Нежная курица табака на сковороде

Нежная курица табака на сковороде

Курица — это любимое блюдо практически каждой семьи, потому что она доступна по цене, быстро и просто готовится, сочетается с любыми крупами и овощами. Если курицу приготовить на сковороде, то курицу можно будет употреблять как самостоятельное блюдо.
Калории 216,99 кКал
Белки 14,2 грамм
Жиры 17,35 грамм
Углеводы 1,17 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
1 час
Время на кухне
45 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Заказать продукты
Сделать полезнее:
Предпочтительнее уменьшить количество потребляемой соли, так как именно соль является главным врагом фигуры.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Положите курицу, чеснок, сливочное масло, томатную пасту, аджику и зелень на тарелку. Соль, хмели-сунели, душистый перец насыпьте в стаканы. Масло и яблочный уксус налейте в стакан.

Шаг 1

Промойте курицу и разрежьте вдоль грудной клетки. Накройте пищевой пленкой и слегка отбейте. Натрите специями со всех сторон. Разогрейте масло в сковороде и выложите в нее курицу, жарьте до золотистой корочки, а затем переверните на другую сторону, уменьшите огонь и поставьте банку с водой на крышку, жарьте до готовности. Готового цыпленка переложите в блюдо, смажьте сливочным маслом.

Шаг 2

Смешайте томат с кинзой, аджикой, чесноком, хмели-сунели и водой. Размешайте, чтобы кинза пустила сок. В конце влейте яблочный уксус.

произвести впечатление

Подавайте цыпленка в табака к столу вместе с соусом, украсьте лимоном, зеленью и помидором.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении