г
 по вкусу
 по вкусу
 по вкусу
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Чтобы сделать блюдо более полезным и интересным, дополняйте рецептуру разнообразными овощами по вкусовым предпочтениям семьи. Исключите из рецепта майонез, положите в блюдо чуть меньше приправ и пряностей.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовите все необходимые ингредиенты для приготовления блюда.

Шаг 1

Куриную грудку промойте под проточной водой, обсушите бумажным полотенцем. Сделайте на грудке глубокие поперечные надрезы ножом. Замаринуйте грудку в соевом соусе, приправе для мяса, сушеном базилике, черном молотом перце, хмели-сунели, сладкой паприке и соли.

Шаг 2

Каждую грудку хорошо обмажьте майонезом со всех сторон. Оставьте мариноваться на 20 минут. Маринад размягчит мясо, а по итогу приготовления сделает его сочным и нежным.

Шаг 3

Каждую грудку выложите на фольгу и сформируйте из фольги лодочку. Противен застелите пергаментом, выложите на пергамент подготовленную куриную грудку.

Шаг 4

Нарежьте помидоры круглыми ломтикам, сыр нарежьте на квадратные ломтики. Репчатый лук очистите, помойте и нарежьте кольцами. В каждый надрез вставьте кусочек помидора и сыра, сверху на грудку выложите лук.Отправьте запекаться в разогретую духовку при температуре 200 °C на 25-30 минут. Подавайте к столу в горячем виде.

произвести впечатление

Чтобы интересно подать запеченную куриную грудку с сушеным базиликом, сыром и овощами выложите ее на большую тарелку или в порционные тарелки, не вынимая из фольги. Сверху присыпьте семенами кунжута или рубленой зеленью. По желанию подайте куриную грудку с различными гарнирами: картофелем, рисом, лапшой, гречкой либо подайте как самостоятельное блюдо, дополнив нарезанными свежими овощами.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении