Спецпроекты

Полезные сервисы

Главное о еде

Энциклопедия

Для гостей «Пятёрочки»

Перекрёсток вкусов и идей

Покупки в Чижике по-умному

О проекте

Наше приложение

Мы в социальных сетях

©2025, Food.ru Любое использование контента без письменного разрешения Food.ru запрещено. Возрастное ограничение 16+

Рецепты с кокосовым молоком и семенами

Рецепты с кокосовым молоком и семенами

Популярное

Чиа-пудинг с ягодами годжи и кокосовым молоком

1 час 10 минут

Чиа-пудинг с ягодами годжи и кокосовым молоком

Семена чиа и ягоды годжи — популярные суперфуды. В них много витаминов и полезных веществ. Приготовьте из них сытный и вкусный пудинг, добавив сверху всего пару ингредиентов. Десерт получается нежным. Он имеет насыщенный кокосовый вкус благодаря альтернативному молоку. Для сладости возьмите мед или кленовый сироп. Для украшения используйте свежие ягоды или орехи.

Чиа-пудинг на кокосовом молоке

12 часов 20 минут

Чиа-пудинг на кокосовом молоке

Добавление кокосового молока в классический английский пудинг поможет сделать его вкус более интересным и ароматным. Хорошим дополнением к пудингу станут семена чиа. Они практически не имеют вкуса, но при этом содержат в себе белки и множество витаминов. Чтобы чиа-пудинг был сладким, обязательно добавьте немного меда. При желании его можно заменить на свежие фрукты или ягоды.

Освежающее кокосовое молоко с манго и персиковым джемом

Освежающее кокосовое молоко с манго и персиковым джемом

Кокосовое молоко не так давно используется, но уже завоевало свое место в кулинарии. Из него готовят супы, добавляют в соусы, на нем готовят морепродукты, мясо. Его добавляют в шейки, пудинги, мороженое. Сегодня приготовим десерт из кокосового молока, манго и семян чиа. Семена чиа добавляют полезности и пикантности вкусу кокосового молока. Такой десерт можно смело подавать и на завтрак, и гостей порадовать.

Ароматный пудинг с манго и семенами чиа

Ароматный пудинг с манго и семенами чиа

Семена чиа с недавнего времени стали все чаще и чаще появляться в рационе тех, кто ведет здоровый образ жизни и тщательно следит за своим питанием. И произошло это неспроста. Ведь этим семенам приписывают чудодейственные свойства, а ученые всего мира это подтверждают. В этих семенах содержится огромное количество витаминов, микроэлементов и они благотворно влияют на пищеварение и организм в целом. Они достаточно быстро и сильно впитывают влагу, значительно увеличиваясь в размерах. В сочетании с сочным манго и растительным молоком, этот десерт обретает насыщенный вкус, волшебный аромат и интересную приятную текстуру.

Витаминный пудинг из хурмы и чиа

2 часа 20 минут

Витаминный пудинг из хурмы и чиа

Когда начинается сезон хурмы, из этого фрукта можно готовить много интересных десертов. Например - пудинг. Семена чиа настаиваются на кокосовом молоке, а плоды хурмы превращаются в пюре. Затем все укладывают слоями. Добавляют в десерт банан, кокос, миндаль. Можно приготовить блюдо вечером и утром у вас будет полезный, сытный завтрак.

Чиа с манго

4 часа 5 минут

Чиа с манго

Чтобы обогатить организм полезными жирами Омега-3 и Омега-6, необязательно все время есть рыбу. Можно добавить в рацион семена чиа. Это зерновая культура, которая по витаминам и минералам превосходит большинство злаков. У семян практически нет вкуса, поэтому их принято сочетать с другими продуктами. Можно приготовить чиа с манго. Это воздушный пудинг на кокосовом молоке. Благодаря желирующим свойствам семян молоко превращается в очень нежную и вкусную массу.

Пудинг с манго и семенами чиа

1 час 10 минут

Пудинг с манго и семенами чиа

Семена чиа насыщают организм омега-кислотами, клетчаткой, витаминами, а также различными микроэлементами, поэтому их называют «суперпищей». Сочетание манго, кокосового молока и семян чиа придадут пудингу нежный сливочный вкус с кислинкой. Молоко можно использовать и обычное, а манго лучше выбирать спелое и сладкое. Рецепт пудинга с семенами чиа можно разнообразить: дополнительно добавить мюсли или кукурузные хлопья.

Смузи-боул из черники и голубики

Смузи-боул из черники и голубики

Для завтрака рецепт смузи-боула подойдет, как нельзя кстати: блюдо насыщает организм антиоксидантами, полезными микроэлементами и клетчаткой. Десерт подходит для худеющих и тех, кто придерживается правильного питания — калорийность смузи-боула не более 200 ккал на 100 г. Если использовать только замороженные ягоды и фрукты, консистенция получится густой и однородной. Свежие же ягоды сохранят больше витаминов.

Кокосовый йогурт в домашних условиях

1 день 2 часа

Кокосовый йогурт в домашних условиях

Домашний кокосовый йогурт — идеальное блюдо для завтрака. Этот диетический продукт отличается высоким содержанием омега-3-кислот, лауриновой кислоты, благотворно влияющих на работу мозга. Обратите внимание, что приобретать следует только свежее кокосовое молоко без заменителей.

Десерт из манго и кокосового молока

Десерт из манго и кокосового молока

Простой и вкусный десерт на каждый день или для праздника.

Кокосовый чиа-пудинг с бананом

2 часа 5 минут

Кокосовый чиа-пудинг с бананом

Полезный и вкусный пудинг подойдет и для вегетарианского меню.

Чиа-пудинг с манго и бананом

Чиа-пудинг с манго и бананом

Несколько раз сталкивалась с этим интересным десертом в ресторанах, а потом увидела в магазинах семена и конечно же захотелось дома сделать пудинг на свой вкус.

Пудинг для завтрака

1 час 5 минут

Пудинг для завтрака

Пудинг готовится заранее. Но много усилий не требует. Нужно только терпение, чтобы дождаться вкусный завтрак.

Овсяный пудинг на кокосовом молоке с семенами чиа

Овсяный пудинг на кокосовом молоке с семенами чиа

Полезный завтрак или перекус.

Овсянка на кокосовом молоке с семенами чиа

Овсянка на кокосовом молоке с семенами чиа

Очень нежная и сытная овсянка.

Домашний чиа-пудинг с киви

Домашний чиа-пудинг с киви

Вкусный и полезный десерт.

Детский пудинг с семенами чиа и хурмой

8 часов 20 минут

Детский пудинг с семенами чиа и хурмой

Пудинг, приготовленный с семенами чиа и хурмой достаточно популярный десерт, который идеально подойдет для любителей сладкого и полезного одновременно. Этот десерт не навредит вашей фигуре. Хурма очень полезная, но она не пользуется огромной популярностью среди любителей-поваров, а жаль.

Полезный пудинг с семенами чиа и голубикой на кокосовом молоке

2 часа 20 минут

Полезный пудинг с семенами чиа и голубикой на кокосовом молоке

Семена чиа стали популярными, благодаря своей пользе. Это источник кальция, марганца, фосфора и полиненасыщенных жирных кислот. Они широко применяются в кулинарии, в том числе в веганской кухне. Пудинг с семенами чиа можно приготовить на любом молоке. В нашем рецепте используется кокосовое молоко из-за его неповторимого аромата. Вместо голубики можно использовать ваши любимые фрукты или ягоды.

Смузи с бананом, киви и чиа

Смузи с бананом, киви и чиа

Смузи нежный, вкусный и полезный.

Десерт «Манго-чиа»

Десерт «Манго-чиа»

Впервые я попробовала этот десерт в популярной сети кофеен, он мне очень понравился, и я решила попробовать сделать его дома.

Читают сейчас

Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!

Главная в мобильном приложении