за 15 минут
салаты с кальмарами
15 минут
Салат с кальмаром и шпинатом
Салат с кальмаром и шпинатом — легкое и полезное блюдо. Оно отлично впишется в диетическое меню. В составе салата только полезные ингредиенты. Заправка для блюда тоже легкая — натуральный апельсиновый сок. Яблоко лучше использовать ярко-красное и сладкое. Оно будет выигрышно сочетаться в паре с апельсином.
Ингредиенты: Апельсин, Апельсиновый сок, Кальмар, Семена чиа, Соль, Черный перец молотый, Шпинат, Яблоки
салаты с рыбой
15 минут
Рыбный салат с огурцом и яйцом
Салат с огурцом и яйцом придется по вкусу всем любителям слабосоленой рыбы. Семга — одна из самых ценных пород красных рыб. В ней содержится множество полезных жиров, минералов, витаминов и микроэлементов, необходимых человеку. При выборе слабосленой рыбы, нужно обратить внимание на ее цвет. Семга должна быть розового цвета с белыми прожилками, если рыба оранжевая или с коричневыми краями — она уже давно хранится или подвергалась заморозке.
Ингредиенты: Кинза, Куриное яйцо, Майонез, Огурец, Слабосоленая семга
салаты с курицей
15 минут
Салат с курицей и маринованными шампиньонами
Салат с курицей и маринованными шампиньонами обладает ярко выраженной вкусовой палитрой, благодаря тому, что нежное куриное мясо отлично сочетается с пряными грибочками. Остальные продукты подобраны так, чтобы подчеркнуть и улучшить вкус закуски. Это могут быть вареные яйца, картошка, свежий огурец и сыр. Если дать курице остыть прямо в бульоне, то мясо получится более сочным. Отварную курицу можно заменить и копченым мясом. Майонез разрешается заменить сметанно-горчичным соусом.
Ингредиенты: Корейская морковь, Куриное филе, Куриное яйцо, Майонез, Маринованные шампиньоны, Репчатый лук, Соль, Твердый сыр
фруктовые десерты
15 минут
Легкий десерт из клюквы
Тролль-крем — это простой и очень вкусный скандинавский десерт из клюквы. Состоит он всего из трех продуктов. Основой для этого десерта может быть как клюква, так и брусника. Плюс в том, что можно использовать не только свежие ягоды, но и замороженные. Готовится тролль-крем в домашних условиях всего за 10 минут при помощи кухонной техники. Единственное важное условие — яйца должны быть свежайшими.
Ингредиенты: Горький шоколад, Клюква, Куриное яйцо, Сахарная пудра
ореховые соусы
15 минут
Соус «Гамадари» ореховый
Япония — островное государство, поэтому основную часть рациона японцев составляют рыба и морепродукты, а блюда из рыбы нуждаются в правильно подобранном соусе. Самым популярным, конечно, является соевый соус, но нередко в Японии и других азиатских странах помимо него подают гамадари — ароматный соус на основе ореховой пасты. Его можно купить в готовом виде в магазинах, но гораздо лучше приготовить самим.
Ингредиенты: Арахисовая паста, Белый кунжут, Вода, Оливковое масло, Подсолнечные семечки, Соевый соус, Яблочный уксус 6%
домашний майонез
15 минут
Майонез с горчицей
Майонез с горчичным порошком — не только вкусная заправка к салатам. Это пикантный соус, который можно использовать для маринования шашлыка. Майонез с горчицей можно подавать с гарниром — с картофелем по-деревенски, спагетти — или использовать в приготовлении различных блюд. Майонез, приготовленный в домашних условиях, будет намного полезнее магазинного продукта. Учитывайте, что если использовать яйца фермерской птицы, то майонез получится более ярким и качественным.
Ингредиенты: Горчица, Душистый перец молотый, Куриное яйцо, Лимонный сок, Подсолнечное масло нерафинированное, Сахар, Соль
бутерброды
15 минут
Горячие бутерброды с вареной колбасой
Горячие бутерброды с вареной колбасой — это несомненно рецепт легкого и вкусного завтрака. Рецепт и ингредиенты просты, а время готовки занимает буквально несколько минут! Такие бутерброды удобно делать с утра и брать с собой для перекуса во время учебы или на работу.
Ингредиенты: Колбаса, Куриное яйцо, Молоко, Пшеничная мука хлебопекарная, Свежая зелень, Соль, Сыр, Черный перец молотый
смузи
15 минут
Свекольный смузи с бананом
Родина смузи — США. Питательный напиток из овощей и фруктов стал популярен в этой стране в 60-х гг. ХХ века. Мода на употребление здоровых продуктов, в том числе смузи, постепенно распространилась по всему миру. Коктейль стали делать и продавать в обычных кафе, ресторанах и даже супермаркетах. Приготовить вкусный и полезный напиток с помощью блендера можно и в домашних условиях. Это простой в исполнении рецепт, продукты для которого найдутся в доме каждой хозяйки.
Ингредиенты: Апельсин, Банан, Малина, Молоко, Свекла
морс
15 минут
Клюквенный морс с медом
Клюква, издревле известная своими целебными свойствами, оказывает укрепляющее действие на иммунитет, оздоравливает сосуды, останавливает воспалительные процессы. Из богатой аскорбиновой кислотой и микроэлементами ягоды мы предлагаем приготовить клюквенный морс с медом, подвергнув его минимальной термической обработке, чтобы в процессе приготовления не потерять ценные для организма элементы. Морс из клюквы с медом можно сделать как из свежих, так и замороженных ягод.
Ингредиенты: Вода, Клюква, Лимон, Мед, Мята
омлет
15 минут
Китайский омлет Фанкве Чао Дань
Этот омлет часто подают на шведском столе в Азии. Казалось бы омлет с помидорами, ничего особенного. Но вкус всегда удивляет. Подробный рецепт приготовления обнаружен в сети. Попробуйте и готовьте на завтрак дома. Секрет омлета в добавлении к томатам сахара, который не ощущается на вкус, но нейтрализует кислоту и до неузнаваемости изменяет привычное блюдо.
Ингредиенты: Зеленый лук, Куриное яйцо, Помидор, Сахар, Соль, Черный перец молотый
алкогольные коктейли
15 минут
Алкогольный коктейль
Все мы любим коктейли, которые готовят бармены в каких-либо барах, отелях и других подобных заведениях. Есть как алкогольные, так и безалкогольные напитки. Один из изумительных и алкогольных коктейлей можно приготовить в домашних условиях.
Ингредиенты: Ананас, Ананасовый сок, Белый ром, Кокосовое молоко, Кокосовый сироп, Лед, Мята
салаты с рыбой
15 минут
Салат из рыбных консервов, кукурузы и сыра
Салат из рыбных консервов кукурузы и сыра готовится из предельно доступных и привычных ингредиентов. Сочетание консервированной рыбы, кукурузы, яиц и сыра по праву можно назвать классикой. Сделайте такой салат и точно не прогадаете с выбором дополнения к праздничному столу. Зовите большую компанию и используйте сразу несколько банок консервированной рыбы, экономичного и вкусного лакомства хватит всем!
1
Ингредиенты: Консервированная кукуруза, Куриное яйцо, Майонез, Рыбные консервы, Соль, Сыр, Чеснок
салаты с курицей
15 минут
Салат с манго, авокадо и копченой курицей
Сочетание копченой курицы со спелым сладким манго, нежным маслянистым авокадо и листьями свежего зеленого салата получается просто потрясающим, а легкая заправка из растительного масла с апельсиновым соком и пикантной ароматной горчицей идеально дополняет вкус. Готовое блюдо получается легким, низкокалорийным, полезным и безумно вкусным. Можно подавать такой салат на большом блюде, но эффектнее он будет смотреться порционно в прозрачных бокалах. Перед подачей посыпьте его кедровыми орешками.
Ингредиенты: Авокадо, Апельсиновый сок, Горчица, Кедровые орехи, Куриная грудка (копченая), Лимонный сок, Манго, Масло авокадо, Растительное масло, Салатные листья, Соль, Черный перец молотый
овощные салаты
15 минут
Салат из авокадо с капустой
Витаминный салат с авокадо и пекинской капустой — это легкий вариант перекуса или дополнения к основному блюду. Пекинская капуста содержит полезные вещества и витамины, ускоряет метаболизм, налаживает пищеварение и укрепляет иммунитет. Авокадо полезно тем, что содержит в 100 г 14% калия от суточной нормы, что позволяет поддерживать нервную систему, и олеиновую кислоту, которая стабилизирует уровень холестерина в крови. Такой салат готовится быстро и без дополнительных необычных ингредиентов.
Ингредиенты: Авокадо, Лимон, Огурец, Оливковое масло, Пекинская капуста, Соль, Укроп
фруктовые салаты
15 минут
Свежий салат с мандаринами, руколой и консервированными ананасами
Необычный и очень вкусный салат, основными компонентами которого являются пикантные листья руколы, ароматные мандарины, сочные консервированные ананасы и грецкие орехи.
Так как в этом интересном салате нет ингредиентов животного происхождения, он вполне может считаться вегетарианским.
А еще он очень полезен для здоровья благодаря натуральному составу и прекрасной сочетаемости составляющих.
Приготовьте его дома, на своей собственной кухне. Удивите своих родных вкусным и необычным блюдом!
Ингредиенты: Грецкие орехи, Консервированный ананас, Мандарины, Оливковое масло, Рукола
овощные салаты
15 минут
Салат с кукурузой и дайконом
Салат с кукурузой и дайконом — необычное и вкусное блюдо, которое можно быстро приготовить. Дайкон по вкусу похож на редьку, а еще он очень полезен. В нем содержится очень много витаминов, клетчатки и пектина, которые помогают укрепить иммунитет и очистить организм от токсинов. Выбирайте дайкон с гладкой кожурой, без повреждений и трещин.
Ингредиенты: Дайкон, Консервированная кукуруза, Оливковое масло, Помидор, Репчатый лук, Соль, Укроп
блюда из рыбы
15 минут
Судак в сливках и вине на сковороде
Приготовив это блюдо, вы будете довольны на все сто процентов. Так как оно сочетает в себе пользу и невероятный вкус. Пользу дает использование в рецепте судака. Так как эта рыба отличается нежностью мяса, малым количеством костей и большим содержанием полезных микроэлементов необходимых для нашей нервной системы, желудочно- кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. А вот невероятный сливочный вкус с легкой ноткой остроты дает сочетание вина и сливок.
Ингредиенты: Белое вино, Душистый перец молотый, Лук-порей, Растительное масло, Сливки 20% жирности, Соль, Судак
заготовки
15 минут
Гуща для ржаного кваса
Квас — традиционный напиток славянской кухни, используемый также для приготовления холодных супов, например, окрошки. Домашний квас легко приготовить, если иметь под рукой все необходимые ингредиенты. Квас домашнего приготовления выгодно отличается от покупных аналогов отсутствием красителей и консервантов в своем составе. Предлагаем вам приготовить гущу для домашнего кваса из натуральных ингредиентов по нашему рецепту!
Ингредиенты: Вода, Ржаная мука
блюда из курицы
15 минут
Салат с карпаччо из курицы
Итальянский деликатес карпаччо — изысканное, но простое блюдо, которое готовится из сырого, но обязательно свежего мяса. Салат с карпаччо из куриного филе — вкусная и легкая закуска к праздничному столу. Итальянцы традиционно сочетают карпаччо с помидорами черри и рукколой. Но это не принципиально. В закуску можно класть любые другие овощи. Для приготовления лучше купить готовое сушеное, сырокопченое карпаччо из курицы.
Ингредиенты: Карпаччо из курицы, Лимонный сок, Оливковое масло, Перепелиное яйцо, Помидоры черри, Салатные листья, Соль, Черный перец молотый
салаты из морепродук...
15 минут
Салат с чукой, огурцом и болгарским перцем в соусе терияки
Чука — это японские морские водоросли, обладающие нежным вкусом и хрустящей текстурой. В последние годы эти водоросли приобрели огромную популярность. Чуку едят просто с ореховым соусом, а также с ней готовят различные салаты. Добавьте к чуке свежий огурец и болгарский перец и заправьте все сладко-соленым соусом терияки. Вы получите легкий низкокалорийный салат, который отлично подходит для перекуса.
Ингредиенты: Белый кунжут, Болгарский перец, Водоросли чука, Огурец, Соус терияки
закуски в кляре
15 минут
Сыр в майонезном кляре
Сыр в майонезном кляре — это блюдо из сыра, обжаренного в масле. Жареный сыр подается горячим сразу же после приготовления. Его можно дополнить различными соусами.
Ингредиенты: Вода, Куриное яйцо, Майонез, Панировочные сухари, Пармезан, Пшеничная мука хлебопекарная, Соль, Черный перец молотый
соки
15 минут
Яблочно-морковный сок
Морковно-яблочный сок — полезный, натуральный напиток для всей семьи. Приготовленный дома сок из фруктов и овощей содержит в себе множество витаминов и полезных элементов. В отличие от покупного, в нем нет химии, сахара и вредных добавок. Этот напиток станет вкусным дополнением к обеду или ужину, порадует всех сочным ароматом и ярким вкусом.
Ингредиенты: Морковь, Мята, Яблоки
