Диетические овощные салаты
3163 пошаговых рецепта
салат из редиски
10 минут
Летний салат с огурцом, редисом и прованскими травами
Простой в приготовлении салат из свежих огурцов и редиса. Кунжутное масло и прованские травы придадут ему легкий и приятный аромат. Угощайтесь!
Ингредиенты: Адыгейская соль, Кунжутное масло, Огурец, Петрушка, Прованские травы, Редис, Салатные листья
овощные салаты
15 минут
Сочный микс салат с помидорами и сыром
Вашему вниманию представлен рецепт красивого, вкусного и очень полезного салата. Благодаря составу, салат насыщает организм витаминами и микроэлементами, укрепляет иммунитет, улучшает обмен веществ, ускоряет метаболизм и имеет минимум калорий, поэтому его можно употреблять в любое время, фигуре он не повредит. Салатную смесь можно купить в магазине или собрать самому из различных листовых салатов по своим вкусовым предпочтениям.
Ингредиенты: Белый кунжут, Желтые помидоры, Лимонный сок, Микс салатов, Моцарелла, Огурец, Помидор, Растительное масло, Соль, Черный перец молотый
винегрет
50 минут
Овощной салат «Зимнее солнце» со свеклой и горошком
Салат готовится из отварных овощей, что полезно и подойдет как на каждый день, так и для праздника. Обычно я его готовлю зимой.
Ингредиенты: Белый лук, Зелень, Картошка, Консервированный горошек, Морковь, Подсолнечное масло нерафинированное, Свекла, Соленые огурцы, Соль
винегрет с квашеной...
1 час 40 минут
Винегрет с овощами и квашеной капустой
Какой праздник без любимого салата? Он придает любым блюдам изюминки и оригинальность. Равнодушным не оставит никого и сохранит атмосферу торжества.
Ингредиенты: Картофель, Квашеная капуста, Консервированный горошек, Морковь, Подсолнечное масло рафинированное, Свекла, Соленые огурцы, Соль, Специи
овощные салаты
15 минут
Витаминный салат с овощами, зеленым яблоком и укропом
Наступила весна, на прилавках появился новый урожай овощей. Этот салат как нельзя кстати. Легкий, вкусный и доступный.
Ингредиенты: Зеленое яблоко, Капуста, Лимонный сок, Морковь, Подсолнечное масло рафинированное, Соль, Сушеный укроп
овощные салаты
15 минут
Салат «Весенняя радость» с овощами
Легкий, витаминный, яркий салат. Порадует в любое время года, но в период нехватки витаминов и свежих овощей и фруктов тем более.
Ингредиенты: Красный лук, Огурец, Подсолнечное масло нерафинированное, Помидор, Редис, Салат «романо» / «ромэн», Смесь кавказских трав, Соль, Сушеный чеснок, Черный перец молотый
винегрет
1 час 20 минут
Винегрет «На здоровье»
Вариантов приготовления винегрета очень много, но этот рецепт отличается от всех и имеет свои «фишки». Салат получится невероятно вкусным и довольно сытным, так как его можно назвать полноценным блюдом. Вместо картофеля здесь используется бобы и кукуруза. Благодаря соевому соусу и лимонному соку салат имеет пикантный вкус.
Ингредиенты: Квашеная капуста, Консервированная кукуруза, Консервированный горошек, Красная фасоль, Лимонный сок, Растительное масло, Свекла, Соевый соус, Соль
овощные салаты
25 минут
Полезный салат из овощей с яйцом
Салат из свежих овощей с куриным яйцом — очень полезная и питательная закуска. Салат хорошо подойдет для перекуса или позднего ужина.
Ингредиенты: Бальзамический соус, Куриное яйцо, Огурец, Оливковое масло Extra Virgin, Помидор, Репчатый лук, Сладкий перец, Соль, Тыквенные семечки
овощные салаты
25 минут
Витаминный салат с редисом, огурцом и грецким орехом под сметанной заправкой
Овощной салат имеет популярность во всем мире, поскольку интересует не только вегетарианцев, но и сторонников здорового питания. Овощные салаты имеют высокую пищевую ценность и низкую калорийность, легко усваиваются организмом и насыщают его полезной клетчаткой, благотворно влияющей на обмен веществ и желудочно-кишечный тракт. Помимо основных ингредиентов, овощные салаты отлично сочетаются с сыром, грибами, зеленью и специями, которые придают блюду насыщенный вкус и ярко-выраженный аромат.
Ингредиенты: Грецкие орехи, Куриное яйцо, Огурец, Редис, Сметана, Соль, Черный перец молотый
овощные салаты
10 минут
Летний салат с базиликом и крутонами
Лето — сезон вкусных и сладких помидоров. Классика жанра — помидоры и базилик, оливковое масло и сухарики. Это очень вкусно.
Ингредиенты: Базилик, Лимонный сок, Мед, Оливковое масло Extra Virgin, Помидор, Репчатый лук, Свежая зелень, Соль, Сухарики, Творожный сыр
греческий салат
20 минут
Невероятный греческий салат с шампиньонами
Основным ингредиентом салата считается фета ― сыр из козьего или овечьего молока. Отличительными чертами изготовления салата считаются крупно нарезанные овощи. Такое блюдо вы можете подать в виде закуски, а также в качестве гарнира к основному блюду.
Ингредиенты: Лимонный сок, Маслины, Огурец, Оливковое масло, Помидор, Прованские травы, Растительное масло, Салатные листья, Соль, Сыр фета, Черный перец молотый, Шампиньоны
греческий салат
36 минут
Салат «Греческий» с томатами «Пинк Парадайз»
Это любимый рецепт моей жены. Салат готовится очень просто. Получается вкусно и ярко. Подойдет как гарнир или самостоятельное блюдо.
Томаты «Пинк Парадайз» идеальны для самостоятельных холодных блюд, закусок и салатов, где данные томаты раскрывают свой особый и выразительный вкус.
Томаты «Пинк Парадайз» относятся к незаменимым продуктам в сбалансированном питании и в диете с низким содержанием жиров. Томаты богаты калием, витаминами А и С.
Мы подготовили для вас простые и изысканные рецепты с томатами «Пинк Парадайз». Томаты представлены в сети супермаркетов «Перекресток», а также в интернет-магазине «Перекресток.Быстро».
Ингредиенты: Болгарский перец, Лимонный сок, Маслины, Морская соль, Огурец, Оливковое масло, Помидор, Сушеный орегано (душица), Сыр сиртаки, Черный перец молотый, Чеснок, Ялтинский (крымский) сладкий лук
овощные салаты
10 минут
Яркий летний овощной салат с сыром
Этот салат готовится из свежих овощей с добавлением сыра. Он получается вкусный, яркий, сочный, аппетитный, с нежным сливочным вкусом.
Ингредиенты: Базилик, Желтый болгарский перец, Огурец, Петрушка, Помидоры черри, Растительное масло, Смесь семян для салата, Соль, Сыр
овощные салаты
10 минут
Салат «Сочная орбита»
Вкусный и очень сочный салат с оранжевым болгарским перцем, помидором и маринованным луком. Ингредиенты режутся слайсами, благодаря чему салат получается вкусным, красивым и сочным.
Ингредиенты: Майонез, Маринованный лук, Оранжевый болгарский перец, Помидор, Соль
овощные салаты
15 минут
Салат с фасолью и кукурузой
В данном рецепте представлен очень вкусный и сытный салат с фасолью и кукурузой. Продукты в нем отлично сочетаются и дополняют друг друга. Также салат будет полезным, из-за содержания в фасоли, кукурузе и помидорах множества витаминов и минералов, а чеснок придаст пикантный вкус. Салат украсит как обыденный стол, так и любой праздничный!
Ингредиенты: Зеленый лук, Консервированная белая фасоль, Консервированная кукуруза, Майонез, Помидоры черри, Прованские травы, Ржаной хлеб, Сыр, Чеснок
овощные салаты
3 часа 20 минут
Салат с фасолью и луком
В данном рецепте представлен легкий диетический салат с фасолью и луком. Он отлично подойдет для тех, кто следит за фигурой и придерживается правильно питания. Благодаря зелени в составе, салат имеет легкий летний вкус и аромат. Он станет отличным дополнением к вашему приему пищи.
Ингредиенты: Белая фасоль, Петрушка, Растительное масло, Соль, Столовый уксус 6%, Черный перец молотый, Ялтинский (крымский) сладкий лук
овощные салаты
20 минут
Салат «Вечерний» с курицей
Когда вечером приходишь с работы не очень хочется долго стоять у плиты. В такие моменты на помощь может прийти этот салат. Вкусно, быстро и просто!
Ингредиенты: Бальзамический уксус темный, Брынза, Грецкие орехи, Куриное филе, Оливковое масло, Рукола, Салат «айсберг», Салат радиччо
овощные салаты
20 минут
Нарядный салат из хурмы, сыра, огурца и руколы с пряной заправкой
Вкусный, нарядный, полезный и ароматный ― это все о салате, в составе которого хурма, сыр, огурец, зелень и заправка на основе дижонской горчицы, оливкового масла и кокосового сахара. Такое блюдо подходит всему семейству. Особенно оно понравится людям, которые ведут здоровый образ жизни, и тем, кто держит физическую форму. К таким продуктам хорошо приучать детей, чтобы они освоили азы правильного питания с детства.
Ингредиенты: Дижонская горчица, Кокосовый сахар, Огурец, Оливковое масло, Рукола, Соль, Сыр, Хурма, Черный перец молотый
овощные салаты
9 часов
Легкий салат с нутом и огурцами
Нут очень популярен, и не только в странах Ближнего Востока. Славится он своей простотой приготовления и богатым составом полезных элементов. Благодаря практически нейтральному вкусу, он отлично сочетается с различными овощами, поэтому даже в салатах он выглядит довольно выгодно. Овощи насыщают его своим соком, а прием пищи получается более полезным и питательным.
Ингредиенты: Лимонный сок, Нут, Растительное масло, Репчатый лук, Свежая зелень, Соленые огурцы, Соль, Специи, Черный перец молотый
овощные салаты
40 минут
Овощной салат с орехами и солеными рыжиками
Это очень оригинальный рецепт салата. Необычное сочетание продуктов придает изысканности и пикантности этому блюду. Салат можно подавать как на обед и ужин, так и на праздничный стол. Гости точно оценят.
Ингредиенты: Грецкие орехи, Красная фасоль, Красный картофель, Маринованная капуста, Морковь, Оливковое масло, Репчатый лук, Свекла, Сладкий перец, Соленые грибы, Соленые огурцы, Яблоки
