
Ароматное овощное рагу с куриными сердечками
Куриные сердечки ― питательные, вкусные, полезные. Впервые их стали употреблять в Древней Индии. Имеют плотную консистенцию, нейтральный мясной вкус. Нормализуют обмен веществ, улучшают кровообращение, нормализуют работу сердца. Используют для приготовления супов, салатов, рагу. Сочетаются с грибами, овощами, крупами, молочными продуктами, сыром.
- Калории
- 69,21 кКал
- Белки
- 1,89 грамм
- Жиры
- 3,94 грамм
- Углеводы
- 6,68 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 50 минут
- Время на кухне
- 20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 3 из 5
- Острота
- 4 из 5
- Кухня
- русская
- Распространенный аллерген
- НетУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порций
Для блюда
| 1 кг = 1000 г | |
| 200 г | |
| 500 г | |
| 110 г | |
| 1 шт. = 75 г | |
| 100 г | |
| 150 г | |
| 200 г | |
| 3 зубчик = 15 г | |
| 1 шт. = 15 г | |
| 3 ст. л. = 51 г | |
| 20 г | |
| 1 л = 1000 г | |
| 3 г | |
| 1 г | |
| 30 г | |
| 3 веточка = 6 г |
Для блюда
| 30 г | |
| 3 веточка = 6 г |
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Добавьте оливковое масло, зеленый горошек, стручковая фасоль, цветная капуста, морковь.
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Картофель помойте в воде, нарежьте на четыре части, отварите в воде. Куриные сердечки помойте в воде, отварите в воде до готовности. Баклажаны помойте, нарежьте кубиками. Лук очистите от шелухи, нарежьте кубиками. Кабачок, помидор помойте в воде, нарежьте кубиками. Перец помойте, очистите от семечек, нарежьте ножом. Чеснок очистите от шелухи, пропустите через пресс. Семечки подсолнуха обжарьте на сковороде.
Шаг 1
В сковороду налейте масло, положите овощи, куриные сердечки, специи, аджику, перемешайте, тушите 30 минут.
произвести впечатление
Рагу выложите на тарелку, посыпьте семечками, украсьте зеленью петрушки.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
































