19 июня 2021

Жареный рис с морепродуктами

У приготовления жареного риса есть свои секреты, однако не стоит считать это азиатское блюдо чересчур сложным. В первую очередь выбирайте правильный сорт риса — как правило, это длиннозерный рис, например, жасмин или басмати, однако вкусное блюдо можно приготовить и с использованием простого круглозерного. Жареный рис готовят с добавлением курицы, овощей, а также морепродуктов и соевого соуса, которые придадут блюду пикантность и азиатскую остроту.

Автор: Мадина Гайнулина,
кулинарный редактор Food.ru

Калории77,63кКал

Белки5,7грамм

Жиры1,72грамм

Углеводы9,62грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

25 минут

Время на кухне

25 минут

Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.

Сложность

Острота

Кухня

Азиатская

Распространенный аллерген

Злаки, содержащие глютен, Моллюски, Ракообразные, Соя

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

Рис длиннозерный	200 г
Креветки	180 г
Филе кальмара	200 г
Консервированный осьминог	90 г
Репчатый лук	60 г
Чеснок	2 зубчик = 10 г
Соевый соус	2 ст. л. = 30 г
Соль	0.3 ч. л. = 3 г
Черный перец молотый	0.3 ч. л. = 1.5 г
Вода	1 л = 1000 г
Растительное масло	1 ст. л. = 17 г

Для подачи

Кинза	15 г
Лимонный сок	1 ч. л. = 5 г

Заказать продукты

Сделать полезнее:

При отваривании риса попробуйте добавить в воду 0,5 ч. л. куркумы. Рис не только приобретет приятный солнечный оттенок, но и станет полезнее благодаря антиоксидантным качествам куркумы.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Перед приготовлением почистите и вымойте репчатый лук и зубчики чеснока. Если кальмар и креветки замороженные, то разморозьте их и промойте в холодной воде. Креветки нужны без панциря, поэтому предварительно их требуется очистить. Репчатый лук и чеснок порежьте мелкими кубиками. Тушку кальмара порежьте небольшими тонкими полосками. У консервированных осьминогов слейте лишнюю жидкость. Помойте и мелко порежьте кинзу для подачи.

Шаг 1

Сварите рис. В кастрюле вскипятите воду, посолите и всыпьте рис. Размешивая, сварите рис до готовности, затем откиньте на мелкое сито или дуршлаг и промойте холодной водой.

Чтобы рис получился рассыпчатым, обязательно промойте его несколько раз в холодной воде, избавляясь от лишнего крахмала, пока вода не будет полностью прозрачной.

Шаг 2

Обжарьте морепродукты. На среднем огне в сковороде вок разогрейте растительное масло. К нему добавьте кальмара, креветок и осьминогов и обжарьте в течение 5-6 минут, постоянно помешивая. Выньте из сковороды морепродукты и временно переложите на тарелку.

Шаг 3

Обжарьте овощи и рис. В ту же сковороду, где жарились морепродукты, выложите нарезанные репчатый лук и чеснок и, помешивая, обжаривайте 2-3 минуты. Затем выложите к овощам вареный рис, размешайте, чтобы не было комочков. Интенсивно помешивая, обжаривайте рис в течение 4-5 минут, а затем положите к нему кальмаров, креветок и осьминогов и поперчите. Добавьте к рису с морепродуктами соевый соус и еще раз хорошо перемешайте.