не содержит распространенных аллергенов
блюда из крольчатины
2 часа
Сочный кролик с овощами, запеченный в духовке
Мясо кролика обладает благотворными свойствами для организма. В нем содержится масса полезных микроэлементов, но при этом в нем мало солей натрия, что делает его незаменимым диетическим продуктом. Это мясо легко усваивается и его можно употреблять даже маленьким детям. Также в крольчатине содержится минимальное количество холестерина и большое количество белка. Запеченный с овощами кролик получается невероятно сочным и нежным.
Ингредиенты: Болгарский перец, Картошка, Кролик, Морковь, Помидоры в собственном соку, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Сушеная петрушка, Сушеный базилик, Сушеный тархун / эстрагон, Сушеный укроп, Черный перец молотый
гречневая каша
40 минут
Гречка с курицей в мультиварке
Когда не хватает времени на готовку, выручают блюда в мультиварке. Гречка с курицей — одно из самых любимых блюд благодаря простоте и полезности, ещё это очень вкусно
2
Ингредиенты: Гречка, Куриное бедро, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Соль
блюда из риса
31 минута
Гавайская смесь с рисом и куриным филе
В магазине продаётся множество замороженных овощных смесей для любых целей. Я придумала этот рецепт в целях экономии, в морозилке много замороженного болгарского перца с огорода. Берите перец красный и зеленый, с желтой кукурузой будет красочно смотреться, по-гавайски.
Ингредиенты: Болгарский перец, Консервированная кукуруза, Куриное филе, Морковь, Репчатый лук, Рис, Соль, Черный перец молотый
блюда из курицы
3 часа 20 минут
Ножки в соусе терияки
На самом деле в этом соусе можно делать не только ножки, но и бедрышки и крылышки, всё выходит очень вкусно. Мясо получается сладким из-за меда и соуса терияки. Ваши домочадцы будут просить приготовить такую курицу снова и снова!
Ингредиенты: Куриная голень, Мед, Приправа для птицы, Соус терияки
джемы
1 час
Полезный джем из ежевики
Ежевика ― питательная, полезная. Ее употребляли в еду еще в Средневековье. Обладает кислым вкусом, приятным ароматом. Содержит витамины, минералы, пектины полезные для организма человека. Повышает иммунитет, употребляют для профилактики кишечных заболеваний. Используют для приготовления варенья, джема, компота, сока, салатов, выпечки. Сочетается с фруктами, цитрусовыми, мясом, молочными продуктами.
2
Ингредиенты: Ежевика, Лимонный сок, Мята, Сахар
овощные блюда
1 час
Тушеная капуста с морковью и луком
Тушеная капуста без мяса получается по вкусу более насыщенной и немного сладкой. Благодаря тушению на воде без масла, блюдо легкое и подходит для здорового питания, не теряя во вкусовых характеристиках. Отличный вариант для ужина.
Ингредиенты: Белокочанная капуста, Лавровый лист, Морковь, Морская соль, Репчатый лук, Черный перец молотый
блюда из риса
1 час
Рис с гуляшом из свинины в томатном соусе
Гуляш из свинины с рисом, очень аппетитное и вкусное блюдо, которое быстро надолго утоляет голод. Из минимального количества ингредиентов получается очень простой и быстрый вариант обеда или ужина. Этот рецепт известен мне с детства, так готовила моя мама.
Ингредиенты: Растительное масло, Репчатый лук, Рис пропаренный, Свинина, Соль, Специи, Томатный соус
домашний кетчуп
1 час 40 минут
Кетчуп с луком
Кетчуп имеет восточные корни, и в Европу был завезён с развитием мореплавания в 16 веке. Первый кетчуп китайцы готовили из грецких орехов, анчоусов, фасоли и грибов, и подавали как самостоятельную закуску. А вводить томаты в кетчуп первыми начали европейцы, благодаря развитию выращивания томата, как овощной культуры. Однако позже именно американцы кетчуп возвели в национальную кулинарную культуру.
Ингредиенты: Перец чили молотый, Помидор, Репчатый лук, Сахар, Соль, Столовый уксус 6%, Чеснок, Яблоки
супы со свининой
1 час 20 минут
Классические щи из свежей капусты
Этим рецептом супа со мной поделилась моя подруга-повар. Рецепт достаточно простой, суп получается сытный, вкусный и полезный. Попробуйте приготовить такой суп, вы не разочаруетесь!
Ингредиенты: Белый перец молотый, Вода, Капуста, Картошка, Лавровый лист, Лимонная кислота, Морковь, Растительное масло, Свинина, Соль, Томатный соус
смузи
10 минут
Малиновое смузи с тыквой
Смузи ― это смесь ягод, фруктов и овощей, взбитая блендером до однородного пюреобразного состояния. Напиток стал востребован в период популяризации здорового питания. Японскими диетологами, было проведено двухлетнее исследование, которое установило самые полезные смузи из распространенных продуктов. Так, например, первое место получил овсяный смузи с семенами чиа, а второе ― зеленый смузи с авокадо, шпинатом и ягодами годжи. Следует отметить, что рецепты с добавлением сахара мгновенно получали дисквалификацию, и в исследованиях не участвовали.
Ингредиенты: Замороженная малина, Корица, Лимонный сок, Мед, Тыква
помидоры на зиму
2 часа 20 минут
Полезные помидоры в желе
Помидор — яркий и сочный овощ с тонкой кожурой. Практически в любой кухне мира можно найти рецепты из помидоров. Кроме его доступности, томат еще и очень универсален: его жарят, солят, тушат, добавляют в салаты и основные блюда, и маринуют. Маринованные помидоры сохраняют все витамины и полезные вещества. Томаты в желе дольше сохраняются, поэтому их хорошо готовить на зиму. В готовом виде это полноценная закуска, которую сразу можно подавать на стол.
Ингредиенты: Вода, Гвоздика, Лавровый лист, Помидор, Порошковый желатин, Репчатый лук, Сахар, Соль, Столовый уксус, Черный перец горошком
