Теплый салат с баклажанами и фетой
Вариация греческого салата, который мы дополнили обжаренными баклажанами. Они придадут блюду едва уловимую терпкую нотку. Чтобы баклажаны не горчили, залейте их на 15 минут подсоленной водой, а перед жаркой тщательно промокните салфеткой от влаги. Заправить салат можно и обычным растительным маслом. Но мы приготовили пикантную заправку с добавлением дижонской горчицы и бальзамического уксуса.
- Калории
- 142,73 кКал
- Белки
- 2,63 грамм
- Жиры
- 13,38 грамм
- Углеводы
- 3,8 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 20 минут
- Время на кухне
- 15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- 1 из 5
- Кухня
- русская
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молока, ГорчицаУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порция
Для салата
| 1 шт. = 210 г | |
| 100 г | |
| 8 шт. = 160 г | |
| 2,5 пучок = 50 г | |
| 0,5 пучок = 50 г | |
| 0,5 шт. = 37,5 г | |
| 2 ст. л. = 34 г | |
| 3 веточка = 6 г | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
Для заправки
| 2 ст. л. = 34 г | |
| 0,5 ч. л. = 2,5 г | |
| 0,5 ч. л. = 4 г | |
| 1 зубчик = 5 г | |
| 2 щепотка = 2 г | |
| 2 щепотка = 2 г |
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Помойте овощи и зелень. Снимите шелуху с лука и чеснока.
Шаг 1
Нарежьте баклажаны тонкими кружочками. Разрежьте кольца пополам. Если баклажан крупный, то сделайте из кружочков четвертинки. Замочите кусочки в подсоленной холодной воде 15 минут.
Шаг 2
Разрежьте черри на половины, а лук нашинкуйте полукольцами.
Шаг 3
Нарежьте сыр фета небольшими кубиками.
Шаг 4
Разогрейте в сковороде 2 ст.л. оливкового масла. Промокните баклажаны от влаги бумажным полотенцем и обжарьте до золотистости с обеих сторон. Выложите на салфетку, чтобы она впитала излишки жира.
Шаг 5
Порвите листья салата руками на куски помельче. Выложите в салатник вместе с руколой.
Шаг 6
Добавьте к зелени баклажаны, лук, черри и фету. Посолите, поперчите и перемешайте.
Шаг 7
Смешайте для заправки в небольшой миске оставшееся масло и бальзамический уксус. Добавьте дижонскую горчицу, пропущенный через пресс чеснок, сушеные орегано и тимьян. Перемешайте и полейте смесью салат.
Шаг 8
Переложите салат в сервировочную тарелку. Измельчите листья петрушки и посыпьте салат.
произвести впечатление
Подайте теплый салат сразу после приготовления, пока овощи не дали лишний сок. Посыпьте сухариками и зеленью.
Комментарии(5)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Редактор
Елена, для этого рецепта потребуется 100 граммов сыра фета. Спасибо, что обратили внимание!
Елена
сыр фета 1грам?
Редактор
Патимат, спасибо за ваше замечание! Мы уже дополнили текст рецепта.
Патимат Г.
очень вкусно получилось, но я не поняла где мы использовали лук, он у меня просто остался лежать на доске😅
Екатерина Г.
Очень вкусно 😋
Похожие рецепты
Смотреть все
теплые салаты с бакл...
30 минут
Салат «Осенний» с баклажанами
Для этого салата понадобится обжарить только баклажан. Остальные овощи нужно лишь нарезать и положить в салатник. Заправка здесь самая простая на основе обычного оливкового масла. Мы смешали его с измельченным чесноком для пикантности. Пряный вкус блюду придают душистые травы: мята, тархун и базилик.
теплые салаты с бакл...
1 ч 20 мин
Салат со свеклой и баклажанами
Сладковатая свекла отлично дополнит в салате терпкую горчинку баклажана. Оба овоща предварительно нужно подготовить: свеклу отварить до готовности, а баклажан — обжарить до мягкости. Дополните их томатами и красным луком, а в конце заправьте обычным растительным маслом.
теплые салаты с бакл...
30 минут
Грузинский салат с хрустящими баклажанами
Хрустящие кусочки баклажана придают этому салату изюминку. Чтобы при обжаривании они покрылись тонкой румяной корочкой, хорошо обваляйте их в крахмале перед тем, как выкладывать на раскаленную сковороду. Дополните салат помидорами черри и орехами. Придайте аутентичный кавказский вкус при помощи кинзы и зерен граната. Полейте пикантной заправкой на основе оливкового масла и сразу подайте на стол.
теплые салаты с бакл...
30 минут
Салат с хрустящими баклажанами и сладким чили
Салат получается контрастным по текстуре и вкусу. Мягкие помидоры отлично сочетаются с хрустящими баклажанами и кешью, а пикантная заправка из сладкого чили гармонирует с солоноватой моцареллой. Чтобы баклажаны были хрустящими, обильно посыпьте их крахмалом перед обжаркой. Он не придаст овощам дополнительного вкуса, но сделает корочку более плотной. Жареные овощи добавляйте в блюдо перед самой подачей, чтобы они не размякли.
теплые салаты с бакл...
45 минут
Баклажаны в азиатском стиле
Обжарьте нарезанные баклажаны в панировке из крахмала, чтобы они покрылись аппетитной хрустящей корочкой. Добавьте дольки помидоров и измельченную кинзу для аромата. Полейте острой заправкой на основе соевого соуса и яблочного уксуса. Такое блюдо станет отличным легким ужином или гарниром к мясному или рыбному блюду.
теплые салаты с бакл...
35 минут
Теплый салат с баклажанами и нутом
Теплый салат с жареными баклажанами, сладким перцем и помидорами не нуждается в особых приправах. Вкусным его делают сами овощи, а также свежая пряная зелень и пикантный чеснок. Вместо соли добавьте в него немного соевого соуса, а для кислинки выжмите несколько капель лимонного сока. Питательности и пользы салату добавит отварной нут. При желании, чтобы сэкономить время, возьмите консервированные бобовые.
теплые салаты с бакл...
50 минут
Салат с баклажаном, яйцами и луком
У не совсем обычного сочетания жареных баклажанов и вареных яиц получается вкус, напоминающий мясо с грибами. Его оттеняет и подчеркивает промаринованный с уксусом лук. Лучше всего заправлять салат майонезом, но для менее калорийного варианта замените его натуральный йогуртом с небольшим количеством горчицы или лимонного сока. Подайте салат теплым сразу после обжарки баклажанов или дайте продуктам настояться в холодильнике.
теплые салаты с бакл...
30 минут
Салат из баклажанов с овощами
Нарежьте баклажан небольшими ломтиками, обжарьте его в масле и добавьте к нему другие овощи — получится очень вкусный и сытный салат. Жареный баклажан хорошо сочетается со свежими помидорами и луком, чесноком, болгарским перцем, орехами, грибами и сыром. Выберите свой вариант из доступных или находящихся под рукой ингредиентов. Заправьте блюдо любимыми специями, соком лимона или лайма, уксусом, растительным маслом, зеленью по вкусу.
теплые салаты
30 минут
Теплый салат с говядиной и кешью
Теплый салат с говядиной — хороший пример сбалансированного ужина: с белком и клетчаткой. Мясо (лучше взять вырезку) нужно нарезать как можно тоньше и обжарить на сильном огне. Подайте говядину на подушке из овощей и зелени. А заправкой станет маринад и сок, оставшийся в сковороде.
