Рецепты с творогом и фруктами
фруктовые десерты
1 час
Банан с сметаной
В конце XX века ученые доказали, что в бананах содержатся вещества, близкие по структуре к так называемому гормону счастья, — серотонину. Поэтому он так популярен в приготовлении множества десертов, и не только десертов. Это любимый перекус на работе или в путешествии. Предлагаю приготовить вкусные и ароматные печенья с бананом.
Ингредиенты: Банан, Куриное яйцо, Пшеничная мука хлебопекарная, Разрыхлитель теста, Сахар, Сахарная пудра, Сливочное масло, Творог
творожная запеканка
1 час
Запеканка из творога с клюквой
Запеканка из творога с клюквой — отличная идея для завтрака. Нежный творог в сочетании с кислой клюквой и ароматной цедрой апельсина дает невероятный вкус. Для того, чтобы запеканка была воздушной, нужно обязательно протереть творог, тогда в нем не будет комочков. Творог очень полезен, в нем содержится много витаминов, которые необходимы при гипертонии и атеросклерозе.
Ингредиенты: Апельсин, Ванильный сахар, Картофельный крахмал, Клюква, Куриное яйцо, Сахар, Сахарная пудра, Сметана 20% жирности, Творог 5%
рулеты
35 минут
Блинный рулет с бананом
Этот рецепт идеально подходит для правильного питания, но только на завтрак. Я готовлю рулет, когда очень хочется сладкого, а срываться на тортики нельзя. Пшеничную муку можно заменить на рисовую или кукурузную. Я использовала в этом рецепте пшеничную муку для базового списка ингредиентов.
Ингредиенты: Банан, Какао, Молоко, Пшеничная мука хлебопекарная, Сахарозаменитель, Творог 5%, Яйца
блюда из круп
1 час 10 минут
Запеканка из кукурузной крупы с фруктами
Запеканка — легкое блюдо, которое своим ярким видом вызывает аппетит. Его можно подавать как на завтрак, так и во время обеда и ужина. Запеканка на основе кукурузной каши подойдет людям, следящим за своей фигурой. Кукурузная крупа считается низкокалорийной и в своем составе содержит витамин Е, фосфор и витамины группы В. Поэтому употребление запеканки наполнит энергией и поддержит организм в тонусе. Сделать блюдо еще более полезным помогут фрукты.
Ингредиенты: Банан, Груша, Кукурузная крупа, Куриное яйцо, Манная крупа, Молоко 3,2%, Сахар, Сахарная пудра, Сливочное масло, Творог 9% жирности
сырники
30 минут
Сырники с апельсином
Оригинальный вариант популярного блюда для завтрака. Особенность заключается в добавлении апельсина, с ним вкус сырников начинает звучать по-новому. Хорошо готовить такое блюдо в зимнее время: вкус и аромат цитрусовых навеют ощущение праздника.
Ингредиенты: Апельсин, Куриное яйцо, Подсолнечное масло рафинированное, Пшеничная мука хлебопекарная, Сахар, Соль, Творог 9% жирности
смузи
15 минут
Банановый смузи из молока и творога 1%
Большинство вариантов смузи считается напитком правильного питания, их изготавливают из разных ингредиентов, начиная от банана и заканчивая шпинатом и огурцом. В данном варианте необычно добавление творога, но при этом напиток остается все также вкусным и еще более полезным.
Ингредиенты: Банан, Мед, Молоко, Овсяные хлопья, Творог 1%
закуски с хлебом или...
30 минут
Аппетитные конвертики из лаваша творожно-банановой начинкой
Зачастую лаваш здорово выручает, заменяя тесто для выпечки, тем самым позволяет сэкономить уйму времени. Конвертики с творожно-банановой начинкой — отличный вариант для простого завтрака или легкого перекуса. Этот вариант также подойдет приверженцам правильного питания. Такой завтрак или перекус можно приготовить за считанные минуты. При этом, не требуется труднодоступных ингредиентов. Начинку таких конвертиков всегда можно разбавить ягодами, тертым яблоком, вареньем, изюмом и т.д., в общем чем угодно, на что способно Ваше воображение. Треугольники с творогом и бананом здорово выручат в дороге или на пикнике, в школе или на работе.
Ингредиенты: Армянский лаваш, Банан, Ванилин, Куриное яйцо, Молоко, Молотая корица, Сахар, Творог
оладьи
20 минут
Бананово-творожные оладьи с кокосом «Мишки»
Оладьи получаются вкусными и полезными. В них много белка (за счет мягкого творога в составе) и нет сахара. Сладость оладьям придает банан.
Ингредиенты: Банан, Кедровые орехи, Кокосовая стружка, Мягкий творог, Нектарин, Пшеничная мука хлебопекарная, Сушеная малина, Яйца
торты
2 часа
Торт малышу на годик
На первый день рождения малыша хочется порадовать его вкусным тортиком и не переживать ни о каких аллергических реакциях. Поэтому я приготовила торт, состоящий из уже введенных продуктов и красиво его оформила.
1
Ингредиенты: Йогурт натуральный, Киви, Печенье савоярди, Порошковый желатин, Сахар, Творог 5%
творожная запеканка
1 час 15 минут
Классическая творожная запеканка из детства
Творожная запеканка многим знакома с детства. У нее нежная консистенция, в меру сладкая и ароматная за счет цедры лимона. Это блюдо является отличным десертом и идеально подходит для диетического питания. Подавать ее можно в горячем или холодном виде, со сгущенкой, сметаной, джемом, вареньем или просто с сахарной пудрой.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Лимон, Манная крупа, Растительное масло, Сахар, Творог
тосты
15 минут
Тост с фруктами
Фрукты — отличное дополнение к тосту. С ними закуска получается освежающей и сочной. Вкус блюда может меняться под настроение. В зависимости от набора фруктов и ягод тосты могут получиться и сладкими, и с кислинкой. А выглядят они так красиво, что напоминают торт. Такое блюдо вполне можно подать вместо десерта к чаепитию.
Ингредиенты: Банан, Киви, Мята, Творог, Тостовый хлеб, Фрукты
печенье
50 минут
Ароматное печенье из тыквы, овсянки, творога и пряностей
Изумительное по вкусу и ароматам печенье готовится на основе тыквы, овсянки, творога и пряностей в виде корицы, имбиря, цедры апельсина. Кроме того, оно менее калорийное, чем с обычной мукой. Приготовить такую выпечку к чаю, или для перекуса на работу можно всегда, даже не имея особого опыта работы с тестом. Также заметьте, что такие продукты, которые нужны для печенья, практически всегда есть в каждом холодильнике и среди специй.
Ингредиенты: Апельсин, Ванилин, Гвоздика, Душистый перец горошком, Изюм, Корица, Куриное яйцо, Молотый имбирь, Овсяные хлопья, Орехи, Пшеничная мука хлебопекарная, Разрыхлитель теста, Сахар, Сахарная пудра, Сливочное масло, Соль, Творог, Тыквенное пюре
