Диетические рецепты с куриным филе
блюда из курицы
1 час 10 минут
Пряная курица с кускусом
Кускус — очень питательная и калорийная крупа. Блюда с ней лучше всего подходят на обед, а мясо прекрасно ее дополняет. Приготовив курицу в японском стиле, вы получите гармоничное, пряное блюдо, с идеально подобранными вкусами. Легкий аромат чеснока и сладость терияки, сбалансированная соевым соусом, в сочетании с кускусом порадуют вас вкусным и сытным обедом.
Ингредиенты: Вода, Карри, Куриное филе, Кускус, Растительное масло, Репчатый лук, Сливочное масло, Соевый соус, Соус терияки, Тертый корень имбиря, Чеснок
рубленые котлеты
45 минут
Куриные котлеты с помидорами и сыром к ужину
Рубленые куриные котлеты с помидорами черри и сыром. Котлеты получаются сочными и очень вкусными.
Ингредиенты: Куриное филе, Манная крупа, Помидоры черри, Растительное масло, Сметана 20% жирности, Соль, Сыр, Черный перец молотый, Яйца
овощная запеканка
1 час
Вкусная запеканка из кабачков в духовке с сыром
Вкусная запеканка из доступных ингредиентов. Главный секрет такого прекрасного вкуса ― курица, хорошенько маринуется. Сыр придает пикантности и служит ингредиентов, благодаря которому ваша запеканка получится нежной внутри, но с хрустящей корочкой. Готовка не требует от вас предварительной подготовки или специальной техники.
Ингредиенты: Дижонская горчица, Кабачки, Куриное филе, Куриное яйцо, Майонез, Пшеничная мука хлебопекарная, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Специи, Сыр
блюда из курицы
40 минут
Куриные наггетсы с кокосовой мукой
Куриные наггетсы очень распространены в меню многих фастфудов. Чаще всего это блюдо может сыграть злую шутку, так как он является не таким уж и полезным. Но это можно исправить. Приготовив его дома вы будете уверены в натуральности и свежести блюда и с чистой душой можете подавать своим домочадцам, зная что все приготовлено вашими руками.
Ингредиенты: Кокосовая мука, Куриное филе, Куриное яйцо, Пармезан, Сладкая паприка, Соль, Черный перец молотый
бутерброды
40 минут
Горячие бутерброды из мяса, овощей и грибов «Школьные»
Когда я училась в школе, кроме сладкой выпечки в буфете продавали горячие бутерброды. Мне очень давно хотелось повторить что-то подобное, но точного рецепта я не помнила, поэтому решила импровизировать. По словам детей и супруга получились очень аппетитные хлебцы с наполнением, которые они с удовольствием едят дома и берут с собой на ланч и в качестве перекуса.
Ингредиенты: Белый хлеб, Душистый перец молотый, Консервированные шампиньоны, Куриное филе, Майонез, Морковь, Помидоры черри, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Сыр
блюда из пшеницы
45 минут
Каша пшеничная с курицей и грибами
Разнообразьте свой рацион пшеничной кашей, это полезно. Кашу возьмите в пакетиках для варки, она будет рассыпчатая и вкусная.
Ингредиенты: Грибы, Куриное филе, Морковь, Овощи, Пшеничная крупа, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Черный перец молотый
блюда из курицы
50 минут
Пицца из куриного филе с помидорами и сыром
Отличное простое блюдо на завтрак или ужин для всей семьи.
Ингредиенты: Зернистая горчица, Копченая паприка, Куриное филе, Куриное яйцо, Майонез, Острая горчица, Помидор, Репчатый лук, Сливочный сыр, Смесь перцев, Сметана, Соль, Чеснок
фруктовые десерты
15 минут
Фаршированные персики
Персики — это сочные плоды одноименного дерева. И хотя название переводится как «персидская слива», родиной такого фрукты является Китай. Персик считается одним из наиболее сочных фруктов. В нем содержатся витамины группы В, Е, С, К, Н, РР, макро— и микроэлементы (калий, селен, магний, цинк, медь, фосфор, марганец, натрий), пектины, органические кислоты. Косточка персика, которую используют в косметологии является источником миндального масла и редкого витамина В17.
Ингредиенты: Грецкие орехи, Куриное филе, Майонез, Мягкий сыр, Персики, Свежая зелень
шаурма
55 минут
Шаурма с курицей и зернами граната
Шаурма с курицей ― отличный вариант для сытного перекуса. Поджаренные кусочки куриной грудки, предварительно промаринованные в гранатовом соусе, великолепно сочетаются с овощами. А оригинальный вкус блюду придают зерна граната.
Ингредиенты: Армянский лаваш, Гранат, Корейская морковь, Куриное филе, Майонез, Пекинская капуста, Помидор, Соленые огурцы, Соус наршараб, Сыр
паста с курицей
40 минут
Азиатская лапша с куриным филе и овощами
Фунчозу еще называют стеклянной лапшой. Она подается в горячем и холодном виде в сочетании с пряными специями и травами, морковью, луком и другими овощами, а также с грибами, мясом и морепродуктами. Кроме того, фунчоза входит в состав различных салатов, закусок, супов и вторых блюд. Предлагаем приготовить с ней полноценное блюдо для обеда или ужина.
Ингредиенты: Болгарский перец, Куриное филе, Перец чили молотый, Помидор, Растительное масло, Репчатый лук, Соевый соус, Соль, Стеклянная лапша (фунчоза), Стручковая фасоль, Чеснок
оладьи
20 минут
Куриные оладьи с сыром на сковороде
Оладьи по этому рецепту быстро и просто готовятся. Получаются нежные и вкусные. Все ингредиенты перемешиваются в блендере, за счет чего получаются однородными.
Ингредиенты: Греческий йогурт, Куриное филе, Куриное яйцо, Пшеничная мука хлебопекарная, Соль, Сушеный чеснок, Сыр
шаурма с капустой
35 минут
Шаурма по-баварски с курицей
Секрет вкусной сочной шаурмы в сочном курином филе и маринованной капусте по-баварски. Готовится быстро и просто.
Ингредиенты: Копченая паприка, Куриное филе, Майонез, Маринованная капуста, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Сырный лаваш, Томатный соус
блюда из курицы
45 минут
Тушеное куриное филе в сливочном соусе с луком
Очень нежное куриное филе в сливочном соусе с луком и базиликом.
Ингредиенты: Белый лук, Вода, Куриное филе, Приправа для птицы, Пшеничная мука хлебопекарная, Растительное масло, Сливки 33% жирности, Сливочное масло, Соль, Сушеный базилик, Сушеный чеснок, Черный перец молотый
блюда из курицы
50 минут
Макароны с куриным филе и томатами «Пикантные ракушки»
Даже обыкновенное блюдо можно превратить в кулинарный шедевр, если приложить немного усилий и проявить фантазию. Мои дети часто отказываются от обеда, поэтому приходится изобретать необычные рецепты, так и появилось это блюдо. В нем сочетаются и овощи, и мясо, и гарнир. Чтобы придать рецепту пикантность, я добавила специи, которые любят в нашей семье. Можно заменить паприку на приправу для курицы, а молотый чеснок на молотый перец. Не бойтесь экспериментировать!
Ингредиенты: Куриное филе, Макароны, Помидоры черри, Растительное масло, Сладкая паприка, Соль, Сушеный чеснок
салат цезарь с сухар...
35 минут
Салат легкий «Цезарь» на скорую руку
Быстрый, легкий и вкусный салат, который просто готовить. Очень напоминает известный салат «Цезарь».
Ингредиенты: Куриное филе, Лимонный сок, Майонез, Пармезан, Помидоры черри, Растительное масло, Салат «айсберг», Соль, Специи, Сухарики, Черный перец молотый
салаты с чесноком
30 минут
Простой салат с чесночным вкусом
Простой в приготовлении, но очень сытный и вкусный салат с курицей, болгарским перцем и фасолью.
Ингредиенты: Болгарский перец, Грецкие орехи, Красная фасоль, Куриное филе, Малосольные огурцы, Растительное масло, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
