рецепты с кускусом
блюда из курицы
1 час 10 минут
Пряная курица с кускусом
Кускус — очень питательная и калорийная крупа. Блюда с ней лучше всего подходят на обед, а мясо прекрасно ее дополняет. Приготовив курицу в японском стиле, вы получите гармоничное, пряное блюдо, с идеально подобранными вкусами. Легкий аромат чеснока и сладость терияки, сбалансированная соевым соусом, в сочетании с кускусом порадуют вас вкусным и сытным обедом.
Ингредиенты: Вода, Карри, Куриное филе, Кускус, Растительное масло, Репчатый лук, Сливочное масло, Соевый соус, Соус терияки, Тертый корень имбиря, Чеснок
стейки
45 минут
Стейки из баранины с кускусом
Мясо барана, как и блюда из баранины, более популярны на Кавказе и в Средней Азии. Однако это не является препятствием для того, чтобы попробовать приготовить потрясающий стейк из мяса, который дополняется пшеничным кускусом и ароматными мятой и лимоном.
Ингредиенты: Баранина, Вода, Йогурт натуральный, Кускус, Лимонный сок, Мята, Оливковое масло, Петрушка, Помидор, Растительное масло, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
голубцы
1 час 20 минут
Нежные голубцы с кускусом
Голубцы — очень популярное второе блюдо. В классическом рецепте начинка сытная и калорийная. Использование кускуса, куриного фарша и зеленого горошка позволило голубцам приобрести статус диетического блюда.
Ингредиенты: Белокочанная капуста, Замороженный горох, Куриный фарш, Кускус, Морковь, Подсолнечное масло рафинированное, Репчатый лук, Сметана 15% жирности, Соль, Томатная паста, Черный перец молотый
блюда из птичьих сер...
40 минут
Кускус с тушеными овощами и куриными сердечками
Вкусное, питательное и простое в приготовлении блюдо понравится любителям субпродуктов.
Ингредиенты: Вода (кипяток), Куриные сердечки, Кускус, Морковь, Петрушка, Приправа для курицы, Растительное масло, Репчатый лук, Сладкий перец, Сметана, Соль
блюда из курицы
55 минут
Куриные окорочка с кускусом и томатной пастой
Кускус выручает, когда гарнир нужно приготовить быстро. Сам по себе кускус достаточно нейтрален, поэтому отлично впитывает в себя аромат различных приправ и пряностей.
Ингредиенты: Вода (кипяток), Карри, Куриный окорочок, Кускус, Морковь, Подсолнечное масло рафинированное, Соль, Томатная паста
овощные салаты
20 минут
Полезный салат из кускуса и сладкого перца
Если вы придерживаетесь принципов правильного питания или просто хотите разнообразить рацион, то попробуйте приготовить салат из кускуса с овощами. Он готовится быстро и просто, а получается сытным, при этом низкокалорийным. Если съесть его на обед, то сил хватит до самого вечера. Салат можно подавать как в холодном, так и в теплом виде сразу после варки кускуса.
Ингредиенты: Болгарский перец, Винный уксус красный, Вода, Зеленый лук, Кускус, Морская соль, Мята, Петрушка, Растительное масло, Специи, Черный перец молотый
блюда из курицы
1 час 10 минут
Сытный кускус с курицей и овощами
Кускус широко используется в арабских странах в качестве основы для приготовления национальных блюд. В последнее время эта разновидность пшеничной крупы популярна в европейских странах и у нас в России. Востребованность кускуса обусловлена высоким содержанием витаминов и полезных микроэлементов. Блюда из кускуса хорошо питают и насыщают, при этом готовятся просто и быстро. Кускус хорошо сочетается с овощами, говядиной и курицей.
Ингредиенты: Болгарский перец, Зелень, Куриное филе, Кускус, Морковь, Помидор, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Черный перец молотый
