Диетические овощные салаты
3146 пошаговых рецептов
овощные салаты
1 час 20 минут
Пикантный салат с помидорами и маринованным луком
Сочные помидоры отлично дополнены хрустящим маринованным луком. Такой салат разнообразит привычное меню и готовится просто.
Ингредиенты: Базилик, Вода (кипяток), Кориандр, Крем-бальзамик, Лавровый лист, Оливковое масло, Петрушка, Помидор, Репчатый лук, Рисовый уксус, Сахар, Соль
овощные салаты
30 минут
Аппетитный салат «Астория» из овощей и фруктов
Если вы не знаете, какую легкую закуску приготовить к основному гарниру, мясным или рыбным блюдам, то салат «Астория» из свежих овощей и фруктов будет отличным вариантом. В нем сочетаются болгарский перец, груши и грейпфрут, а в качестве заправки мы взяли растительное масло и уксус.
Ингредиенты: Болгарский перец, Грейпфрут, Груша, Петрушка, Растительное масло, Соль, Столовый уксус, Фундук, Черный перец молотый
салаты из свежих ово...
15 минут
Полезный салат из капусты и моркови
Салат, приготовленный из капусты, моркови и болгарского перца это очень простое блюдо, которое можно приготовить за считанные минуты. Этот салат не только очень вкусный и ароматный, но также он еще и очень полезный.
Ингредиенты: Болгарский перец, Капуста, Лимонный сок, Морковь, Растительное масло, Сахар, Свежая зелень, Соль, Яблоки
винегрет с квашеной...
1 час 15 минут
Винегрет с квашеной капустой и специальной заправкой
Сочный, хрустящий винегрет с квашеной капустой. Заправка усиливает вкус овощей и оживляет привычное блюдо.
Ингредиенты: Картошка, Квашеная капуста, Консервированный горошек, Лимонный сок, Маринованные огурцы, Морковь, Растительное масло, Сахар, Свекла, Соевый соус, Соль
винегрет с квашеной...
1 час 20 минут
Винегрет с маринованными грибами
В этом салате огурцы заменим на маринованные грибы. Берите ассорти из грибов, так будет и вкуснее и красивее.
Ингредиенты: Зеленый лук, Картошка, Квашеная капуста, Консервированный горошек, Маринованные грибы, Морковь, Растительное масло, Свекла, Соль
овощные салаты
15 минут
Витаминный салат с кольраби
Капуста полезный продукт богатый клетчаткой и витаминами. Существует много разновидностей капусты, но в кольраби самое большое содержания витамина С, что особенно полезно в зимнее время года. Салат с такой капустой является кладезю витамин и полезен для фигуры. С таким блюдом простуды вам не страшны.
Ингредиенты: Кольраби, Морковь, Огурец, Растительное масло, Свежая зелень, Соль
овощные салаты
1 день 1 час
Салат из капусты «Провансаль»
Капуста — очень полезна для организма, поскольку богата иммуномодулирующим витамином С. Кроме того, капуста богата витаминами А, Е и К, а также калием, магнием кальцием, а также растительными волокнами. Это делает капусту незаменимым продуктом в питании, особенно зимой, когда ощущается особенная нехватка богатых витаминами продуктов. В этом салате используется свежая капуста, которую дополняют пикантным маринадом, что делает ее вкусным, сохраняя все полезные свойства.
Ингредиенты: Белокочанная капуста, Болгарский перец, Вода, Душистый перец горошком, Лавровый лист, Морковь, Растительное масло, Сахар, Соль, Столовый уксус 9%
овощные салаты
15 минут
Вкусный салат из пекинской капусты и фруктов
Если вы не знаете, каким вкусным блюдом встречать гостей или удивлять близких людей, то салат из пекинской капусты и фруктами будет отличным вариантом для вас. Самое главное, что салат готовится очень просто, не требует огромных затрат и приятно обрадует всех присутствующих за столом.
Ингредиенты: Апельсин, Лимон, Орехи, Пекинская капуста, Сахар, Соль, Яблоки
овощные салаты
20 минут
Салат «Щетка» с семенами подсолнечника и соевым соусом
Очень сочный и полезный салат, прекрасный источник клетчатки. Калорийность его крайне мала, а полезные свойства — незаменимы для организма. Все овощи не проходят термообработку, дают организму максимум витаминов и помогают очиститься. Именно поэтому этот салат имеет такое название.
Ингредиенты: Морковь, Подсолнечное масло рафинированное, Подсолнечные семечки, Свекла, Соевый соус, Столовый уксус, Черный перец молотый, Чеснок, Яблоки
овощные салаты
10 минут
Салат с помидорами и лимонным соком
Приготовьте вкусную и пикантную закуску к любому мясному блюду или гарниру, помидоры с лимонным соком. Отлично подойдет в качестве перекуса, так как салат очень полезный и низкокалорийный. Хороший вариант для тех, кто следит за своим питанием и боится лишних сантиметров в талии.
Ингредиенты: Зеленый лук, Лимон, Петрушка, Помидор, Растительное масло, Сахар, Соль, Черный перец молотый
винегрет
1 час 10 минут
Винегрет по авторскому рецепту
Винегрет получается очень нежным и в меру кисленьким. Всем придется по вкусу, попробуйте!
Ингредиенты: Бальзамический уксус темный, Картошка, Квашеная капуста, Консервированный горошек, Красный лук, Подсолнечное масло нерафинированное, Свекла, Смесь перцев, Соленые огурцы, Укроп
овощные салаты
4 часа
Вкусный салат с морковкой по-корейски и брокколи
На сегодняшний день салаты, в которых в качестве основного ингредиента выступает морковь по-корейски очень популярны, поскольку очень просто в приготовлении и для них не требуется много ингредиентов. Не остаются без внимания рецепты, где участвует еще один ингредиент брокколи. Салаты с добавлением брокколи используются все составляющие капусты: соцветия, кочерыжка. Салат с морковкой по-корейски и брокколи является представителем витаминных блюд, поскольку сохраняются составляющие витамины и минералы овоща.
Ингредиенты: Брокколи, Морковь, Приправа для корейских салатов, Растительное масло, Репчатый лук, Сахар, Соль, Столовый уксус
греческий салат
20 минут
Греческий салат с томатами «Пинк Парадайз»
Вкусный некалорийный салат для праздничного стола или обычного ужина.
Томаты «Пинк Парадайз» идеальны для самостоятельных холодных блюд, закусок и салатов, где данные томаты раскрывают свой особый и выразительный вкус.
Томаты «Пинк Парадайз» относятся к незаменимым продуктам в сбалансированном питании и в диете с низким содержанием жиров. Томаты богаты калием, витаминами А и С.
Мы подготовили для вас простые и изысканные рецепты с томатами «Пинк Парадайз». Томаты представлены в сети супермаркетов «Перекресток», а также в интернет-магазине «Перекресток.Быстро».
Ингредиенты: Красный болгарский перец, Лук-шалот, Огурец, Помидор, Приправа универсальная, Сыр фета, Шпинат
овощные салаты
20 минут
Вкусный салат из капусты с оливками
Корейской морковкой никого уже не удивишь, а ведь весь ее секрет заключается в заправке. Одна хорошая заправка и салат на долгое время стал таким известным. В нашем рецепте тоже есть секрет, и он заключается тоже в заправке, но только совершенно другой. Кто сам делал суши знает какая вкусная заливка получается для риса. Рисовый уксус с сахаром очень эффектная вкусовая добавка которая делает блюдо таким ярким, что хочется его есть и есть. Так попробуем ее применить в качестве заправки к овощам.
Ингредиенты: Болгарский перец, Зеленый лук, Морковь, Оливки, Пекинская капуста, Перец чили, Растительное масло, Рисовый уксус, Сахар, Соевый соус, Соус терияки, Чеснок
винегрет
2 часа
Винегрет «Столичник»
В этом рецепте использовалась квашеная капуста с морковью. Но можно использовать и другие виды квашеной капусты.
Ингредиенты: Йодированная морская соль, Картошка, Квашеная капуста, Консервированный горошек, Морковь, Оливковое масло Extra Virgin, Репчатый лук, Свекла, Соленые огурцы
греческий салат с фе...
10 минут
Греческий салат с черри и орегано
Приготовьте греческий салат с нежным сыром фетакса, сочными томатами черри, маслинами, хрустящим огурцом и сладким болгарским перцем. Заправьте овощи оливковым маслом, солью и ароматным орегано.
Ингредиенты: Болгарский перец, Маслины без косточки, Огурец, Оливковое масло, Помидоры черри, Соль, Сушеный орегано (душица), Фетакса
Читают сейчас
