Диетические овощные салаты
3146 пошаговых рецептов
овощные салаты
10 минут
Оригинальный салат из лука и оливок
Салат из насыщенного лука и нежных оливок украсит с легкостью как торжественный, так и обыденный стол. Оливки — кладезь полезных веществ. В его состав входят витамины А, группы В, С, Е и К. Также они ценятся содержанием таких микроэлементов, как натрий, магний, железо, кальций и многих других. Употребление такого салата отлично скажется на состоянии всего организма.
Ингредиенты: Горчица, Оливки, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Столовый уксус, Черный перец молотый
овощные салаты
40 минут
Овощной салат с горчично-майонезной заправкой
Этот салат любим за его пикантность и вкус. Салат простой и готовится быстро. Отличное дополнение на обеденный стол.
Ингредиенты: Горчица, Картошка, Красный лук, Майонез, Морковь, Пекинская капуста, Петрушка, Редис, Соль, Черный перец молотый
овощные салаты
40 минут
Морковь по-корейски с консервированными баклажанами и фасолью
Предлагаю приготовить сочный и ароматный салат с пикантной остринкой, который просто обожают мужчины.
Ингредиенты: Баклажан, Белый лук, Красная фасоль, Лавровый лист, Морковь, Перец чили, Растительное масло, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
винегрет с квашеной...
1 час 20 минут
Винегрет с красной фасолью
Добавьте в популярный салат фасоль. Вы получите более богатый вкус. Блюдо можно подать и в пост, и на праздник.
Ингредиенты: Картошка, Квашеная капуста, Консервированный горошек, Красная фасоль, Маринованные огурцы, Растительное масло, Репчатый лук, Свекла, Соль
овощные салаты
50 минут
Рубиновый салат из свеклы с козьим сыром
Свекла в салате — не просто овощ, это кладезь веществ, которые помогают здоровью наших сосудов и даже одолевают ряд болезней, если ее употреблять регулярно. Вместе с тем, если ее правильно приготовить и с определенными ингредиентами, она поразит своим тонким вкусом. Например, с козьим сыром свекла приобретает особый благородный смак и аромат. В добавку к сыру играют со свекольными вкусы яблок и орехов. Но готовится этот благородный салат очень просто и быстро.
Ингредиенты: Грецкие орехи, Козий сыр, Растительное масло, Салатные листья, Свекла, Укроп, Яблоки
овощные салаты
50 минут
Салат из свеклы и чеснока с грецким орехом
Отличный салат для поддержания здоровья и хорошей формы. Свёкла способствует очищению кишечника от шлаков, сосудов (от холестериновых бляшек), что снижает риск развития атеросклероза, инфаркта, инсульта. Овощ богат калием, кальцием, хлором, натрием, фосфором, серой. Готовится очень легко и быстро.
Ингредиенты: Грецкие орехи, Майонез, Свекла, Соль, Чеснок
овощные салаты
20 минут
Легкий салат с петрушкой и кинзой
Именно на римских знаменитых пирах впервые подали блюдо под названием «салат». Это было кушанье из зелени, эндивия и лука, приправленное оливковым маслом, солью и медом. А само слово «salato» можно перевести, как «блюдо с заправкой». Сегодняшние легкие салаты из зелени и овощей имеют особую популярность среди людей, следящих за своим весом.
Ингредиенты: Апельсин, Белый кунжут, Кинза, Лимон, Пекинская капуста, Петрушка, Семга
овощные салаты
89 дней 15 часов
Сочный салат из цветной капусты
Зима это тяжелая пора, в это время года трудно запастись витаминами и найти полезные продукты, поэтому заготовьте салат из цветной капусты, он не только очень вкусный, но и содержит множество витаминов, не бьет сильно по карману. Обязательно приготовьте и вы не пожалеете об этом.
Ингредиенты: Морковь, Помидор, Растительное масло, Сахар, Свежая зелень, Соль, Столовый уксус, Цветная капуста, Черный перец молотый, Чеснок
овощные салаты
45 минут
Овощной салат с листьями одуванчика
Молодые листья одуванчика — отличный ингредиент для яркого, сочного весеннего витаминного салата.
Ингредиенты: Капуста, Крем-бальзамик, Листья одуванчика, Оливковое масло Extra Virgin, Подсолнечные семечки, Редис, Сахар, Сладкий перец, Соль, Укроп, Черный перец молотый
греческий салат
15 минут
Греческий салат на одну персону
Греческий салат простой в приготовлении, при этом очень витаминный, легкий и вкусный. В самой Греции этот салат называют «Деревенским», так как он очень легок в приготовлении и состоит из легко доступных продуктов.
Ингредиенты: Болгарский перец, Красный лук, Лимонный сок, Маслины, Огурец, Оливковое масло, Помидоры черри, Соль, Сыр фета, Черный перец молотый
винегрет с огурцами
20 минут
Винегрет с зеленым горошком и маринованными огурцами
Приготовьте винегрет с зеленым горошком и маринованными огурцами. Насладитесь гармонией вкусов, которая порадует вас и ваших близких.
Ингредиенты: Вареная морковь, Вареная свекла, Замороженный горох, Картошка, Маринованные огурцы, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Укроп, Черный перец молотый
винегрет
20 минут
Овощной салат «Микс» с картофелем и тыквой
Благодаря оригинальному сочетанию ингредиентов вкус этого салата яркий и оригинальный! А сколько пользы в этом блюде! Прекрасное дополнение к обеду или ужину!
Ингредиенты: Картошка, Морковь, Подсолнечное масло нерафинированное, Репчатый лук, Свежая зелень, Свекла, Соль, Тыква
Читают сейчас
