Нежные куриные котлеты
Куриное мясо часто получается сухим, поэтому может показаться, что и для котлет оно не очень подходит. По этому рецепту блюдо даже из диетической грудки все равно получится сочным. Секрет очень прост: мясо не нужно измельчать в мясорубке, достаточно просто порубить его ножом. Так курица получится более сочной, а котлеты — нежными и упругими.
- Калории
- 161,08 кКал
- Белки
- 18,67 грамм
- Жиры
- 6,53 грамм
- Углеводы
- 4,15 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 1 час 5 минут
- Время на кухне
- 30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- 1 из 5
- Кухня
- русская
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, ЯйцоУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Штук
Для блюда
| 400 г | |
| 1 шт. = 60 г | |
| 2 ст. л. = 50 г | |
| 2 ст. л. = 30 г | |
| 0,3 ч. л. = 0,9 г | |
| 1 ст. л. = 17 г | |
| 0,3 ч. л. = 2,1 г | |
| 0,2 ч. л. = 1 г |
Для подачи
| по вкусу | |
| по вкусу |
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Промойте куриное филе, промокните его от влаги бумажным полотенцем. Подготовьте глубокую миску, разделочную доску и сковороду с крышкой.
Шаг 1
Нарежьте куриное филе ломтиками толщиной 2-3 мм. Порубите каждый ломтик кубиками.
Для котлет подойдет не только диетическое филе куриной грудки, но и филе с бедра. Так как в куриных бедрах больше жира, то при замешивании фарша потребуется больше муки.
Шаг 2
Выложите нарезанное куриное филе в миску. Разбейте в миску яйцо и положите сметану. Перемешайте получившийся фарш.
Шаг 3
Всыпьте в получившийся куриный фарш с яйцом и сметаной соль, черный перец и сушеный чеснок. Всыпьте муку и вымесите фарш до однородной, в меру густой консистенции.
Муки может понадобиться чуть больше или меньше в зависимости от влажности куриного филе. Добавляйте ее небольшими порциями, тщательно вмешивая в массу после каждой порции.
Шаг 4
Прикройте миску с фаршем крышкой или пищевой пленкой. Оставьте фарш постоять при комнатной температуре 30 минут, чтобы мука начала выделять клейковину, а куриное мясо пропиталось специями.
Если используете готовую смесь специй, то соли понадобится чуть меньше, так как она часто уже входит в состав готовых смесей.
Шаг 5
Разогрейте сковороду с маслом на сильном огне. Уменьшите нагрев до среднего. Выложите куриный фарш столовой ложкой на сковороду, формируя одинаковые продолговатые котлеты на небольшом расстоянии друг от друга.
Шаг 6
Пожарьте котлеты в течение 3-4 минут до плотной золотистой корочки. Переверните котлеты и подрумяньте их с другой стороны еще 3-4 минуты. Убавьте огонь до слабого, накройте сковороду крышкой и доведите котлеты до готовности в течение ее 3-4 минуты.
произвести впечатление
Подайте куриные котлеты с миксом из зелени и помидорами черри.
Комментарии(5)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Валерия
Лучшие куриные котлеты! Уходят за 1 день
Дарья Т.
Получились вкусные, но на вид не такие, как тут на фото. Но пойдёт.
Анастасия Щ.
Восторг! Получились очень сочными
Анастас
Супер!
Валерия
Котлеты очень вкусные, единственный минус - они закончились
Похожие рецепты
Смотреть все
котлеты из курицы
1 ч 10 мин
Пожарские котлеты
Узнать блюдо очень легко. Сверху заготовки покрыты не просто панировкой, а золотистыми сухариками. Котлеты получатся очень мягкими благодаря кусочкам сливочного масла. Их заранее подмораживают и добавляют в фарш. Куриное филе для пожарских котлет не измельчают в мясорубке, а мелко рубят ножом. Лучше взять смесь из мякоти грудки и бедра. Тогда масса получится не слишком жирной и не слишком сухой.
котлеты из курицы
40 минут
Куриные котлеты из тыквы с гречкой и салатом
Котлеты получатся очень сочными, если положить в фарш тертую тыкву. Кроме того, этот яркий овощ придаст им аппетитный цвет и сладковатый вкус. Дополните котлеты отварной гречкой и овощным салатом. Получится вкусный, питательный и низкокалорийный обед.
котлеты из курицы
40 минут
Сочные и нежные куриные котлеты
Эти куриные котлеты получаются нежными благодаря сметане. Чтобы фарш не был сухим, лучше взять филе куриного бедра. В нем больше жира, и котлеты будут сочнее. Можно также смешать филе грудки и бедра в равных пропорциях. Котлеты получатся чуть плотнее, но и чуть легче в плане калорий. Лук тоже важен — он добавляет вкус и удерживает влагу. Чтобы равномерно распределить его в фарше, натрите луковицу на терке или измельчите в блендере.
котлеты из курицы
50 минут
Котлеты с цветной капустой и брокколи
Лучший способ добавить в рацион полезную цветную капусту и брокколи — положить их в фарш и сделать котлеты. Нейтральный вкус овощей смешается с мясом, а сама заготовка станет сочнее. Возьмите диетический фарш из куриной грудки. Обязательно обваляйте котлеты в панировочных сухарях. Так они не развалятся, удержат внутри все соки и покроются аппетитной хрустящей корочкой. Чтобы сделать котлеты максимально полезными, запеките их в духовке вместо обжаривания.
котлеты из курицы
50 минут
Куриные котлеты с баклажанами
Чтобы добавить сочности котлетам из куриной грудки, часто в фарш добавляют кабачок. Вкус этого овоща очень нейтральный и в котлетах не чувствуется. Если же вы хотите придать блюду интересные вкусовые оттенки, добавьте баклажан вместо кабачка. Предварительно овощ надо потушить 10 минут, а уже затем измельчить и положить в фарш.
котлеты из курицы
1 ч
Куриные котлеты с грибами и сыром
Аппетитные и сытные куриные котлеты с ароматной грибной начинкой станут отличным вариантом для семейного ужина. Для их приготовления понадобится куриный фарш, который можно сделать самостоятельно или взять готовый. Для начинки обжарьте лук с шампиньонами или другими грибами, а потом смешайте их с сыром. Сделайте из фарша лепешки и поместите в центр каждой щедрую порцию начинки. Во время обжаривания сыр расплавится и создаст приятную тянущуюся текстуру, делая каждую котлету особенно вкусной.
котлеты из курицы
40 минут
Куриные котлеты со сливками
Чтобы котлетки из куриной грудки точно не получились сухими, приготовьте их в сливочном соусе. Для начала обжарьте их обычным способом на сковороде до румяной корочки. Затем растворите плавленый сыр в горячих сливках и потомите котлеты в этой смеси 10 минут. Выбирайте для соуса мягкий плавленый сыр: он быстрее расплавится в сливках и распределится по ним равномернее.
котлеты из курицы
30 минут
Котлеты «Экономные»
Самые обычные котлеты, которые можно быстро приготовить к будничному ужину из простых и доступных продуктов. Они получаются вкусными и сытными и подойдут абсолютно к любому гарниру: картофелю, рису, гречке или овощам. Фарш берите любой: из мяса, птицы или рыбы. Этот базовый рецепт подойдет к любым котлетам. Мы приготовили из куриной грудки.
котлеты из курицы
1 ч 20 мин
Мясные стожки с картошкой
Попробуйте очень сочные запеченные котлеты с картошкой и сыром. Своим названием они обязаны форме: начинка выкладывается корочкой наподобие стогов сена. Только эти котлеты маленькие, вот и называются они: стожки. Они очень сытные, ароматные и сочные. Чтобы облегчить трапезу, подайте их со свежими овощами.
