Диетические овощные салаты
3146 пошаговых рецептов
винегрет с квашеной...
45 минут
Винегрет с квашеной капустой и солеными огурцами
Популярный в зимнее время года овощной салат. Подходит к любому горячему блюду.
Ингредиенты: Вареная морковь, Вареная свекла, Картошка, Квашеная капуста, Консервированный горошек, Лимонная кислота, Растительное масло, Репчатый лук, Сахар, Соленые огурцы
салат из редиски
10 минут
Летний салат с огурцом, редисом и прованскими травами
Простой в приготовлении салат из свежих огурцов и редиса. Кунжутное масло и прованские травы придадут ему легкий и приятный аромат. Угощайтесь!
Ингредиенты: Адыгейская соль, Кунжутное масло, Огурец, Петрушка, Прованские травы, Редис, Салатные листья
овощные салаты
10 минут
Здоровый завтрак с хлебцами и овощами
Свежий салат, приготовленный из огурцов, помидоров, авокадо, редиса и цельнозерновых хлебцев.
Ингредиенты: Авокадо, Лимонный сок, Микс салатов, Морская соль, Огурец, Оливковое масло, Помидоры черри, Редис, Цельнозерновые хлебцы, Черный перец молотый
овощные салаты
1 час 5 минут
Яркий салат «Витаминный»
Салат по этому рецепту получается ярким. Можно подавать как на праздничный стол, так и ежедневно.
Ингредиенты: Болгарский перец, Маслины без косточки, Огурец, Пекинская капуста, Подсолнечное масло нерафинированное, Помидор, Соль, Сыр сиртаки, Черный перец молотый
овощные салаты
20 минут
Овощной салат с кунжутом, яйцом и морской капустой
Салат получается сочным, вкусным и полезным. Кунжут раскрывает вкус капусты и делает его особенным. Все ингредиенты доступные. Готовится очень быстро.
Ингредиенты: Белый кунжут, Куриное яйцо, Лимонный сок, Морковь, Морская капуста (ламинария), Оливковое масло, Помидор, Репчатый лук
овощные салаты
15 минут
Сочный микс салат с помидорами и сыром
Вашему вниманию представлен рецепт красивого, вкусного и очень полезного салата. Благодаря составу, салат насыщает организм витаминами и микроэлементами, укрепляет иммунитет, улучшает обмен веществ, ускоряет метаболизм и имеет минимум калорий, поэтому его можно употреблять в любое время, фигуре он не повредит. Салатную смесь можно купить в магазине или собрать самому из различных листовых салатов по своим вкусовым предпочтениям.
Ингредиенты: Белый кунжут, Желтые помидоры, Лимонный сок, Микс салатов, Моцарелла, Огурец, Помидор, Растительное масло, Соль, Черный перец молотый
винегрет
50 минут
Овощной салат «Зимнее солнце» со свеклой и горошком
Салат готовится из отварных овощей, что полезно и подойдет как на каждый день, так и для праздника. Обычно я его готовлю зимой.
Ингредиенты: Белый лук, Картошка, Консервированный горошек, Морковь, Подсолнечное масло нерафинированное, Свежая зелень, Свекла, Соленые огурцы, Соль
винегрет с квашеной...
1 час 40 минут
Винегрет с овощами и квашеной капустой
Какой праздник без любимого салата? Он придает любым блюдам изюминки и оригинальность. Равнодушным не оставит никого и сохранит атмосферу торжества.
Ингредиенты: Картошка, Квашеная капуста, Консервированный горошек, Морковь, Подсолнечное масло рафинированное, Свекла, Соленые огурцы, Соль, Специи
овощные салаты
30 минут
Яркий салат с куриной грудкой, хурмой, кунжутом и фисташками
Яркий салат из натуральных продуктов, сочетание сладкого и соленого вкусов.
Ингредиенты: Бальзамический соус, Белый кунжут, Виноградное масло, Куриная грудка, Помидор, Салатные листья, Фисташка, Хурма, Черный кунжут, Чеснок
овощные салаты
15 минут
Витаминный салат с овощами, зеленым яблоком и укропом
Наступила весна, на прилавках появился новый урожай овощей. Этот салат как нельзя кстати. Легкий, вкусный и доступный.
Ингредиенты: Зеленое яблоко, Капуста, Лимонный сок, Морковь, Подсолнечное масло рафинированное, Соль, Сушеный укроп
овощные салаты
15 минут
Салат «Весенняя радость» с овощами
Легкий, витаминный, яркий салат. Порадует в любое время года, но в период нехватки витаминов и свежих овощей и фруктов тем более.
Ингредиенты: Красный лук, Огурец, Подсолнечное масло нерафинированное, Помидор, Редис, Салат «романо» / «ромэн», Смесь кавказских трав, Соль, Сушеный чеснок, Черный перец молотый
овощные салаты
10 минут
Салат «Овощная грядка» со смесью семян
Этот салат просто кладезь витаминов и микроэлементов. Смесь семян для салата отлично дополняет свежие овощи. Блюдо получается легким, сочным, полезным и очень вкусным.
Ингредиенты: Капуста, Огурец, Петрушка, Помидор, Растительное масло, Смесь семян для салата, Соль
теплые салаты с бакл...
25 минут
Теплый салат с баклажаном и песто
Яркий, пряный, сочный и очень вкусный теплый салат. Соус песто придает необыкновенный аромат и вкус. Попробуйте, вам обязательно понравится!
Ингредиенты: Адыгейская соль, Баклажан, Желтые помидоры, Картофельный крахмал, Кинза, Помидор, Растительное масло, Соус песто, Чеснок
овощные салаты
30 минут
Салат овощной с фасолью
Салат получается с кислинкой, что придает ему особую пикантность. Фасоль в салате хорошо насыщает, получается отличный перекус.
Ингредиенты: Вода, Консервированная красная фасоль, Красный лук, Огурец, Подсолнечное масло рафинированное, Помидор, Соль, Столовый уксус, Черный перец молотый
винегрет
1 час 20 минут
Винегрет «На здоровье»
Вариантов приготовления винегрета очень много, но этот рецепт отличается от всех и имеет свои «фишки». Салат получится невероятно вкусным и довольно сытным, так как его можно назвать полноценным блюдом. Вместо картофеля здесь используется бобы и кукуруза. Благодаря соевому соусу и лимонному соку салат имеет пикантный вкус.
Ингредиенты: Квашеная капуста, Консервированная кукуруза, Консервированный горошек, Красная фасоль, Лимонный сок, Растительное масло, Свекла, Соевый соус, Соль
овощные салаты
20 минут
Ароматный салат ГаураХари
Этот очень вкусный и питательный салат овощной салат ГаураХари что бы это ни обозначало. Ни грамма жира, много витаминов.
Ингредиенты: Консервированная кукуруза, Морковь, Пекинская капуста, Растительное масло, Свежая зелень, Соль, Специи, Черный перец молотый
овощные салаты
25 минут
Необычный салат с гречневой лапшой и овощами
Для любителей японской кухни станет отличной идеей салат, приготовленный из полезной, гречневой лапши, с не менее полезными овощами. Готовится такой салат очень просто, аромат у него яркий, с чесночно-ореховыми нотками. Вкус его сбалансирован легкой кислинкой и небольшой остротой чили, так же соевый соус добавляет ему тот самый японский вкус. Вам это блюдо обязательно понравится и займет свое место в вашем списке.
Ингредиенты: Белый кунжут, Гречневая лапша (соба), Консервированная белая фасоль, Оливковое масло, Пекинская капуста, Перец чили, Помидор, Помидоры черри, Репчатый лук, Рисовый уксус, Соевый соус, Черный перец молотый, Чеснок
греческий салат с фе...
30 минут
Салат «Греческий» с сыром фета
Рецепт классического греческого салата, отличающегося своим великолепным вкусом и пользой!
Ингредиенты: Болгарский перец, Красный лук, Маслины без косточки, Огурец, Оливковое масло, Помидор, Салатные листья, Соль, Сыр фета, Черный перец молотый
овощные салаты
20 минут
Полезный салат из кускуса и сладкого перца
Если вы придерживаетесь правильному питанию или просто хотите разнообразить свой рацион, то попробуйте приготовить салат из кускуса с овощами. Такой салат не только полезен своим составом, но и безумно вкусный. Он готовится быстро и просто, так что отлично может подойти и для быстрых перекусов. Салат прекрасно подходит как гарнир к мясным блюдам. Это блюдо обязательно вам понравится своим приятным хрустом овощей, нежностью крупы и свежестью мяты.
Ингредиенты: Болгарский перец, Винный уксус красный, Вода, Зеленый лук, Кускус, Морская соль, Мята, Петрушка, Растительное масло, Специи, Черный перец молотый
овощные салаты
1 час
Сырный салат с репой
В Древней Руси репа была основным овощем, т.к. о картофеле еще не знали. Ее готовили во всевозможных видах: жарили, запекали, добавляли в салаты и супы. И не зря, ведь репа помогает укрепить иммунитет, восполнить недостаток витаминов и насытить клетчаткой.
Ингредиенты: Кайенский перец, Куриное яйцо, Майонез, Петрушка, Репа, Соль, Твердый сыр, Чеснок
Читают сейчас
