каши
каши
15 минут
Сливочная каша с протеином
Протеин — это органическое вещество, которое состоит из аминокислот, протеин увеличивает массу ваших мышц, содержит огромное количество белков, и малое количество углеводов. В сочетании с продуктами, вы будете получать не только пользу, но и удовлетворение едой.
Ингредиенты: Грецкие орехи, Мед, Миндальные лепестки, Овсяные хлопья, Протеин, Семена льна, Сливки, Тыквенные семечки
гречневая каша
1 час 10 минут
Гречка с квашеной капустой
Это вкусное, полезное и простое блюдо, легкое в приготовлении. Гречневая каша одна из самых полезных каш, лидер по содержанию витаминов В. Квашеная капуста богата витамином А, кальцием, марганцем и особенно витамином С.
Ингредиенты: Вода, Гречка, Квашеная капуста, Оливковое масло, Репчатый лук, Свежая зелень, Соль, Специи, Черный перец молотый
каши
1 час
Ячневая каша, запеченная со сметаной
Ячневая каша — питательное блюдо, основным компонентом которого является ячневая крупа, вода или молоко. Ячневая каша может быть дополнена ягодами и фруктами и служить полезным и питательным завтраком, а может сочетаться с мясом и овощами и выступать в качестве полноценного обеда или ужина. Помимо хорошего вкуса, ячневая крупа богата белком, витаминами и полезной клетчаткой, что благоприятно влияет на работу организма.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Молоко, Сливочное масло, Сметана, Соль, Ячневая крупа
каши
20 минут
Питательная овсяная каша на молоке с сухофруктами
Овсяная каша — идеальное блюдо на завтрак, которое можно сварить как на молоке, так и на воде. В качестве дополнения берут сливочное масло, сахар, мед, сухофрукты, орехи и корицу.
Ингредиенты: Изюм, Курага, Молоко, Овсяные хлопья, Сахар, Сливочное масло, Соль
каши с горохом
1 час 40 минут
Быстрая гороховая каша в микроволновке
Приготовление гороховой каши в микроволновке заметно сокращает время и упрощает процесс. Важно лишь соблюсти пропорции 2:1, где воды должно быть вдвое больше, чем крупы. Среди разновидностей гороха рекомендуем выбрать дробленый лущеный. Перед готовкой крупа также замачивается: чем дольше, тем меньше времени уйдет на варку.
2
Ингредиенты: Вода, Горох колотый, Сливочное масло, Соль
перловая каша
21 час
Перловая каша «по-тайски»
Перловая крупа ― это очищенное и отшлифованное зерно ячменя, но это никак не влияет на ее полезные свойства. Перловая крупа находится в тройке лидеров среди круп, по полезности и калорийности. Состав ее разнообразен, он богат клетчаткой, различными макро― и микроэлементами, если постоянно употреблять ее в пищу, то происходит улучшение работы всего организма.
Ингредиенты: Изюм, Кедровые орехи, Кешью, Кокосовая стружка, Кокосовое молоко, Орех макадамия, Перловка
гречневая каша
40 минут
Гречневая каша с гранатом
В качестве вкусного и полезного завтрака приготовьте гречневую кашу с гранатом и орехами. Это очень питательное блюдо. Гречневая крупа насыщенна микроэлементами, а добавив к ней грецкие орехи и зерна граната, вы получите невероятно благотворный завтрак. Зерна граната помогают организму избавиться от токсинов, отлично влияют на работу сосудистой системы. А орехи помогут получить организму необходимую потребность йода. Приготовить такую кашу не составит труда даже начинающему кулинару, а ингредиенты доступны в любой сезон. Чтобы крупа получилась рассыпчатой, предварительно подсушите ее на сухой сковороде.
Ингредиенты: Вода, Гранат, Грецкие орехи, Гречка, Изюм, Сливочное масло, Соль
Пшенная, гречневая, рисовая, овсяная — все каши по-своему полезны. В этом разделе мы собрали рецепты, которые помогут по-новому взглянуть на это блюдо.
Рис, овес, гречка, булгур, полба, манка, киноа, кускус, горох, чечевица — далеко не полный список круп и бобовых, из которых можно приготовить вкусную сытную кашу на завтрак или просто в качестве гарнира.
Ночная овсянка с йогуртом и молочная гречка на завтрак. Сладкий рис с изюмом, пшенка с бананом и настоящий русский крупеник. Манная каша с шоколадом, которую точно полюбит ребенок. Десятки вариантов каш из мультиварки и рейтинг самых полезных круп.
В наших рецептах вы найдете самые разные рецепты каши. Варианты с ванилью, ореховой пастой, корицей или просто со сливочным маслом, которое сделает блюдо ароматнее и вкуснее.
В кашу добавляют мед, тонко нарезанные фрукты и сухофрукты, орехи, цукаты. Пшенная каша хорошо сочетается с индейкой, и такое блюдо уже можно подавать к обеду или ужину. А в самую простую овсянку советуем положить сыр, грибы, мясо: она станет сытнее и заиграет новыми красками.
каши
40 минут
Кукурузная каша с клубникой и кленовым сиропом
Каша из кукурузной крупы с клубникой будет сытным и полезным завтраком. Ее польза заключается в содержании клетчатки и пищевых волокон, способствующих нормальному пищеварению. Кукурузную крупу разделяют на три вида по методу обработки зерен, от этого зависит время варки и консистенция готового блюда. Крупа более мелкого помола сварится за 15 минут. Для крупного помола, самого полезного, потребуется 50 минут варки. Каша из крупы среднего помола будет готова через 30 минут.
Ингредиенты: Апельсиновый сок, Вода, Кленовый сироп, Клубника, Кокосовая стружка, Кукурузная крупа, Молотая корица, Сахар, Сливочное масло, Соль
овсяная каша
40 минут
Быстрая овсянка с замороженными ягодами в духовке
По традиции это блюдо было распространено в Шотландии, Скандинавии и России, у восточных славян, которые варили каши и на воде, и на молоке. В крайние десятилетия оно собирает популярность в других странах как сытный и полезный завтрак. Овсянка, богатая бета-глюканом, долго высвобождает калории и, следственно, энергию для тела, дозволяя вам дольше ощущать сытость после завтрака. Из овсянки можно сделать огромное количество блюд.
Ингредиенты: Ванилин, Замороженные ягоды, Корица, Куриное яйцо, Молоко, Овсянка, Сахар, Сливочное масло, Соль
каши
40 минут
Каша дружба для детей с хрустящими шариками и бананом
Молочные каши очень полезны для растущего организма. Мамы всегда озабочены тем, как накормить детей, так как среди них много малоежек. Это один из вариантов как увлечь ребёнка едой. Дети однозначно оценят!
Ингредиенты: Банан, Вода, Молоко, Пшено, Рис, Сливочное масло, Шоколадные шарики для завтрака
рисовая каша
30 минут
Нежная рисовая каша в скороварке
Приготовить рисовую кашу можно обычным способом, но лучше это сделать в скороварке. Считается, что так сохранится больше полезных веществ, да и приготовится она за считанные минуты. Каша получается низкокалорийной и очень вкусной. Перед подачей положите в тарелку кусочек сливочного масла.
Ингредиенты: Вода, Молоко, Рис, Сахар, Сливочное масло, Соль
овсяная каша
30 минут
Молочная овсяная каша в пароварке
Вариантов приготовить молочную овсяную кашу существует много. Блюдо по этому рецепту получается вкусным, ароматным и сытным. Сварите такую кашу на завтрак, а подать можно с кусочками фруктов или ягодами.
Ингредиенты: Клубника, Молоко, Овсянка, Сахар, Соль
каши
3 часа 20 минут
Диетическая гороховая каша в пароварке
Для разнообразия привычного рациона попробуйте приготовить гороховую кашу не на плите, а в пароварке. Она легкая, полезная и низкокалорийная. Подайте горох в качестве гарнира к мясу, курице или индейке. А в качестве дополнения обжарьте ароматный лук.
Ингредиенты: Вода, Горох, Растительное масло, Репчатый лук
каши
45 минут
Постная каша
Такая каша из пшеничной муки отлично подходит для завтрака. Она обладает простотой и легкостью и очень полезна для пищеварительной системы. Такую сытную кашу можно готовить с множеством добавок. Можно добавлять мясные, овощные или сладкие добавки для такой каши.
Ингредиенты: Белокочанная капуста, Кабачок, Морковь, Помидор, Пшеничная крупа, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Черный перец молотый
овсяная каша
30 минут
Овсяная каша с мандаринами и орехами
Овсяная каша с мандаринами и орехами —достойный выбор для завтрака детям и взрослым. Питательная и полезная, богатая микроэлементами, овсяная каша может оказывать благотворное влияние на организм, предотвращая развитие гипертонии и диабета.
Ингредиенты: Грецкие орехи, Мандарины, Молоко, Овсянка, Сахар, Сливочное масло, Соль
перловая каша
3 часа 35 минут
Перловка с манной крупой
Рацион человека, соблюдающего правильное питание, обязательно должен включать в себя кашу. Перловая каша является одной из самых полезных! Перловую крупу получают из очищенного ячменя, который проходит несколько этапов шлифовки. Эта крупа богата полезными веществами и славится своими антиоксидантными свойствами. Для приготовления блюда по этому рецепту понадобится сама перловка, овощи, специи и растительное масло. Пусть эта каша будет не только полезной, но и вкусной!
Ингредиенты: Манная крупа, Морковь, Перловка, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Специи
