салат с фасолью
салат с фасолью и су...
5 минут
Салат с сухариками «Мгновенный»
Если гости внезапно нагрянули, а у вас на кухне всегда есть консервированная кукуруза, фасоль и сухарики, то вы без проблем выйдете из ситуации с помощью этого рецепта.
Ингредиенты: Консервированная красная фасоль, Кукуруза, Майонез, Огурец, Ржаные сухарики, Чеснок
салаты с курицей
30 минут
Салат из фасоли и курицы
Этот салат выделяется на фоне других благодаря своей острой ароматной заправке, приготовленной на основе арахисового масла, имбиря и чеснока. Если у вас аллергия на арахис или вы не нашли это масло, возьмите кунжутное, горчичное или просто оливковое. Но с арахисовым вкус получится особенно выразительным. Курицу для салата можно обжарить, запечь в духовке или отварить до готовности. Перед подачей дайте салату немного настояться, чтобы все ингредиенты успели пропитаться заправкой.
Ингредиенты: Арахисовое масло, Белый кунжут, Дижонская горчица, Желток куриного яйца, Зеленый лук, Кайенский перец, Консервированная белая фасоль, Корень имбиря, Красный лук, Куриное филе, Растительное масло, Рисовый уксус, Салатные листья, Соевый соус, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
лобио с орехами
2 часа
Лобио с грецкими орехами
«Лобио» в Грузии называют не только известное блюдо, но и фасоль в целом. Поэтому там готовят лобио из любых видов фасоли. Но чаще всего можно встретить именно блюдо из красной фасоли. Чтобы добавить ему ноток аутентичности, мы положили в состав грецкие орехи, а к подаче положили горсть свежего граната. Если у вас свежие бобовые, то сначала их нужно замочить, а потом отварить в течение 1,5 часов. И только после всей этой подготовки можно приступать к приготовлению самого блюда.
Ингредиенты: Винный уксус красный, Грецкие орехи, Зерна граната, Кинза, Кориандр, Красная фасоль, Растительное масло, Репчатый лук, Смесь перцев, Соль, Чеснок
салат с фасолью
25 минут
Салат из зеленой фасоли
Если вам поднадоели обычные овощные салаты, попробуйте приготовить это блюдо из зеленой стручковой фасоли, получится вкусно, быстро и красиво. Сначала необходимо отварить фасоль и остудить. А затем смешать ее с чесноком, уксусом и маслом. Салат получается диетическим и в меру острым. Грецкие орехи при подаче отлично дополняют вкус фасоли.
Ингредиенты: Грецкие орехи, Подсолнечное масло рафинированное, Соль, Столовый уксус, Стручковая фасоль, Чеснок
салаты с гранатом
40 минут
Салат «Новогодний салют»
Как только начинается сезон гранатов, я всегда готовлю этот салатик. Он очень легкий, вкусный и без вреда для фигуры.
Ингредиенты: Зерна граната, Консервированная красная фасоль, Красный лук, Куриное филе, Маринованные огурцы, Сметана 15% жирности, Соль, Укроп
Салат с фасолью — сытное и полезное блюдо, которое подойдет и для праздничного стола, и на каждый день. В рецептах чаще всего встречается консервированный продукт, готовый к употреблению. Слегка мясной вкус бобовых хорошо сочетается с чесноком, баклажанами, томатами, зеленью, грибами.
Что полезно знать о фасоли
- Белая содержит много магния, меди, кальция, алюминия. Красная богата белком и веществами, снижающими аппетит и препятствующими усвоению углеводов.
- Консервированный продукт легче переваривается, чем просто вареный. Из него практически полностью исчезают олигосахариды, ухудшающие пищеварение и вызывающие газообразование.
Рецепты салатов с фасолью
Популярен вариант приготовления с сухариками, колбасой, зеленью, сыром, чесноком в майонезной заправке. Есть рецепты с кукурузой, тунцом, грибами, крабовыми палочками, копченой курицей, ветчиной.
салат с фасолью
30 минут
Салат «Мама едет в гости» с красной фасолью
Салат получается очень легким и в то же время сытным. Готовится достаточно быстро, можно успеть приготовить сразу после звонка о том, что в гости едет мама.
Ингредиенты: Красная фасоль, Майонез, Морковь, Репчатый лук, Соленые огурцы, Соль, Черный перец молотый, Яйца
салат с фасолью
30 минут
Белковый салат с куриной грудкой и фасолью
Сытный и простой салат с высоким содержанием белка! Точно не навредит вашей фигуре.
Рецепт предоставлен блогером petryaeva_a_
Ингредиенты: Горчица, Греческий йогурт, Красная фасоль, Куриная грудка, Помидоры черри, Репчатый лук, Салатные листья, Шампиньоны
салаты
50 минут
Салат с фасолью и вялеными томатами
Салат с белой фасолью, нутом и авокадо хорошо насытит. Его можно подать и на обед, и на ужин. Если взять для заправки постный майонез, блюдо подойдет и для веганов. Ведь в нем не будет продуктов животного происхождения. Но даже салат не потеряет нотки умами во вкусе. Все благодаря вяленым томатам. Подчеркните их соком и цедрой лимона, маринованными каперсами и горчицей. Блюдо будет намного вкуснее, если перед подачей дать ему настояться в холодильнике хотя бы полчаса.
Ингредиенты: Авокадо, Базилик, Белый винный уксус 6%, Вяленые помидоры, Дижонская горчица, Зеленый лук, Консервированная белая фасоль, Консервированные каперсы, Лимон, Лук-шалот, Нут консервированный, Оливковое масло, Петрушка, Постный майонез, Сироп агавы, Соль, Сушеный орегано (душица), Хлопья чили, Черный перец молотый
салаты с красной фас...
30 минут
Салат с фасолью и ветчиной
Очень сытный, яркий, пикантный и вкусный салат. Подходит как на семейный ужин, так и на праздничный стол. Готовится очень быстро. Угощайтесь!
Ингредиенты: Ветчина, Зеленый лук, Корейская морковь, Красная фасоль, Майонез, Петрушка, Ржаные сухарики, Соль, Черный перец молотый, Яйца
салаты с орехами
20 минут
Салат с заправкой из оливок и фисташек
Приготовьте оригинальный салат из стручковой фасоли с фисташковой заправкой. Он сразу привлекает внимание своим аппетитным видом. Вам не понадобится много времени, чтобы его сделать. Фасоль сначала нужно отварить, а затем обдать холодной водой. Это позволит бобовым сохранить свой красивый зеленый цвет. Помидоры можно взять как крупные, так и черри. Если сочетать красные и желтые томаты, то салат получится еще более ярким и красивым.
Ингредиенты: Лимон, Лимонный сок, Оливки без косточки, Подсолнечное масло рафинированное, Помидор, Салатные листья, Соль, Стручковая фасоль, Фисташка, Черный перец молотый
салаты с красной фас...
15 минут
Яркий салат с фасолью «Ералаш»
Этот салат готовится быстро и просто. Все ингредиенты между собой отлично сочетаются. Такой яркий салат прекрасно подойдет для праздничного стола.
Ингредиенты: Консервированная красная фасоль, Крабовое мясо (сурими), Красный болгарский перец, Помидор, Свежая зелень, Сметана, Соль, Сыр
салат с фасолью
40 минут
Салат с грибами, фасолью и ветчиной
Этот салат прекрасно подойдет на любой праздник. Имеет насыщенный и яркий вкус.
Рецепт предоставлен блогером petryaeva_a_
Ингредиенты: Ветчина, Греческий йогурт, Консервированная красная фасоль, Майонез, Репчатый лук, Сливочное масло, Соль, Черный перец молотый, Шампиньоны
