Диетические салаты
салаты с курицей
40 минут
Сытный салат из свежих овощей, жареных кабачков и куриного филе
Мясо отлично сочетается с овощами. Салат из куриного филе, кабачков, сладкого перца, огурцов и помидоров — отличная легкая сытная закуска, особенно в сезон овощей. Это блюдо получится особенно ярким если помидоры и перец взять разных цветов — желтые, красные, зеленые.
Ингредиенты: Болгарский перец, Кабачки, Куриное филе, Огурец, Подсолнечное масло рафинированное, Помидор, Репчатый лук, Соль, Черный перец молотый
овощные салаты
15 минут
Витаминный салат в японском стиле
Во время летнего сезона огромное количество ярких, хрустящих и полезных овощей. Готовить из них салаты — одно удовольствие, а если его приготовить в духе Японии, то можно насладиться не только пользой и вкусом, но проникнуться азиатским духом. Овощной салат с рисовым уксусом и соевым соусом помогут окунуться вам в ароматы Азии и насытится легким, вкусным блюдом.
Ингредиенты: Вода, Кетчуп, Красный болгарский перец, Микс салатов, Огурец, Помидоры черри, Растительное масло, Репчатый лук, Рисовый уксус, Соевый соус, Соль, Тертый корень имбиря, Черный перец молотый, Чеснок
салаты с рыбой
25 минут
Салат из тунца с овощами, сыром, яйцом и сухариками
Очень яркий, легкий, свежий и вкусный салат. В нем прекрасно сочетаются все ингредиенты: овощи придают блюду легкость и свежесть, сыр, яйцо, тунец сытность, сухарики текстуру, а майонез объединяет все эти составляющие между собой.
Ингредиенты: Белый лук, Куриное яйцо, Майонез, Огурец, Пармезан, Помидор, Салат «айсберг», Соль, Сухарики, Тунец кусочками в собственном соку
салаты
35 минут
Салат «Грета» с крабовым мясом и индейкой
Не так давно в кафе я попробовала один интересный салат. Мне он очень понравился, я решила его немного изменить и назвать салат в честь того самого кафе.
Ингредиенты: Вода (кипяток), Индейка, Крабовое мясо (сурими), Куриное яйцо, Майонез, Соль, Черный перец молотый
салаты с рыбой
30 минут
Салат с форелью и сыром фета по-гречески
Греческая брынза с оригинальным названием «Феткса» немного похож на Филадельфию или свежий Шавру. У него такая же мягкая консистенция, но феткса такая же соленая, как и обычная брынза. Поэтому ее часто используют в греческих салатах. Чтобы сыр фета не прилипал к ножу во время нарезки, положите его на 7-10 минут в морозильную камеру.
Ингредиенты: Белый перец молотый, Греческие травы, Желтый болгарский перец, Лимон, Маслины, Огурец, Оливковое масло, Помидор, Салатные листья, Соевый соус, Сыр фета, Форель, Черный перец молотый, Чеснок
салаты
20 минут
Салат с хурмой и моцареллой
Салат вкусный, аппетитный и необычный. Гармоничное сочетание сладкой хурмы и лимонного сока не оставят равнодушным даже тех, кто не любит эксперименты.
Ингредиенты: Грецкие орехи, Зерна граната, Красный лук, Лимонный сок, Мед, Моцарелла-мини, Оливковое масло, Салат «айсберг», Салатные листья, Соль, Хурма, Черный перец молотый
овощные салаты
50 минут
Красочный салат из редиски и пекинской капусты
Весенняя редиска, это как начало ранней весны, когда она появляется на прилавке, яркая, свежая, в красивых пучках, то понимаешь, что пришла пора весны, весенних салатиков и начинаешь выдумывать, какой салат придумать из редиса. Попробуйте этот рецепт, он должен вас удивить простотой продуктов, и правильным их сочетанием.
Ингредиенты: Бальзамический уксус светлый, Болгарский перец, Зеленый лук, Кунжут, Пекинская капуста, Растительное масло, Редис, Сыр фета
салаты
30 минут
Салат для стройной фигурки
На днях я отварил свеклу и вспомнил рецепт салата, который раньше часто готовил для любимой девушки. Ой, было время, мне так хотелось угостить и понравиться. Из всех салатов со свеклой такой вариант стал одним из моих любимых. Сладкий ароматный корнеплод свеклы оттеняет свежий хрустящий огурчик. Какие переживания, какие чувства. Домашние салатики тем и хороши, что можно создать шедевр из продуктов оказавшихся в «уважаемом» холодильнике.
Ингредиенты: Вареная свекла, Зелень, Огурец, Оливковый майонез, Твердый сыр
салаты с курицей
30 минут
Теплый салат из курицы со свеклой
Салат получается вкусным, сытным и при этом низкокалорийным. В нем содержится много белка, поэтому такое блюдо можно есть на ужин и не опасаться за фигуру. К этому салату делается оригинальная заправка на основе оливкового масла, меда, горчицы и соевого соуса.
Ингредиенты: Горчица, Куриное филе, Мед, Оливковое масло, Салатные листья, Свекла, Соевый соус, Сыр фета, Фисташки
салаты с тунцом
20 минут
Оригинальный салат из морской капусты с тунцом и авокадо
Если учесть, что морская капуста богата йодом, тунец — жирами омега-3 и омега-6, а авокадо — жирный плод, но без холестерина и богатый железом, то такой салат обязателен на каждом столе. Он восстанавливает силы, повышает работоспособность, но кроме этого, просто вкусный и некалорийный. Приготовить его можно буквально за 20 минут, а при сноровке еще быстрее. К тому же, не стесняясь, такой полезный салат можно подать и на праздничный стол.
2
Ингредиенты: Авокадо, Дижонская горчица, Лимон, Морская капуста (ламинария), Оливковое масло, Помидоры черри, Соль, Тунец в масле кусочками, Черный перец молотый
овощные салаты
20 минут
Пикантный салат из тыквы с адыгейским сыром и овощами
Если вы раздумываете, какой вкусный и легкий салат приготовить из сезонных овощей, то салат из тыквы, помидор, огурцов и адыгейского сыра очень подходит для ваших целей. Кроме этого, у них просто волшебная заправка из оливкового масла, цедры и сока лимона и меда. Такое блюдо очень подходит всем, кто выбирает для рациона здоровые продукты, кто следит за фигурой, но любит вкусно поесть.
Ингредиенты: Лимон, Мед, Огурец, Оливковое масло, Петрушка, Помидор, Рукола, Семена льна, Сыр адыгейский, Тыква, Тыквенные семечки
салаты
50 минут
Нежный салат «Мимоза» с тунцом
Тунец богат содержанием белков и жирных насыщенных кислот витаминами, а также рядом микроэлементов. Сочетание всех элементов считается залогом для здорового функционирования организма человека. Морковь отличный источник витамина А, клетчатки, антиоксидантов и калия. Яйца содержат 12 витаминов. Все продукты в салате дополняют друг друга, и делают его очень аппетитным.
Ингредиенты: Картошка, Куриное яйцо, Майонез, Морковь, Тунец кусочками в собственном соку, Укроп
салаты
1 день 8 часов
Салат с селедкой по-эстонски
Прибалтийская кухня имеет некоторое сходство с русскими блюдами. Например, в Эстонии в числе традиционных лакомств праздничного стола есть салат росолье с селедкой и свеклой, по составу ингредиентов очень напоминающий нашу селедку под шубой, а по способу подачи — винегрет. Так или иначе, этот вкусный салат стоит попробовать приготовить и дома, когда хочется разнообразить привычный прием пищи.
Ингредиенты: Картошка, Куриное яйцо, Майонез, Маринованные огурцы, Морковь, Репчатый лук, Свекла, Сельдь, Соль, Черный перец молотый
салат с фасолью
30 минут
Салат с фасолью, колбасой и ржаными сухариками
Салат из простых ингредиентов, которые всегда есть дома. А еще он очень быстро готовится. Обязательно попробуйте!
Ингредиенты: Капуста, Консервированная красная фасоль, Копченая колбаса, Майонез, Морковь, Ржаные сухарики, Соленые огурцы
салаты из помидоров
15 минут
Томаты со страчателлой
Самое выигрышное и любимое сочетание сливочных нитей сыра страчателла и сочных бакинских томатов в обрамлении пикантного соуса унаги и свежемолотого черного перца.
Ингредиенты: Помидор «бычье сердце», Соль, Соус унаги, Сыр страчателла, Черный перец молотый
салаты
10 минут
Салат из томатов и лука с пряными травами
Зимой и ранней весной так не хватает ярких красок в тарелке. Хочется максимально получать пользу от еды и при этом чтобы было вкусно. Наслаждайтесь простым и вкусным салатом.
Ингредиенты: Помидор, Прованские травы, Растительное масло, Репчатый лук, Соль
