Диетические первые блюда
супы с рыбными консе...
30 минут
Рыбный суп из форели и консервированной горбуши
Вкусное и полезное блюдо, сочетающее в себе нежность красной рыбы и насыщенность бульона. Подойдет для семейного обеда или ужина.
Ингредиенты: Вода, Картошка, Консервированная горбуша, Лавровый лист, Морковь, Морская соль, Пшено, Радужная форель, Растительное масло, Репчатый лук
супы-пюре с чечевице...
40 минут
Суп-пюре из красной чечевицы с зирой
Суп-пюре из красной чечевицы — диетическое блюдо, которое при довольно высокой калорийности способствует снижению веса. За счет полезных веществ, содержащихся в чечевице, в организме нормализуются обменные процессы, улучшается пищеварение, организм насыщается витаминами и минералами. Суп-пюре из красной чечевицы готовится быстро и обладает насыщенным ароматом свежих трав.
2
Ингредиенты: Вода, Зира / Кумин, Красная чечевица, Мята, Помидор, Растительное масло, Репчатый лук, Рис, Соль, Черный перец молотый
суп с фрикадельками
1 час
Суп «Фрикаделька-сельдерейка»
Можно использовать фрикадельки из куриного фарша собственного приготовления или взять приобретенный полуфабрикат.
Ингредиенты: Бурый рис, Вода, Картошка, Куриный фарш, Лавровый лист, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Сушеный сельдерей, Хмели-сунели, Черный перец горошком
борщ
1 час
Сытный овощной борщ с лимонной кислотой
Сытное и полезное первое блюдо. Из-за малого расхода растительного масла для жарки можно считать низкокалорийным.
Ингредиенты: Капуста, Картошка, Лимонная кислота, Морковь, Репчатый лук, Сахар, Свекла, Сладкая паприка хлопьями, Соль, Томатная паста, Черный перец молотый, Чеснок
солянка
1 час 30 минут
Вкусная солянка с мясным миксом по рецепту мамы
Рецептом со мной поделилась моя мама. Суп получается очень вкусным за счет многообразия мяса, добавления оливок, приправ и соленых огурцов.
Ингредиенты: Белый лук, Вода, Говядина, Копченая курица, Лавровый лист, Морковь, Оливки, Свиные ребрышки, Соленые огурцы, Соль, Сосиски, Сыровяленая колбаса, Томатная паста, Черный перец молотый
супы с рыбой
45 минут
Суп-уха с килькой в томате и с пшенной крупой
Рецептов супов на основе различных круп очень много и все они разные, объединяет их лишь то, что они вкусны, полезны и доступны. Ароматные супы с гречневой крупой, наваристые с перловкой, нежные с манной крупой, диетические с рисом и яркие, солнечные с пшеном, как говорится на любой вкус и цвет. Супы с крупами можно приготовить как на овощном бульоне, так и с использованием мясных и рыбных продуктов.
2
Ингредиенты: Болгарский перец, Вода, Зеленый лук, Картошка, Консервированная килька, Куриное яйцо, Лавровый лист, Лимонный сок, Морковь, Оливковое масло, Пшеничная крупа, Репчатый лук, Соль, Укроп, Черный перец молотый
суп с фрикадельками
1 час 20 минут
Сливочный суп с фрикадельками
Рецепт этого супчика покорит любого насыщенным сливочным вкусом, а простота приготовления будет очень удобна для занятых хозяек. Мои дети готовы кушать его три раза в день.
Ингредиенты: Вода, Картошка, Морковь, Мясной фарш, Репчатый лук, Свиное сало, Сливочный сыр, Соль, Черный перец молотый
суп с клецками
1 час
Грибной суп с клецками
Вкусный и сытный суп из детства. Многим такой суп готовила бабушка. Насыщенный и вкусный суп с клецками готовится очень просто.
Ингредиенты: Вода, Грибы, Картошка, Курица, Мука из твердых сортов пшеницы, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Сушеный базилик
супы из круп и бобов...
50 минут
Постный суп с красной чечевицей и грибами
Суп готовится без мяса и картошки, получается вкусным, пикантным, сытным из-за большого количества овощей, густым из-за чечевицы и полезным. В чечевице много белка, железа, клетчатки, это все необходимо для нашего организма. Термическая обработка не сильно разрушает витамины и минералы в чечевице.
Ингредиенты: Болгарский перец, Вода, Грибы, Красная чечевица, Лавровый лист, Морковь, Оливковое масло, Помидор, Репчатый лук, Смесь кавказских трав, Соль, Сухой гранулированный чеснок, Сушеный базилик, Черный перец молотый
борщ
1 час 15 минут
Борщ домашний-экономный
Этот борщ очень вкусный, разлетается за день! Готовлю я его из того, что есть в холодильнике. В этом случае у меня оставались кости от говядины и куриной грудки.
Ингредиенты: Белокочанная капуста, Белый лук, Говяжьи кости, Картошка, Куриная грудка, Морковь, Свекла, Сметана, Столовый уксус 9%, Томатная паста, Укроп, Чеснок
овощные супы
45 минут
Полезный овощной суп из брокколи
Корень петрушки обладает лечебными свойствами, витаминами и микроэлементами. Улучшает работу желудка, понижает уровень сахара, успокаивает боль. Придает каждому блюду оригинальный аромат, специфический привкус. Добавляют в супы, салаты, холодец, заливную рыбу, коктейли, чаи. Сочетается с овощами, сыром, мясом, курицей.
Ингредиенты: Брокколи, Бульон, Картошка, Консервированная белая фасоль, Корень петрушки, Лук-порей, Морковь, Помидор, Растительное масло, Репчатый лук, Соль
супы из круп и бобов...
2 часа
Бобовый суп с корейской морковкой
Люблю бобовые супы. Им зачастую не хватает пикантности, поэтому я много экспериментировала с добавлением ингредиентов, пока не нашла оптимальные.
Ингредиенты: Вода, Горох колотый, Зеленый лук, Корейская морковь, Красная чечевица, Начос, Соль, Сырокопченый бекон, Черный перец молотый
борщ
1 час 1 минута
Борщ с курицей и овощной смесью
Данный рецепт увидела на просторах интернета. Это блюдо привлекло меня тем, что не требует много времени на приготовление, поскольку варится с добавлением готовой заправки для борща.
Ингредиенты: Капуста, Картошка, Куриная грудка, Овощная смесь для борща
