Диетические овощные салаты
3163 пошаговых рецепта
овощные салаты
10 минут
Летний салат с капустой, перцем и помидорами черри
Салат с капустой, болгарским перцем и помидорами черри получается ярким, сочным, свежим и полезным. Готовится из сезонных овощей.
Ингредиенты: Болгарский перец, Капуста, Лимонный сок, Помидоры черри, Растительное масло, Соль, Укроп
овощные салаты
15 минут
Легкий салат из пекинской капусты с руколой и овощами
Простой и освежающий салат с пекинской капустой, который легок в приготовлении. Перец чили придает закуске пикантность, а прекрасное сочетание других ингредиентов делают салат уникальным с неповторимым вкусом и душистым ароматом. Готовка не требует от вас специальной подготовки или техники.
Ингредиенты: Горчица, Лимонный сок, Огурец, Пекинская капуста, Перец чили, Помидор, Растительное масло, Рукола, Сахар, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
овощные салаты
25 минут
Диетический овощной салат с морепродуктами и сухариками
Диетический овощной салат с морепродуктами и сухариками это низкокалорийное блюдо, из полезных продуктов. Пекинская капуста, помидоры черри, огурцы и болгарский перец, используемые в приготовлении салата, наполняют блюдо сочным вкусом, и придает ему необыкновенную легкость. Слабосоленая семга и морской микс делают салат питательным, и придает блюду солоноватый маслянистый вкус. Сухарики дополняют приятным хрустом, а заправка из сока лайма идеально сочетается с овощами и морепродуктами.
Ингредиенты: Болгарский перец, Коктейль из морепродуктов в рассоле, Лайм, Огурец, Пекинская капуста, Помидоры черри, Слабосоленая семга, Сухарики
капрезе
30 минут
Оригинальный сладкий Капрезе с персиками
Поскольку составляющие салата Капрезе ингредиенты сами по себе насыщены своим собственным сладковатым, кисловатым или нейтральным вкусом, еще один ингредиент, наполненный сладостью, не будет лишним. В качестве примера такого эксперимента может выступить вариация салата капрезе с персиком. Такой салат может выступать одновременно в качестве закуски, и в то же время в качестве десерта. А очень яркого вкусового сочетания можно добиться, если подавать салат, приготовленный в такой вариации, с соусом песто, добавив прованских трав, соли и свежемолотого черного перца.
Ингредиенты: Базилик, Моцарелла, Оливковое масло, Персики, Помидор, Соль, Черный перец молотый
греческий салат
30 минут
Яркий греческий салат с сыром сиртаки и свежей зеленью
Греческий салат является одним из самых популярных овощных салатов во всем мире благодаря простоте приготовления и вкусу. Готовится классический греческий салат из свежих и спелых овощей с добавлением маслин, сыра, каперсов и сладкого перца. В качестве салатной заправки выступает оливковое масло в сочетании с солью, орегано и черным перцем.
Ингредиенты: Болгарский перец, Лимонный сок, Маслины, Огурец, Оливковое масло, Помидор, Репчатый лук, Салатные листья, Соль, Сыр сиртаки, Черный перец молотый
овощные салаты
40 минут
Овощной салат с горчично-майонезной заправкой
Этот салат любим за его пикантность и вкус. Салат простой и готовится быстро. Отличное дополнение на обеденный стол.
Ингредиенты: Горчица, Картошка, Красный лук, Майонез, Морковь, Пекинская капуста, Петрушка, Редис, Соль, Черный перец молотый
салаты из свежих ово...
25 минут
Салат из авокадо, помидора, огурца и фисташек
Вкусный, сочный салат. Такой салат можно приготовить как на праздник, так и в будние дни. Готовится из доступных ингредиентов.
Ингредиенты: Авокадо «Хасс», Огурец, Помидор, Репчатый лук, Салатные листья, Сметана 15% «Простоквашино», Соль, Специи, Творог, Фисташки
салаты с маринованны...
5 часов 13 минут
Ароматная морковь по-корейски
Некоторые повара называют морковь по-корейски «корейским салатом», однако это совсем не так. Оказывается это блюдо совсем неизвестно в Корее. Его создали выходцы из Северной Кореи во времена Советского Союза. Закуска из моркови с чесноком и ароматными приправами украсит любое блюдо, будь то мясо, рыба или просто гарнир.
Ингредиенты: Молотая паприка, Молотый кориандр, Морковь, Растительное масло, Сахар, Соль, Столовый уксус 9%, Черный перец молотый, Чеснок
овощные салаты
20 минут
Салат «Овощное безумие»
Этот яркий и необыкновенно красивый салат! Сочетание хрустящей капусты, сладкой моркови и сочной фасоли дает очень гармоничный вкус и пользу. Прекрасная половина также высоко оценит это блюдо за его низкую калорийность и свежесть. А детям салат подарит массу витаминов и минералов!
Ингредиенты: Капуста, Морковь, Подсолнечное масло рафинированное, Стручковая фасоль
греческий салат
20 минут
Греческий салат с пекинской капустой и оливками
Греческий салат ― одна из самых популярных закусок во всем мире. Но в этом рецепте листья салата заменены на пекинскую капусту. Благодаря этому вкус получится более нежным.
Ингредиенты: Болгарский перец, Зелень, Огурец, Оливки, Пекинская капуста, Помидор, Растительное масло, Соль, Столовый уксус 6%, Сыр фета, Черный перец молотый
капрезе
30 минут
Капрезе с маринованными помидорами
Основными ингредиентами салата являются томаты, моцарелла и базилик: внешне получается всем известный итальянский триколор в цветах флага страны. Вкус и состав блюда можно разнообразить и обогатить, добавив маринованные томаты, оливки или соус, как в этом рецепте. Капрезе можно приготовить как на обед или легкий ужин, так и подать на праздничный стол.
Ингредиенты: Кедровые орехи, Корень хрена, Маринованные томаты черри, Моцарелла, Подсолнечное масло рафинированное, Помидоры черри, Рукола, Соль, Твердый сыр, Чеснок
овощные салаты
15 минут
Яркий салат с перцем и кешью
Кешью ― индийский орех, который богат витамина, белками и углеводами. Зачастую данный орех встречают в азиатской кухне. Употребление кешью в кулинарии помогает снизить риск ишемической болезни сердца. Перед употреблением многие дают ореху настоятся в воде, так он становится мягче. Сам орех имеет молочный вкус и отлично дополняет блюда.
Ингредиенты: Бальзамический уксус светлый, Белокочанная капуста, Болгарский перец, Зеленый лук, Кешью, Мед, Морковь, Оливковое масло, Подсолнечные семечки, Соевый соус
греческий салат
45 минут
Аппетитный зеленый греческий салат
Необычный зеленый салат, который отлично подойдет для диеты. Изюминка этого салата в том, что все ингредиенты зеленого цвета. Такое блюдо отлично подойдет в виде закуски или в качестве гарнира к основному блюду.
Ингредиенты: Болгарский перец, Дижонская горчица, Зеленый лук, Лимон, Огурец, Оливки, Растительное масло, Салатные листья, Соль, Сушеные травы, Сыр, Чеснок
