за 10 минут
салаты с тунцом
10 минут
Салат с тунцом, фасолью, кукурузой и сметаной
Салат с тунцом, фасолью, кукурузой и сметаной — простейшее блюдо, приготовление которого займет максимум 10 минут. Главное — выбрать качественные продукты. При покупке консервированного тунца отдайте предпочтение филе в масле или собственном соку. В красной фасоли больше белка и витаминов группы В и РР, которые отвечают за хорошее настроение, быстрый метаболизм и состояние кожи. В качественном консервированном продукте не должно быть много заливки. Кукурузу берите сахарных сортов, она вкуснее.
Ингредиенты: Консервированная красная фасоль, Консервированная кукуруза, Огурец, Сметана 15% жирности, Соль, Тунец в масле кусочками, Укроп, Черный перец молотый
окрошка на воде
10 минут
Сыроедческая окрошка
Оказывается, у сыроедов есть своя специальная окрошка, и она очень вкусная. Рекомендую всем попробовать это блюдо. К тому же это не только вкусно, но и очень полезно.
Ингредиенты: Авокадо, Вода, Зеленое яблоко, Зеленый лук, Морская соль, Огурец, Петрушка, Подсолнечные семечки, Редис, Укроп
салаты с морской кап...
10 минут
Салат с морской капустой и колбасой
Сытный салат с консервированной морской капустой, кукурузой, рисом и копченой колбасой. Подойдет к простому гарниру.
Ингредиенты: Зернистая горчица, Колбаса, Консервированная кукуруза, Майонез, Морская капуста (ламинария), Огурец, Растительное масло, Рис
салаты
10 минут
Быстрый капустный салат с горошком
Мне нравится этот рецепт за простоту и скорость приготовления! Сочный и витаминный освежающий салатик, для которого нужно всего несколько ингредиентов. Такой салат подойдет в качестве дополнения к любому блюду.
Ингредиенты: Белокочанная капуста, Консервированный горошек, Огурец, Соль, Черный перец молотый
кекс
10 минут
Творожный кекс в микроволновке с медом
Творожный кекс в микроволновке с медом готовится очень быстро и просто. За считанные минуты получается вкусная и полезная выпечка, которая ничуть не уступает выпечке, приготовленной в духовке.
Ингредиенты: Ванилин, Куриное яйцо, Мед, Разрыхлитель теста, Рисовая мука, Сахарозаменитель, Творог
блины
10 минут
Рисовый ПП блин с красной смородиной
Очень вкусный и сытный завтрак. Блюдо получается низкокалорийное, так как в качестве подсластителя используется сахарозаменитель, а мука рисовая.
Ингредиенты: Красная смородина, Куриное яйцо, Молоко, Разрыхлитель теста, Растительное масло, Рисовая мука, Сахарозаменитель, Сметана
