Диетические первые блюда
борщ
2 часа
Всегда красный борщ
Борщ — традиционное славянское блюдо, которое известно во всем мире. Есть много вариаций приготовления, но нам близок традиционный. Он отличается красивым цветом, а главное насыщенным вкусом. По этому рецепту борщ получается всегда красным, и нет необходимости в добавлении томатной пасты. Главное, брать сочную свеклу, от нее будет зависеть итоговый цвет борща. Если свекла сочная, суп получается бордового цвета, если свекла попалась сухая, то цвет будет не такой насыщенный, но неизменно красный.
Ингредиенты: Вода, Капуста, Картошка, Лавровый лист, Морковь, Подсолнечное масло рафинированное, Репчатый лук, Свежая зелень, Свинина на кости, Сметана, Соль, Столовый уксус 25%, Черный перец молотый
супы с мясом
40 минут
Суп с фрикадельками из телятины
Такой суп любят и дети, и взрослые. Фрикадельки из телятины получаются мягкими и нежными, а дополнение в виде риса, гречки или макаронных изделий можно выбрать на свой вкус.
Ингредиенты: Вода, Картошка, Лавровый лист, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Сливочное масло, Соль, Фарш из телятины, Черный перец молотый, Яйца
харчо с рисом
1 час 45 минут
Харчо по-домашнему с курицей
Предлагаю приготовить харчо по-домашнему с курицей и картофелем. Ароматное и сытное блюдо с изюминкой. Готовьте с любовью для себя и своих близких!
Ингредиенты: Вода, Картошка, Красный жгучий перец, Куриный окорочок, Лавровый лист, Лечо, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Рис, Соль, Хмели-сунели, Черный перец горошком, Чеснок
супы
40 минут
Куриный суп для детей и взрослых
Куриный суп любят все. Приготовить его способна любая хозяйка - никаких сложностей в рецепте нет. Ингредиенты самые простые, время готовки минимальное.
Ингредиенты: Вермишель, Вода, Картошка, Курица, Лавровый лист, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Соль
суп с фрикадельками
1 час
Суп с мясными фрикадельками и клецками
Вкусный, ароматный и очень полезный суп. Времени на приготовление уйдет не так много. Ингредиенты самые простые и доступные. А результат обязательно понравится любителям здоровой пищи.
Ингредиенты: Вода, Гималайская соль, Картошка, Куриное яйцо, Морковь, Паприка, Пшеничная мука хлебопекарная, Репчатый лук, Фарш домашний, Черный перец молотый
супы
50 минут
Постный гороховый суп с картофелем
Гороховый суп любят и взрослые и дети. Даже постный вариант супа получается вкусным и очень сытным. Чудесный аромат соберет за одним столом всю семью.
Ингредиенты: Вода, Горох колотый, Красный картофель, Морковь, Морская соль, Приправа универсальная, Растительное масло, Репчатый лук
чечевичные супы
1 час 20 минут
Чечевичный суп с курицей
Вкусный и полезный суп. Рецепт несложный, из простых ингредиентов.
Ингредиенты: Вода, Красная чечевица, Куриное бедро, Лавровый лист, Молотая куркума, Морковь, Перец чили молотый, Петрушка, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Томатная паста, Черный перец молотый, Чеснок
крем-суп
50 минут
Тыквенный сливочный крем-суп
Люблю этот суп за то, за то что в нем есть тыква, и дети его с удовольствием едят, а тыква очень полезна. В зимнее время приятный яркий супчик, приготовление не хлопотное. Главное, можно использовать почти любые овощи, которые есть в холодильнике, я иногда добавляю кабачок.
Ингредиенты: Белый лук, Красный картофель, Морковь, Сливки 10% жирности, Соль, Специи, Тыква
крем-суп
1 час 1 минута
Крем-суп из чечевицы с томатной пастой
Этот чудо-рецепт обязательно стоит добавить в свой сборник супов. У него нежный вкус. Чечевица необычный продукт, поэтому готовьте этот суп на выходные, чтобы удивить свою семью.
Ингредиенты: Вода, Красная чечевица, Морковь, Перечная мята, Репчатый лук, Сливочное масло, Соль, Томатная паста, Черный перец молотый, Чеснок
супы с курицей
1 час
Гороховый суп с курицей и овощами
Гороховый суп с курицей и овощами — прекрасный полезный вариант первого блюда для всей семьи. Он получается наваристым, сытным и очень ароматным. При приготовлении можно использовать любые части курицы: крылышки, бедра, хребет, вкусно будет в любом случае. А благодаря большому количеству разнообразных овощей суп принесет здоровью немалую пользу.
Ингредиенты: Болгарский перец, Вода, Горох колотый, Картошка, Куриная голень, Морковь, Петрушка, Помидор, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Укроп, Черный перец молотый
овощные супы
1 час 10 минут
Нежный суп из запеченных овощей и сыром рикотта
Рикотта ― нежный, сладковатый сыр. Его делают не из молока, а из сыворотки. Является диетическим продуктом. Впервые сыр стали изготавливать итальянцы. Сыр содержит витамины и микроэлементы. Предотвращает развитие раковых клеток, укрепляет иммунитет. Ее добавляют в салаты, пиццу, бутерброды, омлет, супы.
Ингредиенты: Зеленый лук, Красный болгарский перец, Овощной бульон, Оливковое масло, Помидор, Рикотта, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
овощные супы
40 минут
Нежный суп-пюре из репы с яблоками
Репа имеет высокую пищевую и витаминную ценность. Диетический суп-пюре по этому рецепту готовится на овощном или мясном бульоне с добавлением кисло-сладких яблок. Особую нежность блюду придают жирные сливки, которыми он заправляется.
Ингредиенты: Бульон, Корица, Оливковое масло, Репа, Репчатый лук, Сливки, Соль, Тростниковый сахар, Черный перец молотый, Чеснок, Яблоки
супы из круп и бобов...
1 час 40 минут
Необычный гороховый суп
Насыщенный, яркий, наваристый гороховый суп, с ароматными специями, с небольшой кислинкой томатного сока, бобовым вкусом и свежей зеленью. Этот полезный и питательный суп быстро готовиться, поэтому отлично подойдет на первое блюдо детям и взрослым в обеденном рационе. Особенно вкусным будет в холодную зиму.
Ингредиенты: Горох сухой, Морковь, Репчатый лук, Соль, Специи, Томатная паста, Черный перец молотый
суп с фрикадельками
25 минут
Суп на скорую руку с фрикадельками и вермишелью
Идеальное решение для тех дней, когда времени на готовку совсем не хватает, а хочется порадовать семью горячим и вкусным блюдом.
Ингредиенты: Вермишель, Вода, Картошка, Морковь, Мясной фарш, Приправа к мясу, Свежая зелень, Соль
сырные супы
1 час 30 минут
Сырный суп с брокколи и курицей
Вкусный и простой в приготовлении суп. Благодаря плавленому сыру текстура очень нежная.
Ингредиенты: Вода, Замороженная брокколи, Картошка, Куриное бедро, Морковь, Плавленый сыр, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Сушеная петрушка, Сушеный чеснок, Черный перец молотый
овощные супы
1 час
Вкусный чаудер из запеченных овощей с беконом
Чаудер — невероятно популярный в американской кухне нежный и сытный сливочный суп. Его подают в дорогих ресторанах, закусочных и, конечно, готовят дома. Изначально это была простая рыбацкая похлебка с морепродуктами. Сегодня существует множество вариантов приготовления этого блюда: клэм-чаудер, кукурузный чаудер, чаудер с томатами. Мы подготовили для вас рецепт вкусного овощного супа с цветной капустой и беконом. Блюдо в таком исполнении легче и полезнее, но при этом питательное и невероятно ароматное.
Ингредиенты: Болгарский перец, Вода, Зеленый лук, Копченый бекон, Лавровый лист, Молоко, Морковь, Мускатный орех, Пшеничная мука хлебопекарная, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Стебель сельдерея, Цветная капуста, Черный перец молотый, Чеснок
супы с говядиной
1 час 20 минут
Идеальный суп для холодных вечеров
Этот суп — идеальный вариант для холодного времени года. Отлично насыщает, но при этом он легкий, подойдёт также и для худеющих.
Ингредиенты: Говядина, Говяжий бульон, Капуста, Красный картофель, Морковь, Репчатый лук, Соль, Специи, Черный перец молотый
супы с грибами
30 минут
Королевский суп из белых грибов
Королевский грибной суп из белых грибов — исконно русское блюдо. Он получается густым, ароматным и очень вкусным. При желании подайте его с сухариками и свежей зеленью.
Ингредиенты: Белое вино, Белые грибы, Вода, Молоко, Репчатый лук, Сливки, Соль, Укроп, Чеснок
харчо
1 час 30 минут
Харчо с ткемали и грецким орехом
Традиционный рецепт харчо с добавлением грецких орехов и ткемали.
Ингредиенты: Вода, Говядина, Грецкие орехи, Кинза, Красный жгучий перец, Петрушка, Подсолнечное масло рафинированное, Репчатый лук, Рис, Сушеный базилик, Ткемали, Томатная паста, Укроп, Хмели-сунели, Чеснок
супы с курицей
1 час
Тайский суп с кокосовым молоком и курицей
Поклонники азиатской кухни несомненно по достоинству оценят рецепт этого супа, потому что практически каждая хозяйка часто задумывается над тем, чем бы удивить родных и приготовить какое-нибудь блюдо, которое будет отличаться от повседневного рациона. Данный суп готовится на основе кокосового молока и станет интересным экспериментом и вкусным обедом одновременно.
Ингредиенты: Грибы, Кокосовое молоко, Куриное филе, Куриный бульон, Лимонный сок, Молотый имбирь, Морковь, Оливковое масло, Свежая зелень, Сладкий перец, Смесь перцев, Соевый соус
