каши
овсяная каша
45 минут
Безлактозная полезная овсяная каша с мандаринами и мускатным орехом
Отличный рецепт овсяной каши для тех у кого аллергия на лактозу, но хочется иногда съесть не только полезный, но и вкусный завтрак. Мускатный орех, кедровые орехи и мандарины добавят этой каше отнюдь не пресный вкус. Плюс обогатят его клетчаткой и витаминами. Не вся каша плоха, если она без молока и это блюдо самое большое тому доказательство. Такой рецепт также станет настоящей находкой для завтра вегетарианца или человека, который заботится о правильном питании, здоровье и своей фигуре.
Ингредиенты: Кедровые орехи, Корица, Мандарины, Мускатный орех, Овсяные хлопья, Соль
каши с чечевицей
50 минут
Чечевичная каша с овощами
Сытный гарнир из чечевицы. Подходит также для вегетарианцев. Готовится очень просто. Попробуйте и вы!
Ингредиенты: Болгарский перец, Бульонный кубик, Вода (кипяток), Красная чечевица, Молотая паприка, Петрушка, Помидор, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Сушеный розмарин, Чеснок
каши
50 минут
Ароматная пшеничная каша из тыквы с молоком и специями
Блюд из тыквы значительное множество на кулинарных просторах. А каша из пшеничной крупы и тыквы с молоком и специями это полезное и вкусное сочетание продуктов. Смесь специй: имбирь, кардамон, корица, куркума, мускатный орех придают этому блюду необыкновенный аромат и интересный вкус.
Ингредиенты: Кардамон, Корица, Молоко, Молотая куркума, Молотый имбирь, Мускатный орех, Пшеничная крупа, Сахар, Сливочное масло, Соль, Тыква
Пшенная, гречневая, рисовая, овсяная — все каши по-своему полезны. В этом разделе мы собрали рецепты, которые помогут по-новому взглянуть на это блюдо.
Рис, овес, гречка, булгур, полба, манка, киноа, кускус, горох, чечевица — далеко не полный список круп и бобовых, из которых можно приготовить вкусную сытную кашу на завтрак или просто в качестве гарнира.
Ночная овсянка с йогуртом и молочная гречка на завтрак. Сладкий рис с изюмом, пшенка с бананом и настоящий русский крупеник. Манная каша с шоколадом, которую точно полюбит ребенок. Десятки вариантов каш из мультиварки и рейтинг самых полезных круп.
В наших рецептах вы найдете самые разные рецепты каши. Варианты с ванилью, ореховой пастой, корицей или просто со сливочным маслом, которое сделает блюдо ароматнее и вкуснее.
В кашу добавляют мед, тонко нарезанные фрукты и сухофрукты, орехи, цукаты. Пшенная каша хорошо сочетается с индейкой, и такое блюдо уже можно подавать к обеду или ужину. А в самую простую овсянку советуем положить сыр, грибы, мясо: она станет сытнее и заиграет новыми красками.
рисовая каша
40 минут
Рисовая каша на козьем молоке
Рисовая каша на козьем молоке — наиболее диетический вариант завтрака. Ее дают маленьким деткам в качестве первого прикорма, чтобы грудничок постепенно переходил от молочного питания к взрослой пище. Поэтому эта каша будет идеальным вариантом и для тех, кто соблюдает диету по причине здоровья, и для тех, кто следит за своим весом. Ее нежный вкус можно дополнить любимыми ягодами или смесью сухофруктов.
2
Ингредиенты: Ваниль, Вода, Козье молоко, Рис пропаренный, Сахар, Сливочное масло 72%, Соль, Сухофрукты, Ягоды
овсяная каша
15 минут
Каша овсяная с творогом
Хочу познакомить вас с легким и вкусным завтраком, когда надоедает просто каша. Этот углеводно-белковый завтрак зарядит энергией и чувство сытости хватит до самого обеда!
Ингредиенты: Вода, Миндаль, Молоко, Овсяные хлопья, Сахар, Сливочное масло, Соль, Творог
рисовая каша
1 час
Каша с фаршем в тыкве
Когда дома есть небольшая тыква, а сладкую кашу никто из домашних есть не хочет, можно приготовить отличное второе блюдо: рисовую кашу (не плов). Получается именно каша с мясным фаршем. Я запекаю кашу в тыкве в духовке. Получается вкусно, сочно и оригинально.
Ингредиенты: Вода, Круглозерновой рис, Мясной фарш, Помидоры черри, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Тыква
рисовая каша
35 минут
Разваристая рисовая каша на воде с изюмом и яблоком
Попробуйте сварить рисовую кашу не на молоке, а на воде. С изюмом и кусочками сладкого яблока она получится особенно вкусной и ароматной. При желании добавьте немного корицы перед подачей.
Ингредиенты: Изюм, Рис, Сливочное масло, Соль, Яблоки
гречневая каша
15 минут
Быстрая гречневая каша в микроволновке
Впервые начали использовать гречку в Индии и Непале в 15 веке. Гречка является крупой, содержащей наиболее большое количество растительного белка, который имеет усвояемость наравне с животным. Также в гречке содержится много железа, поэтому гречку рекомендуют употреблять в пищу при анемии, нарушениях сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Благодаря низкому гликемическому индексу гречка полезна для людей с сахарным диабетом.
Ингредиенты: Вода, Гречка, Сливочное масло, Соль
перловая каша
40 минут
Легкая перловка с грибами
Перловка — один из видов крупы-ячменя круглой или продолговатой формы, белого или желтоватого оттенка. Наиболее широко перловая крупа используется в блюдах русской кухни. Как и любая крупа, перловка очень полезна. Она содержит в себе большое количество клетчатки, аминокислот, например, коллаген, необходимый для кожи и волос.
Ингредиенты: Белые грибы, Вода, Морковь, Перловка, Растительное масло, Репчатый лук, Соль
гречневая каша
45 минут
Вкусная гречневая каша к завтраку
Вкусная гречневая каша — это очень полезное и питательное блюдо. Гречневая каша очень богата полезными веществами и витаминами. В ее составе имеются такие вещества как клетчатка, калий, цинк, железо и много еще каких. Незаменимы продукт для людей, которые сидят на диете.
Ингредиенты: Вода, Гречка, Курага, Мед, Миндаль, Миндальное молоко, Цукаты из вишни
